El Sr. Wang había estado experimentando recientemente estornudos persistentes, secreción nasal y una grave caída del cabello. Le resultaba desconcertante: nunca se quedaba despierto hasta tarde y mantenía unos hábitos de vida excelentes, así que ¿por qué su salud era tan mala? Tras consultar al médico, la conclusión le dejó atónito: la causa era, en realidad, su costumbre de beber un vaso de agua hervida fría cada mañana durante los últimos tres años. Aunque muchos creen que beber agua al despertarse es beneficioso para la salud, la realidad es que puede ser perjudicial. El factor clave reside en la palabra «fría».
Las personas que tienen el hábito de beber por la mañana suelen optar por agua hervida fría. Los expertos explican que, según la teoría de la medicina tradicional china, la mañana es el momento en que aumenta la energía yang. Consumir un vaso de agua fría a esta hora daña gravemente la energía yang, especialmente para quienes mantienen este hábito durante todo el año. Muchos han desarrollado rinitis alérgica, trastornos del bazo y del estómago, caída del cabello y otras dolencias como resultado.La temperatura corporal humana ronda los 37 °C, con temperaturas internas ligeramente superiores. Beber agua a unos pocos grados por debajo de la temperatura corporal por la mañana inevitablemente extrae una cantidad significativa de calor del interior, lo que constituye un estímulo considerable. A medida que el cuerpo se despierta, la circulación sanguínea, la presión arterial y las funciones orgánicas aún se están reactivando. Los estímulos internos en este momento pueden causar fácilmente molestias e incluso contribuir a afecciones crónicas.
¿Qué otros tabúes existen por la mañana? También es mejor evitar lavarse el pelo por la mañana. Lavarse el pelo por la mañana también puede ser un estímulo, ya que provoca una circulación sanguínea más vigorosa y puede desencadenar dolores de cabeza. Si sales sin secarte bien el pelo después de lavarlo, la humedad que se evapora te quitará mucho calor, ¡lo que casi inevitablemente te provocará dolor de cabeza! En resumen, todas tus actividades matutinas deben ser suaves.¿Cuál es la forma más científica de beber agua? En primer lugar, el consumo excesivo de agua fría no es recomendable en ningún momento. Esto es especialmente cierto en el caso de las bebidas heladas, que enfrían hasta los huesos. Las personas con constituciones más débiles pueden sufrir dolores de cabeza al beberlas, lo que es una señal de malestar corporal.Los expertos recomiendan beber agua hervida tibia por la mañana para cuidar el estómago. El agua hervida tibia es agua recién hervida que se ha enfriado de forma natural hasta alcanzar una temperatura de entre 20 °C y 25 °C (también se puede añadir agua hervida previamente enfriada a agua hervida recién hervida para alcanzar una temperatura agradable). Científicos de Rusia, Estados Unidos y Japón también se refieren a ella como «agua revitalizante». Beber agua hervida tibia de forma constante durante todo el año puede reportar beneficios inesperados para la salud.