Gospod Wang je v zadnjem času imel težave s stalnim kihanjem, izcedkom iz nosu in hudo izpadanjem las. To ga je zelo begalo: nikoli ni ostal dolgo pokonci in je imel odlične življenjske navade, zakaj je bil torej njegov zdravstveni stanje tako slabo? Po posvetu z zdravnikom ga je zaključek presenetil – vzrok je bil pravzaprav njegova navada, da je v zadnjih treh letih vsako jutro spil kozarec hladne prekuhane vode. Čeprav mnogi verjamejo, da je pitje vode po prebujanju koristno za zdravje, je v resnici lahko škodljivo. Ključni dejavnik je beseda »hladna«.
Tisti, ki imajo navado piti zjutraj, se običajno odločijo za hladno prekuhano vodo. Strokovnjaki pojasnjujejo, da je po teoriji tradicionalne kitajske medicine zjutraj čas za dvig energije jang. Pitje kozarca hladne vode ob tej uri močno škoduje energiji jang, zlasti tistim, ki to navado ohranjajo skozi vse leto. Mnogi so zaradi tega razvili alergijski rinitis, motnje v delovanju vranice in želodca, izpadanje las in druge bolezni.Temperatura človeškega telesa se giblje okoli 37 °C, notranja temperatura pa je nekoliko višja. Pitje vode, ki je le nekaj stopinj pod telesno temperaturo, zjutraj neizogibno odvzame znatno toploto iz notranjosti, kar predstavlja precejšen dražljaj. Ko se telo prebuja, se krvni obtok, krvni tlak in delovanje organov še vedno ponovno aktivirajo. Notranji dražljaji v tem trenutku lahko zlahka povzročijo nelagodje in lahko celo prispevajo k kroničnim boleznim.
Kateri drugi jutranji tabuji še obstajajo? Najbolje je, da se izogibate tudi umivanju las zjutraj. Jutranje umivanje las prav tako stimulira telo in povzroča močnejši krvni obtok, kar lahko sproži glavobole. Če greste ven, ne da bi si po umivanju lase dobro posušili, bo izhlapevajoča vlaga odvzela precej toplote – kar bo skoraj neizogibno povzročilo glavobol! Skratka, vse vaše jutranje aktivnosti morajo biti nežne.Kateri je najbolj znanstven način pitja vode? Prvič, prekomerno uživanje hladne vode je resnično odsvetovano kadarkoli. To velja zlasti za ledeno hladne pijače, ki vas ohladijo do kosti; osebe s šibkejšo konstitucijo lahko po njihovem uživanju občutijo glavobole, kar je znak telesnega nelagodja.Strokovnjaki priporočajo, da zjutraj pijete toplo prekuhano vodo, da negujete želodec. Topla prekuhana voda je sveže prekuhana voda, ki se naravno ohladi na 20 °C–25 °C (alternativno lahko predhodno ohlajeno prekuhano vodo dopolnite s sveže prekuhano vodo, da dosežete prijetno temperaturo). Znanstveniki v Rusiji, Združenih državah Amerike in na Japonskem to imenujejo tudi »oživljajoča voda«. Redno pitje tople prekuhane vode skozi vse leto lahko prinese nepričakovane koristi za zdravje.