Wang oli viime aikoina kärsinyt jatkuvasta aivastelusta, nenän vuotamisesta ja vakavasta hiustenlähtöstä. Hän oli hämmentynyt: hän ei koskaan valvonut myöhään ja hänellä oli erinomaiset elämäntavat, joten miksi hänen terveytensä oli niin huono? Lääkärin konsultaation jälkeen hän järkyttyi saamastaan diagnoosista – syy oli itse asiassa hänen tapansa juoda lasillinen kylmää keitettyä vettä joka aamu kolmen viime vuoden ajan. Vaikka monet uskovat, että veden juominen heräämisen jälkeen on terveellistä, todellisuudessa se voi olla haitallista. Avaintekijä on sana "kylmä".
Aamuisin juomista harrastavat valitsevat yleensä viileää keitettyä vettä. Asiantuntijat selittävät, että perinteisen kiinalaisen lääketieteen teorian mukaan aamu on yang-energian nousun aikaa. Lasillisen viileän veden juominen tähän aikaan vahingoittaa vakavasti yang-energiaa, erityisesti niillä, jotka harrastavat tätä tapaa ympäri vuoden. Monet ovat saaneet sen seurauksena allergisen nuhan, perna- ja vatsavaivoja, hiustenlähtöä ja muita vaivoja.Ihmisen ruumiinlämpö on noin 37 °C, ja sisäelinten lämpötila on hieman korkeampi. Juomalla aamulla vettä, jonka lämpötila on vain muutaman asteen ruumiinlämpöä alempi, ruumiista poistuu väistämättä huomattava määrä lämpöä, mikä on merkittävä ärsyke. Kun ruumis herää, verenkierto, verenpaine ja elinten toiminnot ovat vielä aktivoitumassa. Sisäiset ärsykkeet voivat tässä vaiheessa helposti aiheuttaa epämukavuutta ja jopa edistää kroonisten sairauksien kehittymistä.
Mitä muita aamutabuja on olemassa? On parasta välttää myös hiusten pesua aamulla. Aamuisin hiusten pesu voi myös olla ärsytys, joka aiheuttaa voimakkaampaa verenkiertoa ja voi laukaista päänsärkyä. Jos lähdet ulos pesun jälkeen kuivaamatta hiuksiasi kunnolla, haihtuva kosteus vie huomattavan määrän lämpöä – mikä johtaa lähes väistämättä päänsärkyyn! Lyhyesti sanottuna, kaikki aamutoimintasi tulisi olla lempeää.Mikä on tieteellisimmin perusteltu tapa juoda vettä? Ensinnäkin, kylmän veden liiallinen kulutus on todellakin epäsuositeltavaa milloin tahansa. Tämä pätee erityisesti jääkylmiin juomiin, jotka jäähdyttävät sinut luita ja ytimiä myöten; heikommalla perustuslaadulla olevat henkilöt voivat kokea päänsärkyä juodessaan niitä, mikä on merkki kehon epämukavuudesta.Asiantuntijat suosittelevat lämpimän keitetyn veden juomista aamulla vatsan hyvinvoinnin edistämiseksi. Lämpimällä keitetyllä vedellä tarkoitetaan juuri keitettyä vettä, joka on jäähtynyt luonnollisesti 20–25 °C:seen (vaihtoehtoisesti esijäähdytetty keitetty vesi voidaan täyttää tuoreella kiehuvalla vedellä, jotta saavutetaan miellyttävä lämpötila). Venäjän, Yhdysvaltojen ja Japanin tutkijat kutsuvat tätä myös "elvyttäväksi vedeksi". Lämpimän keitetyn veden juominen säännöllisesti ympäri vuoden voi tuoda odottamattomia terveyshyötyjä.