Herr Wang litt seit kurzem unter anhaltendem Niesen, einer laufenden Nase und starkem Haarausfall. Er fand das verwirrend: Er blieb nie lange auf und pflegte einen ausgezeichneten Lebensstil, warum war seine Gesundheit dann so schlecht? Nach einer ärztlichen Untersuchung war er von der Diagnose schockiert – die Ursache war tatsächlich seine Gewohnheit, seit drei Jahren jeden Morgen ein Glas kaltes abgekochtes Wasser zu trinken. Während viele glauben, dass das Trinken von Wasser nach dem Aufwachen gesundheitsfördernd ist, kann es in Wirklichkeit schädlich sein. Der entscheidende Faktor liegt im Wort „kalt”.
Wer morgens gerne etwas trinkt, entscheidet sich in der Regel für kühles abgekochtes Wasser. Experten erklären, dass nach der traditionellen chinesischen Medizin morgens die Yang-Energie aufsteigt. Der Konsum eines Glases kühlen Wassers zu dieser Tageszeit schadet der Yang-Energie erheblich, insbesondere bei Menschen, die diese Gewohnheit das ganze Jahr über beibehalten. Viele haben dadurch allergische Rhinitis, Milz- und Magenbeschwerden, Haarausfall und andere Beschwerden entwickelt.Die Körpertemperatur des Menschen liegt bei etwa 37 °C, wobei die Innentemperatur etwas höher ist. Der Konsum von Wasser, dessen Temperatur nur wenige Grad unter der Körpertemperatur liegt, entzieht dem Körper morgens unweigerlich viel Wärme und stellt eine erhebliche Belastung dar. Wenn der Körper aufwacht, sind die Durchblutung, der Blutdruck und die Organfunktionen noch dabei, sich zu reaktivieren. Innere Reize können zu diesem Zeitpunkt leicht zu Beschwerden führen und sogar zu chronischen Erkrankungen beitragen.
Welche weiteren Tabus gibt es am Morgen? Am besten vermeiden Sie es auch, sich morgens die Haare zu waschen. Das morgendliche Haarewaschen stimuliert ebenfalls den Körper und führt zu einer stärkeren Durchblutung, was Kopfschmerzen auslösen kann. Wenn Sie nach dem Waschen ohne richtiges Trocknen der Haare nach draußen gehen, entzieht die verdunstende Feuchtigkeit Ihrem Körper beträchtliche Wärme – was fast unweigerlich zu Kopfschmerzen führt! Kurz gesagt: Alle Ihre morgendlichen Aktivitäten sollten sanft sein.Was ist die wissenschaftlichste Art, Wasser zu trinken? Zunächst einmal ist der übermäßige Konsum von kaltem Wasser zu jeder Tageszeit tatsächlich nicht ratsam. Dies gilt insbesondere für eiskalte Getränke – solche, die bis auf die Knochen gekühlt sind. Personen mit schwächerer Konstitution können beim Trinken dieser Getränke Kopfschmerzen bekommen, was ein Zeichen für körperliches Unwohlsein ist.Experten empfehlen, morgens warmes abgekochtes Wasser zu trinken, um den Magen zu schonen. Warmes abgekochtes Wasser ist frisch gekochtes Wasser, das auf natürliche Weise auf 20 °C bis 25 °C abgekühlt ist (alternativ kann vorgekühltes abgekochtes Wasser mit frisch gekochtem Wasser aufgefüllt werden, um eine angenehme Temperatur zu erreichen). Wissenschaftler in Russland, den Vereinigten Staaten und Japan bezeichnen dies auch als „revitalisierendes Wasser”. Das regelmäßige Trinken von warmem abgekochtem Wasser während des ganzen Jahres kann unerwartete gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.