Hr. Wang havde for nylig oplevet vedvarende nysen, løbende næse og alvorligt hårtab. Han fandt det forvirrende: han blev aldrig længe oppe og havde gode livsstilsvaner, så hvorfor var hans helbred så dårligt? Efter en konsultation hos lægen var konklusionen chokerende for ham – årsagen var faktisk hans vane med at drikke et glas koldt kogt vand hver morgen i de sidste tre år. Mens mange mener, at det er sundt at drikke vand, når man vågner, kan det i virkeligheden være skadeligt. Nøglefaktoren ligger i ordet "koldt".
De, der har for vane at drikke om morgenen, vælger typisk koldt kogt vand. Eksperter forklarer, at ifølge traditionel kinesisk medicin er morgenen det tidspunkt, hvor yang-energien stiger. At drikke et glas koldt vand på dette tidspunkt skader yang-energien alvorligt, især for dem, der har denne vane året rundt. Mange har som følge heraf udviklet allergisk rhinitis, milt- og maveproblemer, hårtab og andre lidelser.Menneskets kropstemperatur ligger på omkring 37 °C, med en lidt højere indre temperatur. At drikke vand, der er blot et par grader koldere end kropstemperaturen om morgenen, trækker uundgåeligt betydelig varme ud af kroppen, hvilket udgør en betydelig stimulans. Når kroppen vågner, er blodcirkulationen, blodtrykket og organfunktionerne stadig ved at blive reaktiveret. Indre stimuli på dette tidspunkt kan let forårsage ubehag og kan endda bidrage til kroniske lidelser.
Hvilke andre morgentabu findes der? Det er bedst at undgå at vaske hår om morgenen. Morgenhårvask kan også være en stimulans, der forårsager mere kraftig blodcirkulation og potentielt udløser hovedpine. Hvis du går ud uden at tørre dit hår ordentligt efter vask, vil den fordampende fugt trække betydelig varme væk – hvilket næsten uundgåeligt fører til hovedpine! Kort sagt, alle dine morgenaktiviteter bør være blide.Hvad er den mest videnskabelige måde at drikke vand på? For det første er overdreven indtagelse af koldt vand faktisk ikke tilrådeligt på noget tidspunkt. Dette gælder især for iskold drikke, der køler dig ned til knoglerne; personer med svagere konstitution kan opleve hovedpine, når de drikker det, hvilket er et tegn på ubehag i kroppen.Eksperter anbefaler at drikke varmt kogt vand om morgenen for at pleje maven. Varmt kogt vand refererer til friskkogt vand, der er afkølet naturligt til 20 °C–25 °C (alternativt kan forkølet kogt vand fyldes op med friskkogt vand for at opnå en behagelig temperatur). Forskere i Rusland, USA og Japan omtaler dette også som "revitaliserende vand". At drikke varmt kogt vand hele året rundt kan give uventede sundhedsmæssige fordele.