Pan Wang v poslední době trpěl neustálým kýcháním, rýmou a silným vypadáváním vlasů. Byl z toho zmatený: nikdy nezůstával dlouho vzhůru a udržoval si vynikající životní návyky, tak proč byl jeho zdravotní stav tak špatný? Po konzultaci s lékařem ho závěr šokoval – příčinou byl ve skutečnosti jeho zvyk pít každé ráno sklenici studené převařené vody, který dodržoval již tři roky. Ačkoli mnoho lidí věří, že pití vody po probuzení je prospěšné pro zdraví, ve skutečnosti to může být škodlivé. Klíčovým faktorem je slovo „studená“.
Lidé, kteří mají zvyk pít ráno, obvykle volí studenou převařenou vodu. Odborníci vysvětlují, že podle teorie tradiční čínské medicíny je ráno časem pro vzestup energie jang. Konzumace sklenice studené vody v tuto hodinu vážně poškozuje energii jang, zejména u těch, kteří si tento zvyk udržují po celý rok. Mnozí z nich v důsledku toho trpí alergickou rýmou, poruchami sleziny a žaludku, vypadáváním vlasů a dalšími onemocněními.Tělesná teplota člověka se pohybuje kolem 37 °C, přičemž vnitřní teplota je o něco vyšší. Konzumace vody o několik stupňů nižší než tělesná teplota ráno nevyhnutelně odčerpává značné množství tepla z těla, což představuje značný podnět. Jak se tělo probouzí, krevní oběh, krevní tlak a funkce orgánů se stále reaktivují. Vnitřní podněty v tomto okamžiku mohou snadno způsobit nepohodlí a mohou dokonce přispět k chronickým onemocněním.
Jaká další ranní tabu existují? Nejlepší je také vyhnout se mytí vlasů ráno. Ranní mytí vlasů může být také podnětem, který způsobuje intenzivnější krevní oběh a může vyvolat bolesti hlavy. Pokud vyjdete ven bez řádného vysušení vlasů po umytí, odpařující se vlhkost odvede značné množství tepla – což téměř nevyhnutelně vede k bolesti hlavy! Stručně řečeno, všechny vaše ranní činnosti by měly být jemné.Jaký je vědecky nejvhodnější způsob pití vody? Za prvé, nadměrná konzumace studené vody je skutečně nevhodná v jakoukoli denní dobu. To platí zejména pro ledově studené nápoje – ty, které jsou vychlazené až na kost. U osob se slabší konstituce může po jejich vypití dojít k bolestem hlavy, což je signál tělesného nepohodlí.Odborníci doporučují pít ráno teplou převařenou vodu, aby se posílil žaludek. Teplá převařená voda je čerstvě převařená voda, která se přirozeně ochladí na 20 °C–25 °C (alternativně lze předem ochlazenou převařenou vodu doplnit čerstvou převařenou vodou, aby se dosáhlo příjemné teploty). Vědci v Rusku, Spojených státech a Japonsku to také nazývají „revitalizační voda“. Pravidelné pití teplé převařené vody po celý rok může přinést nečekané zdravotní výhody.