En la vida cotidiana, es inevitable experimentar calor interno debido a diversos factores, que se manifiesta en forma de sequedad de boca y garganta, acné, úlceras bucales, calor estomacal, estreñimiento y otros numerosos síntomas que causan considerables molestias.
Cuando surge el calor interno, hay que disiparlo. Solo expulsando el calor corporal y las toxinas se puede recuperar la salud. Más allá de la medicación, la dieta diaria ofrece un enfoque natural para eliminar el calor y desintoxicar. Muchos ingredientes comunes poseen propiedades que eliminan el calor, alivian la irritabilidad, nutren el yin y humedecen la sequedad. Incorporar estos alimentos a las comidas habituales expulsa gradualmente el calor acumulado en el cuerpo.
Entonces, ¿qué alimentos de la vida cotidiana poseen propiedades para eliminar el calor y generar líquidos? A continuación se presentan siete ingredientes comunes que eliminan el calor.
1. Rizoma de caña
El rizoma de caña, el tallo de la raíz de la planta de caña, es probablemente familiar para quienes viven cerca de ríos y cursos de agua importantes.Como hierba medicinal, pertenece a la categoría de agentes que eliminan el calor y purga el fuego. Promueve la producción de fluidos, alivia la inquietud y detiene los vómitos y la tos. Por lo general, las raíces de caña frescas o secas se hierven en agua para su consumo. También se pueden combinar con otras hierbas chinas con fines terapéuticos.El yeso posee propiedades que eliminan el calor y reducen el fuego. Se puede utilizar para tratar dolores de cabeza, dolores de muelas y otras afecciones causadas por un exceso de fuego en el estómago. Añadir yeso a otras fórmulas a base de hierbas potencia sus efectos reductores del calor. Además, aquí va un consejo útil: cuando se disfruta de una olla caliente, que puede causar fácilmente calor interno, añadir un poco de tofu blanco a la olla ayuda a mitigar sus propiedades ardientes.Madreselva
La madreselva es una hierba tradicional china conocida por su eficacia para eliminar el calor del verano, aliviar los golpes de calor y desintoxicar. Preparar un té refrescante con madreselva durante el verano ayuda a disipar el calor, prevenir los resfriados y mitigar la vulnerabilidad del cuerpo a las dolencias estivales. Sus propiedades desintoxicantes son ampliamente reconocidas, lo que la hace eficaz para tratar forúnculos, infecciones de heridas y paperas.
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar es un alimento común, dulce y apetecible. Posee propiedades que calman la sed, eliminan el calor, generan fluidos y alivian la irritabilidad. También puede aliviar el estreñimiento. Ya sea consumida cruda, hervida en almíbar o en zumo, es un excelente alimento para calmar la sed.
5. Plátano
Como fruta cotidiana, los plátanos no solo son dulces y suaves, sino que también poseen propiedades laxantes y refrescantes. Se pueden utilizar para tratar la tos por calor pulmonar, el estreñimiento y las hemorroides.Si aparece sangre en las heces, pruebe a guisar plátanos con piel antes de consumirlos. Además, los plátanos contrarrestan la intoxicación por alcohol y humedecen los pulmones. También pueden aliviar la diarrea causada por un exceso de calor en el bazo.
6. Castaña de agua
Conocida localmente como castaña de agua o castaña de agua china, se caracteriza por su piel marrón y su pulpa blanca de sabor dulce. La castaña de agua elimina el calor, transforma la flema y reduce la presión arterial. Puede aliviar el dolor de garganta, el sangrado hemorroidal y la tos por calor pulmonar.Las castañas de agua se pueden consumir crudas o preparadas en sopas.
7. Aceitunas Las aceitunas son frutos comunes, aunque las aceitunas secas son más frecuentes. Su sabor ácido con un regusto dulce favorece la producción de saliva, la desintoxicación y el alivio de la resaca. Se pueden utilizar con fines medicinales o hervir en decocciones para su consumo.
Estos siete alimentos son opciones fácilmente disponibles para eliminar el calor en la vida diaria. Si tiende a experimentar calor interno, considere incorporarlos a su dieta para reducir la inflamación de forma natural, un enfoque mucho mejor que el uso indiscriminado de medicamentos para reducir el calor. A medida que las temperaturas aumentan gradualmente, es aconsejable abastecerse de ingredientes que eliminen el calor y combatan el calor del verano.