Igapäevaelus kogeme paratamatult mitmesuguste tegurite tõttu sisemist kuumust, mis avaldub suu ja kõri kuivuses, aknes, suu haavandites, mao kuumuses, kõhukinnisuses ja paljudes muudes sümptomites, mis põhjustavad märkimisväärset ebamugavust.
Kui tekib sisemine kuumus, tuleb see hajutada. Ainult keha kuumuse ja toksiinide väljutamisega on võimalik tervis taastada. Lisaks ravimitele pakub igapäevane toitumine loomuliku lähenemisviisi kuumuse hajutamiseks ja detoksifitseerimiseks. Paljudel tavalistel koostisosadel on omadused, mis hajutavad kuumust, leevendavad ärrituvust, toidavad yini ja niisutavad kuivust. Nende toitude lisamine tavapärastesse sööki hajutab järk-järgult kehas kogunenud kuumuse.
Millised igapäevased toidud omavad soojuse eemaldamise ja vedeliku tekitamise omadusi? Allpool on toodud seitse levinud soojuse eemaldavat koostisosa.
1. Roo juur
Roo juur, roo taime juurvõsu, on tõenäoliselt tuttav neile, kes elavad suuremate jõgede ja veeteede lähedal.Ravimtaimena kuulub see kuumust eemaldavate ja tule puhastavate ainete kategooriasse. See soodustab vedelike tootmist, leevendab rahutust ning peatab oksendamise ja köhimise. Tavaliselt keedetakse värsked või kuivatatud roo juured vees ja joovad seda. Neid võib ravimtaimena kombineerida ka teiste hiina ravimtaimedega.Kipsil on kuumust ja tule vähendavad omadused. Seda võib kasutada peavalu, hambavalu ja muude liigse mao tule põhjustatud seisundite raviks. Kipsi lisamine teistele taimsetele preparaatidele tugevdab selle kuumust vähendavat toimet. Lisaks on siin üks kasulik nõuanne: kui naudite hotpot'i, mis võib kergesti põhjustada sisemist kuumust, aitab potti veidi valget tofut lisades leevendada roa tulist iseloomu.Kuusmarja
Kuusmarja on traditsiooniline hiina ravimtaim, mis on tuntud oma efektiivsuse poolest suvise kuumuse leevendamisel, päikesepistetuse leevendamisel ja detoksifitseerimisel. Kuusmarja keetmine jahutavaks teeks suvel aitab leevendada suvist kuumust, ennetada külmetushaigusi ja vähendada keha vastuvõtlikkust suvistele haigustele. Selle detoksifitseerivad omadused on laialt tunnustatud, mistõttu on see efektiivne furunkulite, haavainfektsioonide ja mumpside ravimisel.
4. Suhkruroog
Suhkruroog on tavaline toiduaine, magus ja maitsev. Sellel on janu kustutavad, kuumust alandavad, vedelikku tekitavad ja ärrituvust leevendavad omadused. See võib leevendada ka kõhukinnisust. Olgu see siis toores, siirupiks keedetud või mahla kujul, on see suurepärane janu kustutav toiduaine.
5. Banaan
Banaan on põhitoiduaine, mis pakub mitte ainult magusat ja pehmet tekstuuri, vaid ka omadusi, mis määrivad sooli ja jahutavad keha. Neid võib kasutada kopsu kuumuse põhjustatud köha, kõhukinnisuse ja hemorroidide raviks.Kui väljaheites esineb verd, proovige enne tarbimist banaane koos koorega hautada. Lisaks neutraliseerivad banaanid alkoholimürgituse ja niisutavad kopsusid. Nad võivad leevendada ka liigse põrna kuumuse põhjustatud kõhulahtisust.
6. Vesikastanid
Kohalikult tuntud kui vesikastanid või hiina vesikastanid, on need pruuni koore ja valge viljalihaga ning magusa maitsega. Nad jahutavad keha, lahustavad lima ja alandavad vererõhku. Nad võivad leevendada kurguvalu, hemorroidide verejooksu ja kopsu kuumuse köha.Vee-kastanit võib süüa toorelt või suppides.
7. Oliivid Oliivid on tavalised puuviljad, kuigi kuivatatud oliivid on levinumad. Nende hapukas maitse ja magus järelmaitse soodustab sülje tootmist, detoksikatsiooni ja pohmelli leevendamist. Neid võib kasutada ravimina või keeta keeduseks tarbimiseks.
Need seitse toitu on igapäevaelus kergesti kättesaadavad kuumust vähendavad valikud. Kui teil on kalduvus sisemisele kuumusele, kaaluge nende lisamist oma toitumisse, et vähendada põletikku loomulikul viisil – see on palju parem lähenemine kui kuumust vähendavate ravimite valimatu kasutamine. Temperatuuri järkjärgulise tõusuga on mõistlik varuda toiduaineid, mis vähendavad kuumust ja võitlevad suvise kuumusega.