A fogmosás lefekvés előtt fontosabb, mint reggel, mivel nemcsak eltávolítja a szájüregben lerakódott szennyeződéseket, hanem segít megvédeni a fogakat és elősegíti a pihentető alvást.Charles Gerba mikrobiológus szerint egy nap viselés után az alsóneműben körülbelül 0,1 gramm székletmaradvány található. Minden gramm széklet 10 millió vírust, 1 millió baktériumot, 1000 parazita cisztát és 100 parazita petét tartalmaz.
1. Fogmosás elmulasztása lefekvés előtt
A fogmosás lefekvés előtt fontosabb, mint reggel, mivel nemcsak eltávolítja a szájban lévő szennyeződéseket, hanem segít megvédeni a fogakat és elősegíti a pihentető alvást.
Az emberek 43%-a vallja be, hogy néha elfelejti fogat mosni lefekvés előtt. A szakértők figyelmeztetnek, hogy alvás közben jelentősen csökken a nyáltermelés, pedig a nyál a baktériumok elpusztításának elsődleges ereje. Így még az alkalmi fogmosás elmulasztása is lehetővé teheti a szájüregi baktériumok számára, hogy kihasználják ezt a sebezhetőséget, ami jelentősen növeli a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát. Továbbá számos tanulmány megerősíti, hogy az ínybetegségeket okozó baktériumok szívproblémákhoz is vezethetnek.
2. Mosakodás sima vízzel
Az esti meleg fürdő (35°C-45°C) ellazítja az izmokat és az ízületeket, felgyorsítja a vérkeringést és elősegíti a pihentető alvást. A felmérések szerint a nők közel egyharmada nem használ fürdőgélt naponta, csak vízzel öblíti le magát. A szakértők szerint a fürdőgél használata az izzadás mértékétől függ.A testszagért felelős baktériumok az izzadságban, különösen a hónaljból és az ágyékból kiválasztódó izzadságban szaporodnak. Erős izzadás esetén a vízzel való öblítés nem elegendő az összes baktérium eltávolításához. Ez lehetővé teszi a baktériumok megmaradását, és minél hosszabb ideig maradnak, annál erősebb lesz a szag.Felmérések szerint csak 38% az embereknek mossa meg a kezét szappannal WC-használat után, és csak 2% mossa 10 másodpercnél tovább. A szakértők figyelmeztetnek, hogy WC-használat után a törlés során a kezek közel kerülnek az E. coli baktériumokhoz, ami bakteriális fertőzést okozhat. Szappan nélkül a baktériumok nem távolíthatók el teljesen. Ezért elengedhetetlen, hogy WC-használat után alaposan mossuk meg a kezünket szappannal vagy kézmosóval, majd öblítsük le tiszta vízzel.
4. A fehérneműt nem cserélik naponta
A női fehérneműket gyakran kell mosni és cserélni, azonban a felmérések szerint a nők 52%-a nem cseréli naponta a bugyiját.Charles Gerba mikrobiológus szerint egy nap viselés után az alsóneműben körülbelül 0,1 gramm székletmaradvány található. Minden gramm széklet 10 millió vírust, 1 millió baktériumot, 1000 parazita cisztát és 100 parazita petét tartalmaz. Ezek a baktériumok átkerülhetnek a kezekre. Ha ezután mosás nélkül dörzsöljük a szemünket vagy ételt fogunk meg, megbetegedhetünk.
Tippek: Fontos szempontok az alsónemű mosásához
1. Mindig speciális mosószereket használjon, például antibakteriális szappant.
2. Az alsóneműt ne mossa más ruhákkal együtt, hogy elkerülje a keresztszennyeződést.
3. Használjon külön mosdótálat, és rendszeresen sterilizálja forró vízzel. A mosdótálakat ne ossza meg a háztartás többi tagjával.
4. Soha ne tegye ki a frissen mosott fehérneműt közvetlen napfénynek. Először árnyékos helyen szárítsa meg, majd tegye napfényre fertőtlenítés céljából. Ellenkező esetben a fehérnemű merevvé válhat és elveszítheti alakját.
5. A padlóról felvett ételek fogyasztása A nők több mint 40%-a ismeri el, hogy fogyasztott már olyan ételt, amely a padlóra esett, majd felvette.Az úgynevezett „öt másodperces szabály” szerint a földre esett étel akkor biztonságosan fogyasztható, ha öt másodpercen belül felveszik. A kutatók figyelmeztetnek, hogy ez a felfogás nagyon félrevezető. Kísérletek igazolják, hogy az étel már két-három másodpercen belül baktériumokkal szennyeződik. Ezért a földre esett ételt azonnal el kell dobni.A fiatal anyáknak különösen figyelniük kell erre, amikor gyermekeiket tanítják, és maguknak is jó példát kell mutatniuk, mivel a gyermekek nagyon jól utánoznak. 6. Mezítláb edzés Felmérések szerint az emberek 32%-a mezítláb edz, különösen aerobik vagy hastánc közben.A szakértők azt tanácsolják, hogy ilyen tevékenységek során könnyű lábbelit viseljenek. A láb túlzott izzadása nedves környezetet teremt, amely kedvez a baktériumok szaporodásának. Ezek a baktériumok mások lábáról átkerülhetnek a padlóra, és ha rálépnek, megfertőzhetik a lábukat atlétalábbal vagy talpi szemölcsökkel.
Ezzel befejeztük a tárgyalást arról, hogy a sima vízzel való zuhanyozás miért okozhat kellemetlen szagot. Bízunk benne, hogy most már jobban érti a kérdést. Végül őszintén kívánunk Önnek jó egészséget és boldogságot a mindennapi életében.