В ежедневието неизбежно изпитваме вътрешна топлина поради различни фактори, която се проявява като сухота в устата и гърлото, акне, язви в устата, стомашна топлина, запек и много други симптоми, които причиняват значителни неудобства.
Когато възникне вътрешна топлина, тя трябва да бъде разсеяна. Само чрез изхвърляне на телесната топлина и токсините може да се възстанови здравето. Освен лекарствата, ежедневната диета предлага естествен подход за разсейване на топлината и детоксикация. Много често срещани съставки притежават свойства, които разсейват топлината, облекчават раздразнителността, подхранват ин и овлажняват сухотата. Включването на тези храни в редовните хранения постепенно изхвърля натрупаната топлина от тялото.
И така, кои храни в ежедневието притежават свойства за премахване на топлината и генериране на течности? По-долу са изброени седем често срещани съставки за премахване на топлината.
1. Корен от тръстика
Коренът от тръстика, който е коренният стъбло на растението тръстика, вероятно е познат на хората, които живеят в близост до големи реки и водни пътища.Като лечебна билка, той принадлежи към категорията на средствата за премахване на топлината и изчистване на огъня. Той стимулира производството на течности, облекчава неспокойството и спира повръщането и кашлицата. Обикновено свежият или сушен корен от тръстика се вари във вода за консумация. Той може да се комбинира и с други китайски билки за терапевтични цели.Гипсът притежава свойства, които прочистват топлината и намаляват огъня. Може да се използва за лечение на главоболие, зъбобол и други състояния, причинени от прекомерна стомашна киселина. Добавянето на гипс към други билкови формули подобрява техните топлинопонижаващи ефекти. Освен това, ето един полезен съвет: когато се наслаждавате на хотпот, който лесно може да предизвика вътрешна топлина, добавянето на малко бяло тофу в тенджерата помага да се смекчат неговите огненни свойства.Жимолост
Жимолостта е традиционно китайско билково растение, известно с ефикасността си при премахване на летните горещини, облекчаване на топлинния удар и детоксикация. Приготвянето на охлаждащ чай от жимолост през лятото помага за разсейване на летните горещини, предотвратяване на настинки и намаляване на уязвимостта на организма към летните заболявания. Детоксикационните му свойства са широко признати, което го прави ефективен за лечение на циреи, инфекции на рани и паротит.
4. Захарна тръстика
Захарната тръстика е обичайна храна, сладка и вкусна. Тя притежава свойства, които утоляват жаждата, прочистват топлината, генерират течности и облекчават раздразнителността. Тя може също да облекчи запека. Независимо дали се консумира сурова, сварена на сироп или под формата на сок, тя служи като отлична храна за утоляване на жаждата.
5. Банан
Като основен плод, бананите предлагат не само сладка, мека текстура, но и свойства, които смазват червата и охлаждат тялото. Те могат да се използват за лечение на кашлица, запек и хемороиди.Ако в изпражненията се появи кръв, опитайте да задушите банани с кората им преди консумация. Освен това бананите противодействат на алкохолната интоксикация и овлажняват белите дробове. Те могат също да облекчат диарията, причинена от прекомерна топлина в далака.
6. Водни кестени
Известни местно като водни кестени или китайски водни кестени, те имат кафява кора и бяла месеста част с сладък вкус. Те разсейват топлината, разтварят храчките и понижават кръвното налягане. Могат да облекчат болки в гърлото, хемороидално кървене и кашлица, причинена от топлина в белите дробове.Водните кестени могат да се консумират сурови или приготвени в супи.
7. Маслини Маслините са често срещани плодове, макар че сушените маслини са по-разпространени. Тяхната кисела вкус с сладък послевкус стимулира производството на слюнка, детоксикацията и облекчаването на махмурлука. Те могат да се използват за лечебни цели или да се варят в отвари за консумация.
Тези седем храни са лесно достъпни варианти за премахване на топлината в ежедневието. Ако сте склонни към вътрешна топлина, обмислете да ги включите в диетата си, за да намалите възпалението по естествен начин – много по-добър подход от безразборното използване на лекарства за намаляване на топлината. С постепенното повишаване на температурите е разумно да се запасите с продукти, които премахват топлината и борят летните жеги.