Kungs Vangs nesen bija saskāries ar pastāvīgu šķavas, iesnas un smagu matu izkrišanu. Viņam tas šķita neizprotams: viņš nekad negulēja līdz vēlai naktij un uzturēja lieliskus dzīvesveida ieradumus, tāpēc kāpēc viņa veselība bija tik slikta? Pēc ārsta konsultācijas secinājums viņu pārsteidza – cēlonis patiesībā bija viņa ieradums pēdējos trīs gadus katru rītu dzert glāzi aukstā vārīta ūdens. Lai gan daudzi uzskata, ka ūdens dzeršana pēc pamošanās ir veselīga, patiesībā tā var būt kaitīga. Galvenais faktors ir vārds „auksts”.
Tie, kam ir ieradums dzert ūdeni no rīta, parasti izvēlas atdzesētu vārītu ūdeni. Eksperti skaidro, ka saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas teoriju rīts ir laiks, kad pieaug janga enerģija. Glāzes atdzesēta ūdens izdzeršana šajā laikā nopietni kaitē janga enerģijai, īpaši tiem, kam šis ieradums ir visa gada garumā. Daudziem tā rezultātā ir attīstījies alerģisks rinīts, liesas un kuņģa traucējumi, matu izkrišana un citas saslimšanas.Cilvēka ķermeņa temperatūra ir ap 37 °C, bet iekšējā temperatūra ir nedaudz augstāka. Rīta ūdens dzeršana, kura temperatūra ir tikai dažus grādus zemāka par ķermeņa temperatūru, neizbēgami izsūc no ķermeņa ievērojamu siltumu, radot ievērojamu stimulu. Kad ķermenis pamodās, asinsrite, asinsspiediens un orgānu funkcijas vēl atjaunojas. Iekšējie stimuli šajā brīdī var viegli izraisīt diskomfortu un pat veicināt hronisku slimību attīstību.
Kādi citi rīta tabu pastāv? Labāk ir izvairīties no matu mazgāšanas no rīta. Matu mazgāšana no rīta arī var būt stimuls, izraisot intensīvāku asinsriti un potenciāli izraisot galvassāpes. Ja iziet ārā, nepareizi izžāvējot matus pēc mazgāšanas, iztvaikojošais mitrums atņems ievērojamu siltumu, kas gandrīz neizbēgami izraisīs galvassāpes! Īsumā, visas jūsu rīta aktivitātes jāveic maigi.Kāds ir zinātniski pamatotākais veids, kā dzert ūdeni? Pirmkārt, pārmērīga aukstā ūdens lietošana patiešām nav ieteicama jebkurā laikā. Tas jo īpaši attiecas uz ledusaukstiem dzērieniem – tiem, kas atdzesēti līdz kaulam. Cilvēkiem ar vājāku veselību, tos dzerot, var rasties galvassāpes, kas ir ķermeņa diskomforta signāls.Eksperti iesaka no rīta dzert siltu vārītu ūdeni, lai barotu kuņģi. Siltā vārītā ūdens ir svaigi vārīts ūdens, kas dabīgi atdzisis līdz 20°C–25°C (alternatīvi, iepriekš atdzesēts vārīts ūdens var tikt papildināts ar svaigu vārītu ūdeni, lai sasniegtu patīkamu temperatūru). Zinātnieki Krievijā, Amerikas Savienotajās Valstīs un Japānā to sauc arī par "atdzīvinošo ūdeni". Pastāvīga siltā vārītā ūdens dzeršana visa gada garumā var sniegt negaidītus ieguvumus veselībai.