Ren, smidig og frisk – dette er kjennetegnene på perfekt sommerhud. I tillegg til å velge oppkvikkende, høytytende dusjprodukter, er det i stor grad din badeteknikk som avgjør hvor effektiv rengjøringen er. 1. Drikk et glass kaldt kokt vann før du dusjer. Bading kan føre til at huden blir dehydrert.Før hver dusj bør du drikke omtrent 200 ml kaldt kokt vann. Dette fremmer blodsirkulasjonen og eliminering av avfallsstoffer, samtidig som det gjenoppretter fuktigheten som går tapt gjennom fordampning fra huden under bading, og forhindrer akselerert dehydrering fra hyppige dusjer. 2. Velg riktig vanntemperatur Personer som er utsatt for hevelser, kan veksle mellom kaldt og varmt vann under bading. Denne kontrasten stimulerer blodstrømmen og reduserer dermed hevelser.Mange tror at kalde dusjer kjøler kroppen om sommeren, men etter dusjen må huden frigjøre ekstra varme for å gjenopprette normal temperatur. Derfor bør du, selv i ekstrem varme, ikke bade i vann som er kaldere enn 22 °C. 3. Målrettet bruk av renseolje Solkrem på nakken, kragebeinet og highlighter-produkter kan ikke fjernes fullstendig med bare dusjgel.For å rense disse svært delikate områdene på en skånsom måte, er renseolje ideelt. Merk at det bare trengs en liten mengde; masser den inn, og tørk den forsiktig av med en bomullspad før du skyller den av. Naturlig druekjerneolje eller solsikkefrøolje, som er tilgjengelig i supermarkeder, gir også denne renseeffekten med en lett, forfriskende følelse.
4. Velg kroppsprodukter med matchende dufter
I varmt vær kommer svetten ofte raskt tilbake etter bading. For å forlenge den langvarige duften på huden din, bør du vurdere å bruke kroppspleieprodukter med komplementære dufter for fuktighet og næring.
5. Hånd- og fothygiene
Sammenlignet med andre årstider er hender og føtter mer utsatt for bakterievekst om sommeren, noe som kan forårsake kviser, følsomhet eller til og med bakterielle infeksjoner. Det er viktig å innføre dedikerte desinfeksjonstrinn og effektive rensemetoder.
6. Eksfolier matthet og ruhet
En ukentlig kroppsskrubb er viktig for å opprettholde glatt, myk hud.Hvis albuene eller knærne dine ser kjedelige ut eller føles grove, kan du prøve Hollywood-hudpleieekspert Ole Henriksens metode: Bland en klype havsalt i dusjgelen din og masser de berørte områdene med sirkulære bevegelser under den daglige dusjen. Dette øker sirkulasjonen og fremskynder fjerningen av døde hudceller.
7. Fjern bakterier først
Hånddesinfeksjonsmidler som inneholder over 90 % alkohol er mer effektive til å fjerne bakterier enn vanlig håndvask. Når du kommer hjem eller etter å ha håndtert skitt, bruk et slikt desinfeksjonsmiddel for å drepe bakterier før du vasker hendene med såpe eller flytende såpe. Vær oppmerksom på at desinfeksjonsmidler kan forårsake tørrhet; bruk alltid håndkrem etterpå for å forhindre hudaldring.
8. Rengjør under neglene med en barne-tannbørste
Undersiden av neglene er det stedet på hendene som inneholder mest bakterier. Hvis du ikke ønsker å klippe neglene, må du sørge for å rengjøre neglespaltene daglig med en barne-tannbørste med myke børster. Å rengjøre neglene grundig på denne måten før du vasker ansiktet, forhindrer overføring av bakterier som kan forårsake kviser i ansiktet. Denne metoden gjelder også for rengjøring av tånegler.
9. Ikke forsøm å rengjøre håndleddene
Håndhygiene strekker seg langt utover fingrene og håndflatene. Du vil bli overrasket over mengden bakterier som samler seg daglig på armbånd og klokker som bæres på håndleddene. Ta frem en bomullspad, påfør en liten mengde håndrens og tørk forsiktig av håndleddet for å fjerne smuss som smykker etterlater seg.
10. Fotbad for rensing og lindring av tretthet
Å dyppe føttene i vann hjelper med å lindre tretthet og slappe av kroppen. Det er også en effektiv måte å rense føttene på: en eller to ganger i uken kan du tilsette en til to dråper tea tree-essensiell olje i fotbadvannet. Dette hjelper med å løse opp smuss og reduserer fotlukt. Alternativt kan du tilsette en passende mengde munnskyll i varmt vann for å dyppe føttene i, for å forhindre fotsopp.
11. Mykgjør huden på hælene
Hyppig bruk av åpne sandaler og tøfler kan føre til opphopning av døde hudceller på hælene, noe som resulterer i grov, sprukken hud.Etter å ha bløtlagt føttene, rengjør dem grundig og eksfolier dem forsiktig med en ansiktsskrubb basert på salisylsyre for å fjerne døde hudceller og bakterier effektivt. Påfør et tykt lag med fuktighetskrem spesielt for føtter, og ta på deg sokker før du legger deg. Om morgenen vil huden din føles usedvanlig myk og glatt.