Im Alltag leiden wir aufgrund verschiedener Faktoren unweigerlich unter innerer Hitze, die sich in Form von Mund- und Rachentrockenheit, Akne, Mundgeschwüren, Magenhitze, Verstopfung und zahlreichen anderen Symptomen äußert, die erhebliche Beschwerden verursachen.
Wenn innere Hitze entsteht, muss sie abgeleitet werden. Nur durch die Ableitung von Körperwärme und Giftstoffen kann die Gesundheit wiederhergestellt werden. Über Medikamente hinaus bietet die tägliche Ernährung einen natürlichen Ansatz zur Hitzeableitung und Entgiftung. Viele gängige Zutaten besitzen Eigenschaften, die Hitze ableiten, Reizbarkeit lindern, Yin nähren und Trockenheit befeuchten. Durch die Einbeziehung dieser Lebensmittel in die regelmäßigen Mahlzeiten wird die angesammelte Hitze allmählich aus dem Körper abgeleitet.
Welche Lebensmittel des täglichen Lebens besitzen also hitzeabführende und flüssigkeitsbildende Eigenschaften? Im Folgenden finden Sie sieben gängige hitzeabführende Zutaten.
1. Schilfrohrwurzel
Die Schilfrohrwurzel, der Wurzelstamm der Schilfpflanze, ist wahrscheinlich denjenigen bekannt, die in der Nähe von großen Flüssen und Wasserwegen leben.Als Heilpflanze gehört sie zur Kategorie der hitze- und feuerlösenden Mittel. Sie fördert die Flüssigkeitsproduktion, lindert Unruhe und stoppt Erbrechen und Husten. In der Regel werden frische oder getrocknete Schilfrohrwurzeln in Wasser gekocht und getrunken. Sie können auch mit anderen chinesischen Kräutern zu therapeutischen Zwecken kombiniert werden.Gips hat Eigenschaften, die Hitze klären und Feuer reduzieren. Er kann zur Behandlung von Kopfschmerzen, Zahnschmerzen und anderen Beschwerden verwendet werden, die durch übermäßiges Magenfeuer verursacht werden. Die Zugabe von Gips zu anderen Kräuterrezepturen verstärkt deren hitze reduzierende Wirkung. Hier noch ein praktischer Tipp: Wenn Sie Hotpot genießen, der leicht zu innerer Hitze führen kann, hilft die Zugabe von etwas weißem Tofu in den Topf, dessen feurige Eigenschaften zu mildern.Geißblatt
Geißblatt ist ein traditionelles chinesisches Kraut, das für seine Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Sommerhitze, der Linderung von Hitzschlag und der Entgiftung bekannt ist. Das Aufbrühen von Geißblatt zu einem kühlenden Tee im Sommer hilft, die Sommerhitze zu vertreiben, Erkältungen vorzubeugen und die Anfälligkeit des Körpers für Sommerkrankheiten zu verringern. Seine entgiftenden Eigenschaften sind weithin anerkannt, sodass es zur Behandlung von Furunkeln, Wundinfektionen und Mumps wirksam ist.
4. Zuckerrohr
Zuckerrohr ist ein weit verbreitetes Lebensmittel, süß und schmackhaft. Es hat Eigenschaften, die den Durst stillen, Hitze vertreiben, Flüssigkeit bilden und Reizbarkeit lindern. Es kann auch Verstopfung lindern. Ob roh verzehrt, zu Sirup gekocht oder entsaftet, es ist ein hervorragendes durstlöschendes Lebensmittel.
5. Banane
Als alltägliche Frucht sind Bananen nicht nur süß und weich, sondern besitzen auch abführende und hitzeabführende Eigenschaften. Sie können zur Behandlung von Husten aufgrund von Lungenhitze, Verstopfung und Hämorrhoiden eingesetzt werden.Sollte Blut im Stuhl auftreten, versuchen Sie, Bananen mit ihrer Schale zu kochen, bevor Sie sie verzehren. Darüber hinaus wirken Bananen einer Alkoholvergiftung entgegen und befeuchten die Lunge. Sie können auch Durchfall lindern, der durch übermäßiges Milzfeuer verursacht wird.
6. Wasserkastanien
Diese lokal als Wasserkastanien oder chinesische Wasserkastanien bekannten Früchte haben eine braune Schale und weißes Fruchtfleisch mit einem süßen Geschmack. Sie klären Hitze, lösen Schleim und senken den Blutdruck. Sie können Halsschmerzen, Hämorrhoidenblutungen und Husten aufgrund von Lungenhitze lindern.Wasserkastanien können roh oder in Suppen zubereitet verzehrt werden.
7. Oliven Oliven sind weit verbreitete Früchte, wobei getrocknete Oliven häufiger vorkommen. Ihr herber Geschmack mit süßem Nachgeschmack fördert die Speichelproduktion, die Entgiftung und lindert Katerbeschwerden. Sie können medizinisch verwendet oder zu Abkochungen gekocht und getrunken werden.
Diese sieben Lebensmittel sind leicht erhältliche Optionen zur Wärmeabfuhr im Alltag. Wenn Sie zu innerer Hitze neigen, sollten Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, um Entzündungen auf natürliche Weise zu reduzieren – ein weitaus besserer Ansatz als der wahllose Einsatz von Medikamenten zur Wärmeabfuhr. Da die Temperaturen allmählich steigen, ist es ratsam, sich mit Zutaten einzudecken, die Wärme abführen und der Sommerhitze entgegenwirken.