Hr Wang oli viimasel ajal kogenud pidevat aevastamist, nohu ja tõsist juuste väljalangemist. Ta pidas seda veidraks: ta ei jäänud kunagi kaua üles ja säilitas suurepärased eluviisid, miks oli tema tervis siis nii halb? Pärast arsti konsultatsiooni šokeeris teda järeldus – põhjuseks oli tegelikult tema harjumus juua igal hommikul klaas külma keedetud vett viimase kolme aasta jooksul. Kuigi paljud usuvad, et vee joomine ärkamisel on tervisele kasulik, võib see tegelikult olla kahjulik. Võtmeteguriks on sõna „külm”.
Hommikul joomise harjumusega inimesed valivad tavaliselt jahedat keedetud vett. Eksperdid selgitavad, et traditsioonilise hiina meditsiini teooria kohaselt on hommik yang-energia tõusu aeg. Klaasi jahedat vett joomine sel ajal kahjustab tõsiselt yang-energiat, eriti neil, kes säilitavad seda harjumust aastaringselt. Paljudel on selle tulemusena tekkinud allergiline nohu, põrna- ja maohäired, juuste väljalangemine ja muud tervisehäired.Inimese kehatemperatuur on umbes 37 °C, sisemine temperatuur on veidi kõrgem. Hommikul kehatemperatuurist vaid paar kraadi madalama vee joomine võtab paratamatult kehast märkimisväärse soojuse, mis on märkimisväärne stimulatsioon. Keha ärkamisel on vereringe, vererõhk ja organite funktsioonid veel taastumas. Siseorganite stimulatsioon sel hetkel võib kergesti põhjustada ebamugavust ja isegi kaasa aidata krooniliste haiguste tekkele.
Millised muud hommikused tabud veel on? Parim on vältida ka juuste pesemist hommikul. Hommikune juuste pesemine stimuleerib samuti keha, põhjustades intensiivsemat vereringet, mis võib vallandada peavalu. Kui lähete välja ilma juukseid pärast pesemist korralikult kuivatamata, võtab aurustuv niiskus kehast märkimisväärse koguse soojust, mis viib peaaegu paratamatult peavaluni! Lühidalt öeldes peaksid kõik teie hommikused tegevused olema õrnad.Mis on teaduslikult kõige mõistlikum viis vee joomiseks? Esiteks, liigne külma vee tarbimine on tõepoolest igal ajal soovimatud. See kehtib eriti jääkülmade jookide puhul – need, mis on jahutatud luude külmaks. Nõrgemate tervisega inimesed võivad nende joomisel kogeda peavalu, mis on keha ebamugavustunde märk.Eksperdid soovitavad hommikul juua sooja keedetud vett, et hooldada mao tervist. Soe keedetud vesi tähendab värskelt keedetud vett, mis on loomulikult jahtunud 20–25 °C-ni (alternatiivina võib eeljahutatud keedetud vett täiendada värske keedetud veega, et saavutada maitsvat temperatuuri). Venemaa, Ameerika Ühendriikide ja Jaapani teadlased nimetavad seda ka „elustavaks veeks”. Sooja keedetud vee järjepidev joomine aastaringselt võib tuua ootamatuid tervisele kasulikke eeliseid.