نظيفة ومرنة ومنتعشة - هذه هي السمات المميزة للبشرة الصيفية المثالية. بالإضافة إلى اختيار منتجات الاستحمام المنشطة عالية الأداء، فإن طريقة الاستحمام الخاصة بك تحدد إلى حد كبير فعالية التنظيف. 1. اشرب كوبًا من الماء المغلي البارد قبل الاستحمام يمكن أن يتسبب الاستحمام في جفاف البشرة.قبل كل استحمام، تناول حوالي 200 مل من الماء المغلي البارد. هذا يساعد على الدورة الدموية والتخلص من الفضلات مع تعويض الرطوبة المفقودة من خلال تبخر الجلد أثناء الاستحمام، مما يمنع الجفاف المتسارع من الاستحمام المتكرر.
2. اختر درجة حرارة الماء الصحيحة
يمكن للأشخاص المعرضين للتورم التبديل بين الماء البارد والماء الدافئ أثناء الاستحمام. هذا التباين يحفز تدفق الدم، وبالتالي يقلل الانتفاخ.يعتقد الكثيرون أن الاستحمام بالماء البارد يبرد الجسم في الصيف، ولكن بعد الاستحمام، يجب أن تطلق البشرة حرارة إضافية لاستعادة درجة الحرارة الطبيعية. لذلك، حتى في الحرارة الشديدة، استحم بماء لا تقل درجة حرارته عن 22 درجة مئوية. 3. الاستخدام الموجه لزيت التنظيف لا يمكن إزالة كريم الشمس من الرقبة والترقوة ومنتجات الإضاءة بالكامل باستخدام جل الاستحمام وحده.للتنظيف اللطيف لهذه المناطق الحساسة للغاية، يعتبر زيت التنظيف مثاليًا. لاحظ أنك تحتاج فقط إلى كمية صغيرة؛ دلكه، ثم امسحه برفق بقطعة قطن قبل شطفه. يوفر زيت بذور العنب الطبيعي أو زيت بذور عباد الشمس، المتوفر في السوبر ماركت، أيضًا فائدة التنظيف هذه مع إحساس خفيف ومنعش.
4. اختاري منتجات العناية بالجسم ذات الروائح المتناسقة
خلال الطقس الحار، غالبًا ما يعود التعرق بسرعة بعد الاستحمام. لإطالة أمد الرائحة العطرة على بشرتك، ضعي في اعتبارك استخدام منتجات العناية بالجسم ذات الروائح المتناسقة لترطيب وتغذية البشرة.
5. نظافة اليدين والقدمين
مقارنة بالمواسم الأخرى، تكون اليدين والقدمين أكثر عرضة لنمو البكتيريا في الصيف، مما قد يتسبب في ظهور حب الشباب أو الحساسية أو حتى الالتهابات البكتيرية. من الضروري اتباع خطوات مخصصة للتطهير وطرق تنظيف فعالة.
6. تقشير البشرة الباهتة والخشنة
يعد تقشير الجسم أسبوعيًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة ناعمة وطرية.إذا كان مرفقيك أو ركبتيك تبدو باهتة أو خشنة الملمس، جربي طريقة خبير العناية بالبشرة في هوليوود أولي هنريكسن: اخلطي قليلًا من ملح البحر مع جل الاستحمام ودلكي المناطق المصابة بحركات دائرية أثناء الاستحمام اليومي. هذا يعزز الدورة الدموية ويسرع إزالة خلايا الجلد الميتة.
7. تخلصي من البكتيريا أولاً
مطهرات اليدين التي تحتوي على أكثر من 90٪ من الكحول أكثر فعالية في القضاء على البكتيريا من غسول اليدين العادي. عند العودة إلى المنزل أو بعد التعامل مع الأوساخ، استخدمي مطهرًا من هذا النوع لقتل الجراثيم أولاً، ثم اغسلي يديك بغسول اليدين أو الصابون. لاحظي أن المطهرات يمكن أن تسبب الجفاف، لذا ضعي كريم اليدين دائمًا بعد ذلك لمنع شيخوخة البشرة.
8. نظف تحت الأظافر بفرشاة أسنان للأطفال
يحتوي الجزء السفلي من الأظافر على أكبر عدد من البكتيريا في اليدين. إذا كنت لا ترغب في قص أظافرك، فتأكد من تنظيف الشقوق يوميًا باستخدام فرشاة أسنان للأطفال ذات شعيرات ناعمة. إن تنظيف الأظافر جيدًا بهذه الطريقة قبل غسل وجهك يمنع انتقال البكتيريا التي يمكن أن تسبب البثور. تنطبق هذه الطريقة أيضًا على تنظيف أظافر القدمين.
9. لا تهمل تنظيف معصميك
تنظيف اليدين لا يقتصر على الأصابع والراحتين. ستندهش من كمية البكتيريا التي تتراكم يوميًا على الأساور والساعات التي ترتديها على معصميك. جهز قطعة قطن، ضع عليها كمية صغيرة من منظف اليدين، وامسح منطقة المعصم برفق لإزالة الأوساخ التي تتركها المجوهرات.
10. نقع القدمين للتنظيف وتخفيف التعب
يساعد نقع القدمين على تخفيف التعب واسترخاء الجسم. كما أنه طريقة فعالة لتنظيف القدمين: مرة أو مرتين أسبوعيًا، أضف قطرة أو قطرتين من زيت شجرة الشاي العطري إلى ماء حمام القدمين. يساعد ذلك في إذابة الأوساخ مع تقليل رائحة القدمين. أو بدلاً من ذلك، أضف كمية مناسبة من غسول الفم إلى الماء الدافئ للنقع لمنع الإصابة بمرض القدم الرياضي.
11. تنعيم جلد الكعب
يمكن أن يؤدي ارتداء الصنادل المفتوحة من الأمام والشباشب بشكل متكرر إلى تراكم خلايا الجلد الميتة على الكعبين، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد.بعد النقع، نظفي قدميك جيدًا وقشريها بلطف باستخدام مقشر للوجه يحتوي على حمض الساليسيليك لإزالة الجلد الميت والبكتيريا بشكل فعال. ضعي طبقة سميكة من كريم مرطب مخصص للقدمين، ثم ارتدي جوارب للنوم. في الصباح، ستشعرين بأن بشرتك ناعمة وسلسة بشكل استثنائي.