V každodenním životě nevyhnutelně zažíváme vnitřní teplo způsobené různými faktory, které se projevuje suchostí v ústech a krku, akné, vředy v ústech, žaludečním teplem, zácpou a mnoha dalšími příznaky, které způsobují značné nepohodlí.
Když vznikne vnitřní horko, je třeba ho rozptýlit. Pouze vypuzením tělesného tepla a toxinů lze obnovit zdraví. Kromě léků nabízí každodenní strava přirozený přístup k odvodu tepla a detoxikaci. Mnoho běžných ingrediencí má vlastnosti, které odvodí teplo, zmírňují podrážděnost, vyživují jin a zvlhčují suchost. Zařazení těchto potravin do běžných jídel postupně vylučuje nahromaděné teplo z těla.
Jaké potraviny v každodenním životě mají vlastnosti odstraňující teplo a vytvářející tekutiny? Níže je uvedeno sedm běžných ingrediencí odstraňujících teplo.
1. Kořen rákosu
Kořen rákosu, kořenová stonka rákosu, je pravděpodobně známý těm, kteří žijí v blízkosti velkých řek a vodních toků.Jako léčivá bylina patří do kategorie látek odstraňujících horko a oheň. Podporuje tvorbu tekutin, zmírňuje neklid a zastavuje zvracení a kašel. Obvykle se čerstvé nebo sušené kořeny rákosu vaří ve vodě a konzumují se. Lze je také kombinovat s jinými čínskými bylinami pro léčebné účely.Sádra má vlastnosti, které odstraňují horko a snižují oheň. Může být použita k léčbě bolesti hlavy, zubů a dalších stavů způsobených nadměrným žaludečním ohněm. Přidání sádry do jiných bylinných receptur zvyšuje její účinky na snižování horkosti. Navíc zde je užitečná rada: když si vychutnáváte hotpot, který může snadno způsobit vnitřní horkost, přidání bílého tofu do hrnce pomáhá zmírnit jeho ohnivé vlastnosti.Zimolez
Zimolez je tradiční čínská bylina známá svou účinností při odstraňování letního tepla, zmírňování úpalu a detoxikaci. Vaření zimolezu do ochlazujícího čaje během léta pomáhá rozptýlit letní teplo, předcházet nachlazení a zmírnit náchylnost těla k letním onemocněním. Jeho detoxikační vlastnosti jsou široce uznávané, díky čemuž je účinný při léčbě vředů, infekcí ran a příušnic.
4. Cukrová třtina
Cukrová třtina je běžná potravina, sladká a chutná. Má vlastnosti, které hasí žízeň, odstraňují horko, vytvářejí tekutiny a zmírňují podrážděnost. Může také zmírnit zácpu. Ať už se konzumuje syrová, vařená na sirup nebo jako šťáva, slouží jako vynikající potravina k uhašení žízně.
5. Banán
Jako každodenní ovoce jsou banány nejen sladké a měkké, ale mají také projímavé a horkost odstraňující vlastnosti. Mohou být použity k léčbě kašle způsobeného horkostí plic, zácpy a hemoroidů.Pokud se ve stolici objeví krev, zkuste před konzumací banány podusit i se slupkou. Banány navíc působí proti intoxikaci alkoholem a zvlhčují plíce. Mohou také zmírnit průjem způsobený nadměrným ohněm sleziny.
6. Vodní kaštany
Místně známé jako vodní kaštany nebo čínské vodní kaštany, mají hnědou slupku a bílou dužinu se sladkou chutí. Odvádějí teplo, rozpouštějí hlen a snižují krevní tlak. Mohou zmírnit bolesti v krku, krvácení z hemoroidů a kašel způsobený horkem v plicích.Vodní kaštany lze konzumovat syrové nebo připravené v polévkách.
7. Olivy Olivy jsou běžné ovoce, i když sušené olivy jsou častější. Jejich kyselá chuť se sladkou dochutí podporuje produkci slin, detoxikaci a zmírnění kocoviny. Mohou být použity k léčebným účelům nebo vařeny do odvarů ke konzumaci.
Těchto sedm potravin je snadno dostupných možností pro odvod tepla v každodenním životě. Pokud máte sklon k vnitřnímu horku, zvažte jejich zařazení do svého jídelníčku, abyste přirozeně snížili zánět – což je mnohem lepší přístup než bezhlavé užívání léků snižujících horko. Jak teploty postupně stoupají, je moudré zásobit se ingrediencemi, které odvodí horko a bojují proti letním vedrům.