Herr Wang hade nyligen upplevt ihållande nysningar, rinnande näsa och kraftigt håravfall. Han tyckte det var förbryllande: han stannade aldrig uppe sent och hade utmärkta livsvanor, så varför var hans hälsa så dålig? Efter ett läkarbesök chockades han av slutsatsen – orsaken var faktiskt hans vana att dricka ett glas kallt kokt vatten varje morgon under de senaste tre åren. Många tror att det är bra för hälsan att dricka vatten när man vaknar, men i själva verket kan det vara skadligt. Nyckelfaktorn ligger i ordet ”kallt”.
De som har för vana att dricka på morgonen väljer vanligtvis kallt kokt vatten. Experter förklarar att enligt traditionell kinesisk medicin är morgonen den tid då yang-energin stiger. Att dricka ett glas kallt vatten vid denna tidpunkt skadar yang-energin allvarligt, särskilt för dem som har denna vana året runt. Många har utvecklat allergisk rinit, mjälte- och magbesvär, håravfall och andra åkommor som ett resultat av detta.Människans kroppstemperatur ligger runt 37 °C, med en något högre inre temperatur. Att dricka vatten som är bara några grader kallare än kroppstemperaturen på morgonen drar oundvikligen ut betydande värme från kroppen, vilket utgör en betydande stimulans. När kroppen vaknar är blodcirkulationen, blodtrycket och organfunktionerna fortfarande i färd med att återaktiveras. Inre stimuli vid denna tidpunkt kan lätt orsaka obehag och kan till och med bidra till kroniska besvär.
Vilka andra morgontabu finns det? Det är bäst att undvika att tvätta håret på morgonen också. Att tvätta håret på morgonen kan också vara en stimulans som orsakar kraftigare blodcirkulation och potentiellt utlöser huvudvärk. Om du går ut utan att torka håret ordentligt efter tvätten kommer den avdunstande fukten att dra bort betydande värme – vilket nästan oundvikligen leder till huvudvärk! Kort sagt, alla dina morgonaktiviteter bör vara skonsamma.Vad är det mest vetenskapligt sunda sättet att dricka vatten? För det första är överdriven konsumtion av kallt vatten verkligen olämpligt vid alla tidpunkter. Detta gäller särskilt för iskalla drycker – sådana som är kylda till benmärgen. Personer med svagare konstitution kan få huvudvärk när de dricker dem, vilket är ett tecken på kroppsligt obehag.Experter rekommenderar att man dricker varmt kokt vatten på morgonen för att vårda magen. Varmt kokt vatten avser nykokt vatten som naturligt kylts ned till 20–25 °C (alternativt kan förkylt kokt vatten fyllas på med nykokt vatten för att uppnå en behaglig temperatur). Forskare i Ryssland, USA och Japan kallar detta även för ”revitaliserande vatten”. Att dricka varmt kokt vatten året om kan ge oväntade hälsofördelar.