Tīra, elastīga un atsvaidzināta – tādas ir ideālas vasaras ādas pazīmes. Papildus atspirdzinošu, augstas kvalitātes dušas produktu izvēlei, jūsu mazgāšanās tehnika lielā mērā nosaka tīrīšanas efektivitāti. 1. Pirms dušas izdzeriet glāzi aukstā vārīta ūdens. Mazgāšanās var izraisīt ādas dehidratāciju.Pirms katras dušas izdzeriet aptuveni 200 ml atdzesēta vārīta ūdens. Tas veicina asinsriti un atkritumu izvadīšanu, vienlaikus atjaunojot mitrumu, kas zaudēts ādas iztvaikošanas rezultātā peldēšanās laikā, novēršot paātrinātu dehidratāciju no biežas dušas. 2. Izvēlieties pareizo ūdens temperatūru. Personas, kurām ir tendence uz pietūkumu, peldēšanās laikā var mainīt aukstu un siltu ūdeni. Šis kontrasts stimulē asinsriti, tādējādi samazinot pietūkumu.Daudzi uzskata, ka aukstas dušas vasarā atvēsina ķermeni, taču pēc dušas ādai ir jāatbrīvojas no papildu siltuma, lai atjaunotu normālu temperatūru. Tāpēc pat ļoti karstā laikā peldieties ūdenī, kas nav vēsāks par 22 °C. 3. Mērķtiecīga attīrošā eļļas lietošana Saules aizsargkrēmu uz kakla, atslēgas kaula un izgaismojošos produktus nevar pilnībā noņemt tikai ar dušas želeju.Lai maigi attīrītu šīs īpaši jutīgās zonas, ideāli piemērots ir attīrošais eļļas līdzeklis. Ņemiet vērā, ka nepieciešams tikai neliels daudzums; iemasējiet to, pēc tam maigi noslaukiet ar vates disku un noskalojiet. Dabas vīnogu kauliņu eļļa vai saulespuķu sēklu eļļa, kas pieejama lielveikalos, arī piedāvā šo attīrošo efektu ar vieglu, atsvaidzinošu sajūtu.
4. Izvēlieties ķermeņa kopšanas produktus ar atbilstošām smaržām
Karstā laikā pēc dušas sviedri bieži vien ātri atgriežas. Lai pagarinātu smaržas noturību uz ādas, apsveriet iespēju izmantot ķermeņa kopšanas produktus ar papildinošām smaržām, kas mitrina un baro ādu.
5. Roku un kāju higiēna
Salīdzinājumā ar citiem gadalaikiem vasarā rokas un kājas ir vairāk pakļautas baktēriju vairošanās riskam, kas var izraisīt pinnes, jutīgumu vai pat baktēriju infekcijas. Ir svarīgi veikt īpašus antibakteriālus pasākumus un izmantot efektīvas attīrīšanas metodes.
6. Noņemiet blāvumu un raupjumu
Lai saglabātu gludu un maigu ādu, ir svarīgi reizi nedēļā veikt ķermeņa skrubēšanu.Ja jūsu elkoņi vai ceļgali izskatās blāvi vai ir raupji, izmēģiniet Holivudas ādas kopšanas eksperta Ole Henriksen metodi: pievienojiet dušas želejai šķipsniņu jūras sāls un ikdienas dušas laikā masējiet skartās vietas ar apļveida kustībām. Tas uzlabo asinsriti un paātrina atmirušo ādas šūnu noņemšanu.
7. Vispirms iznīciniet baktērijas
Roku dezinfekcijas līdzekļi, kas satur vairāk nekā 90 % alkohola, ir efektīvāki baktēriju iznīcināšanā nekā parastie roku mazgāšanas līdzekļi. Atgriežoties mājās vai pēc saskares ar netīrumiem, izmantojiet šādu dezinfekcijas līdzekli, lai nogalinātu baktērijas, pirms mazgājat rokas ar ziepēm vai šķidrajām ziepēm. Ņemiet vērā, ka dezinfekcijas līdzekļi var izraisīt ādas sausumu; pēc tam vienmēr uzklājiet roku krēmu, lai novērstu ādas novecošanos.
8. Notīriet zem nagiem ar bērnu zobu birsti
Zem nagiem uz rokām ir visvairāk baktēriju. Ja nevēlaties apgriezt nagus, katru dienu notīriet nagu spraugas ar mīkstu bērnu zobu birsti. Pirms sejas mazgāšanas rūpīgi notīriet nagus šādā veidā, lai novērstu baktēriju pārnesi, kas var izraisīt sejas izsitumus. Šī metode ir vienlīdz efektīva arī pēdu nagu tīrīšanai.
9. Neaizmirstiet tīrīt plaukstas
Roku higiēna neaprobežojas tikai ar pirkstiem un plaukstām. Jūs būtu pārsteigti, uzzinot, cik daudz baktēriju ik dienas uzkrājas uz rokassprādzēm un pulksteņiem, ko valkājat uz plaukstām. Sagatavojiet vates disku, uzklājiet uz tā nelielu daudzumu roku tīrīšanas līdzekļa un maigi noslaukiet plaukstas zonu, lai rūpīgi noņemtu rotaslietu atstātos netīrumus.
10. Kāju mērcēšana attīrīšanai un noguruma mazināšanai
Kāju mērcēšana palīdz mazināt nogurumu un atslābināt ķermeni. Tas ir arī efektīvs veids, kā attīrīt kājas: vienu vai divas reizes nedēļā pievienojiet vienu vai divas pilienus tējas koka ēteriskās eļļas kāju vannas ūdenim. Tas palīdz izšķīdināt netīrumus, vienlaikus samazinot kāju smaku. Alternatīvi, pievienojiet piemērotu daudzumu mutes skalošanas līdzekļa siltam ūdenim mērcēšanai, lai novērstu atlēta pēdu.
11. Papēžu ādas mīkstināšana
Bieža atklātu sandāļu un šļūteņu valkāšana var izraisīt atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos uz papēžiem, kā rezultātā āda kļūst raupja un plaisā.Pēc mērcēšanas rūpīgi notīriet kājas un maigi eksfoliējiet ar salicilskābes sejas skrubja palīdzību, lai efektīvi noņemtu atmirušās ādas šūnas un baktērijas. Uzklājiet kājām paredzētu mitrinošo krēmu biezā slānī, pēc tam uzvelciet zeķes un ejiet gulēt. No rīta jūsu āda būs izcili gluda un mīksta.