Wang úr az utóbbi időben folyamatos tüsszentéssel, orrfolyással és súlyos hajhullással küzdött. Ez érthetetlen volt számára: soha nem maradt fenn késő estig, és kiváló életmódbeli szokásokat tartott fenn, akkor miért romlott meg az egészsége? Az orvos konzultációja után a következtetés megdöbbentette: az ok valójában az volt, hogy az elmúlt három évben minden reggel megivott egy pohár hideg, forralt vizet. Bár sokan úgy vélik, hogy az ébredés után történő vízfogyasztás jótékony hatással van az egészségre, a valóságban ez káros lehet. A kulcsfontosságú tényező a „hideg” szóban rejlik.
Azok, akiknek reggeli ivási szokásuk van, általában hűvös forralt vizet választanak. A szakértők szerint a hagyományos kínai orvoslás elméletének megfelelően a reggel a yang energia felemelkedésének ideje. Egy pohár hűvös víz elfogyasztása ebben az órában súlyosan károsítja a yang energiát, különösen azoknál, akik egész évben fenntartják ezt a szokást. Sokan allergiás náthát, lép- és gyomorpanaszokat, hajhullást és egyéb betegségeket fejlesztettek ki ennek következtében.Az emberi test hőmérséklete 37 °C körül mozog, a belső hőmérséklet ennél kissé magasabb. Ha reggel néhány fokkal a testhőmérséklet alatt lévő vizet fogyasztunk, az elkerülhetetlenül jelentős meleget von el a test belsejéből, ami jelentős ingert jelent. Amikor a test felébred, a vérkeringés, a vérnyomás és a szervek működése még mindig újraindul. A belső ingerek ebben a helyzetben könnyen kellemetlenséget okozhatnak, és akár krónikus betegségekhez is hozzájárulhatnak.
Milyen egyéb reggeli tabuk léteznek? A legjobb, ha reggel nem mosod meg a hajad. A reggeli hajmosás szintén ingert jelenthet, ami fokozza a vérkeringést és fejfájást okozhat. Ha mosás után nem szárítod meg megfelelően a hajad, az elpárolgó nedvesség jelentős hőt von el – ami szinte elkerülhetetlenül fejfájáshoz vezet! Röviden: minden reggeli tevékenységednek kíméletesnek kell lennie.Mi a leginkább tudományos módja a vízfogyasztásnak? Először is, a hideg víz túlzott fogyasztása valóban nem ajánlott semmikor. Ez különösen igaz a jéghideg italokra, amelyek átfáznak az ember csontjait; a gyengébb alkotmányúak fejfájást tapasztalhatnak, ha ilyen italokat fogyasztanak, ami a test kényelmetlenségének jele.A szakértők azt javasolják, hogy reggel meleg, forralt vizet igyunk, hogy ápoljuk a gyomrot. A meleg, forralt víz frissen forralt, természetesen 20–25 °C-ra lehűtött vizet jelent (alternatív megoldásként az előre lehűtött forralt vizet frissen forralt vízzel lehet kiegészíteni, hogy kellemes hőmérsékletet érjünk el). Oroszország, az Egyesült Államok és Japán tudósai ezt „revitalizáló víznek” is nevezik. A meleg, forralt víz egész évben történő rendszeres fogyasztása váratlan egészségügyi előnyökkel járhat.