M. Wang souffrait depuis peu d'éternuements persistants, d'un écoulement nasal et d'une perte de cheveux importante. Il trouvait cela déroutant : il ne se couchait jamais tard et avait d'excellentes habitudes de vie, alors pourquoi sa santé était-elle si mauvaise ? Après avoir consulté un médecin, la conclusion l'a stupéfait : la cause était en fait son habitude de boire un verre d'eau bouillie froide chaque matin depuis trois ans. Si beaucoup pensent que boire de l'eau au réveil est bon pour la santé, la réalité est que cela peut être néfaste. Le facteur clé réside dans le mot « froide ».
Les personnes qui ont l'habitude de boire le matin optent généralement pour de l'eau bouillie fraîche. Les experts expliquent que selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le matin est le moment où l'énergie yang monte. Consommer un verre d'eau fraîche à cette heure-là nuit gravement à l'énergie yang, en particulier pour ceux qui maintiennent cette habitude toute l'année. Beaucoup ont développé une rhinite allergique, des troubles de la rate et de l'estomac, une perte de cheveux et d'autres maux.La température du corps humain oscille autour de 37 °C, avec une température interne légèrement supérieure. Boire de l'eau à quelques degrés en dessous de la température corporelle le matin entraîne inévitablement une perte de chaleur importante, ce qui constitue un stimulus considérable. Au réveil, la circulation sanguine, la pression artérielle et les fonctions organiques sont encore en phase de réactivation. Les stimuli internes à ce moment-là peuvent facilement provoquer une gêne et même contribuer à l'apparition de maladies chroniques.
Quels sont les autres tabous du matin ? Il est également préférable d'éviter de se laver les cheveux le matin. Se laver les cheveux le matin peut également être un stimulus, provoquant une circulation sanguine plus vigoureuse et pouvant déclencher des maux de tête. Si vous sortez sans avoir bien séché vos cheveux après les avoir lavés, l'évaporation de l'humidité vous fera perdre beaucoup de chaleur, ce qui entraînera presque inévitablement un mal de tête ! En bref, toutes vos activités matinales doivent être douces.Quelle est la manière la plus scientifique de boire de l'eau ? Tout d'abord, une consommation excessive d'eau froide est en effet déconseillée à tout moment. Cela est particulièrement vrai pour les boissons glacées qui vous refroidissent jusqu'aux os ; les personnes ayant une constitution plus fragile peuvent avoir des maux de tête après les avoir bues, ce qui est un signe de malaise physique.Les experts recommandent de boire de l'eau bouillie tiède le matin pour prendre soin de l'estomac. L'eau bouillie tiède désigne de l'eau fraîchement bouillie et refroidie naturellement à une température comprise entre 20 °C et 25 °C (il est également possible de rajouter de l'eau bouillante à de l'eau bouillie préalablement refroidie afin d'obtenir une température agréable). Les scientifiques russes, américains et japonais appellent également cette eau « eau revitalisante ». Boire régulièrement de l'eau bouillie tiède tout au long de l'année peut avoir des effets bénéfiques inattendus sur la santé.