Mr Wang hadde nylig opplevd vedvarende nysing, rennende nese og alvorlig hårtap. Han syntes det var forvirrende: han var aldri oppe sent og hadde gode livsstilsvaner, så hvorfor var helsen hans så dårlig? Etter en legekonsultasjon ble han sjokkert over konklusjonen – årsaken var faktisk hans vane med å drikke et glass kaldt kokt vann hver morgen de siste tre årene. Mens mange tror at det er sunt å drikke vann når man våkner, kan det i virkeligheten være skadelig. Nøkkelen ligger i ordet «kaldt».
De som har en morgenvaner med å drikke, velger vanligvis kjølig kokt vann. Eksperter forklarer at ifølge tradisjonell kinesisk medisin er morgenen tiden for økende yang-energi. Å drikke et glass kjølig vann på denne tiden av døgnet skader yang-energien alvorlig, spesielt for de som har denne vanen hele året. Mange har utviklet allergisk rhinitt, milt- og mageproblemer, hårtap og andre plager som følge av dette.Menneskets kroppstemperatur ligger rundt 37 °C, med en litt høyere indre temperatur. Å drikke vann som er bare noen få grader under kroppstemperaturen om morgenen, trekker uunngåelig betydelig varme fra kroppen, noe som utgjør en betydelig stimulans. Når kroppen våkner, er blodsirkulasjonen, blodtrykket og organfunksjonene fortsatt i ferd med å reaktiveres. Indre stimuli på dette tidspunktet kan lett forårsake ubehag og kan til og med bidra til kroniske lidelser.
Hvilke andre morgentabu finnes det? Det er best å unngå å vaske håret om morgenen også. Å vaske håret om morgenen kan også være en stimulans som fører til kraftigere blodsirkulasjon og potensielt utløser hodepine. Hvis du går ut uten å tørke håret ordentlig etter vask, vil den fordampende fuktigheten trekke bort betydelig varme – noe som nesten uunngåelig fører til hodepine! Kort sagt, alle morgenaktivitetene dine bør være milde.Hva er den mest vitenskapelige måten å drikke vann på? For det første er overdreven inntak av kaldt vann faktisk ikke tilrådelig på noe tidspunkt. Dette gjelder spesielt for iskalde drikker som kjøler deg ned til beinet; personer med svakere konstitusjon kan oppleve hodepine når de drikker dem, noe som er et tegn på ubehag i kroppen.Eksperter anbefaler å drikke varmt kokt vann om morgenen for å pleie magen. Varmt kokt vann refererer til nykokt vann som er avkjølt naturlig til 20 °C–25 °C (alternativt kan forhåndskjølt kokt vann fylles på med nytt kokende vann for å oppnå en behagelig temperatur). Forskere i Russland, USA og Japan refererer også til dette som «revitaliserende vann». Å drikke varmt kokt vann hele året kan gi uventede helsemessige fordeler.