깨끗하고 촉촉하며 상쾌함은 완벽한 여름 피부를 정의하는 최고의 단어입니다. 상쾌하고 시원한 고효능 샤워 제품을 선택하는 것 외에도, 목욕 방법이 세정 효과를 결정하는 가장 큰 요소입니다.
1. 목욕 전 찬물을 한 잔 마시기
목욕은 피부에 '갈증' 증상을 유발합니다.매번 목욕 전 약 200ml의 찬물을 마시면 혈액 순환 촉진과 체내 노폐물 배출에 도움이 되며, 목욕 시 피부에서 증발하는 수분을 보충해 줍니다. 이는 잦은 목욕으로 인한 수분 손실을 방지합니다.
2. 적절한 목욕 수온 선택
몸이 쉽게 부어오르는 체질이라면 찬물과 미지근한 물을 번갈아 사용하세요. 냉온수 교대로 혈액 순환을 촉진해 부기를 완화할 수 있습니다.많은 사람들이 여름에 찬물로 샤워하면 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 생각하지만, 실제로 찬물로 샤워한 후 피부 표면이 정상 온도로 회복되려면 오히려 더 많은 열을 방출해야 합니다. 따라서 아무리 더워도 최소 22℃ 이상의 미지근한 물로 샤워해야 합니다.
3. 부위별 바디 오일 사용
목의 선크림, 쇄골 부위의 선크림과 하이라이터 제품은 바디워시로 완전히 씻어내기 어렵습니다.이처럼 매우 연약한 부위를 부드럽게 세정하려면 클렌징 오일(Cleansing Oil)이 가장 적합합니다. 사용량은 많지 않아도 되며, 마사지 후 면봉으로 가볍게 닦아낸 뒤 깨끗이 씻어내세요. 슈퍼마켓에서 판매하는 천연 포도씨 오일이나 해바라기씨 오일도 동일한 세정 효과를 지니며, 사용감이 가볍고 산뜻합니다.
4. 동일 향의 바디 제품 선택
무더운 계절에는 목욕 후 돌아서자마자 다시 땀이 흐르기 마련입니다. 목욕 후 몸에 남은 향을 오래 유지하려면 동일 향의 바디 제품으로 보습 관리를 해보세요.
5. 손과 발 세정
다른 계절에 비해 여름철에는 손과 발에 세균이 번식하기 쉬워 여드름, 민감성 피부, 심지어 세균 감염 등 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 별도의 살균 단계와 효과적인 세정 방법을 소홀히 해서는 안 됩니다.
6. 칙칙함과 거칠기 제거
일주일에 한 번의 바디 스크럽은 노출된 피부를 매끄럽고 부드럽게 유지하는 필수 과정입니다.팔꿈치나 무릎 부위가 칙칙하고 거칠다면 할리우드 유명 스킨케어 전문가 올레 헨리크센(Ole Henriksen)의 방법을 시도해 보세요. 바디워시에 소량의 바다 소금을 섞어 매일 목욕할 때 해당 부위를 원을 그리며 마사지하면 혈액 순환과 각질 대사를 촉진할 수 있습니다.
7. 먼저 세균 제거하기
90% 이상의 알코올 성분이 함유된 손 소독제는 일반 세정제보다 세균 제거 효과가 뛰어납니다. 외출 후 집에 돌아오거나 더러운 물건을 만진 후에는 먼저 이 소독제로 살균한 뒤, 세정제나 비누로 손을 씻으세요. 주의할 점은 소독제가 손 건조를 유발할 수 있으므로 사용 후 반드시 핸드크림을 발라 피부 건조와 노화를 방지해야 한다는 것입니다.
8. 어린이용 칫솔로 손톱 틈새 세척하기
손톱 안쪽은 손에서 세균이 가장 쉽게 번식하는 부위입니다. 매니큐어를 자르기 아까운 경우, 매일 어린이용 부드러운 칫솔로 손톱 안쪽 틈새를 꼼꼼히 닦아야 합니다. 특히 세안 전에 이 방법으로 손톱을 철저히 세척하면 세균이 얼굴로 옮겨 여드름을 유발하는 것을 예방할 수 있습니다. 물론 이 방법은 발가락 세척에도 적용됩니다.
9. 손목 세척 잊지 않기
손 세척 범위는 손가락과 손바닥에 그치지 않습니다. 매일 착용하는 팔찌와 시계에 얼마나 많은 세균이 묻어 있는지 상상조차 못할 것입니다. 면봉에 손 세정제를 살짝 묻혀 손목 부위를 부드럽게 닦아 액세서리가 남긴 때를 깨끗이 제거하세요.
10. 발 목욕으로 피로 해소
발 목욕은 피로를 풀고 몸을 편안하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 발을 효과적으로 세정하는 좋은 방법이기도 합니다: 일주일에 1~2회 발 목욕물에 티트리 에센셜 오일 1~2방울을 넣어 때를 녹이는 동시에 발 냄새를 완화하세요. 또한 미지근한 물에 적당량의 구강 청량제를 넣어 발을 담그면 무좀 예방에도 효과적입니다.
11. 부드러운 발뒤꿈치 피부
발을 노출하는 샌들이나 슬리퍼를 자주 신으면 발뒤꿈치에 노화된 각질이 쌓여 피부가 거칠어지고 갈라지기 쉽습니다.발을 담근 후 깨끗이 씻어내고, 살리실산이 함유된 얼굴용 스크럽으로 꼼꼼히 문지르면 각질과 발 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 발 전용 보습 크림을 두껍게 바르고 양말을 신고 잠자리에 들면, 다음날 발 피부가 특히 부드럽고 매끄러워집니다.