كان السيد وانغ يعاني مؤخرًا من عطس مستمر وسيلان الأنف وتساقط شعر حاد. كان الأمر محيرًا بالنسبة له: فهو لا يسهر أبدًا ويحافظ على عادات حياة ممتازة، فلماذا كانت صحته سيئة للغاية؟ بعد استشارة الطبيب، صدمته النتيجة - كان السبب في الواقع هو عادته في شرب كوب من الماء المغلي البارد كل صباح على مدار السنوات الثلاث الماضية. بينما يعتقد الكثيرون أن شرب الماء عند الاستيقاظ مفيد للصحة، فإن الحقيقة هي أنه يمكن أن يكون ضارًا. يكمن العامل الرئيسي في كلمة "بارد".
عادة ما يختار الأشخاص الذين لديهم عادة الشرب في الصباح الماء المغلي البارد. يشرح الخبراء أنه وفقًا لنظرية الطب الصيني التقليدي، الصباح هو وقت ارتفاع طاقة اليانغ. إن تناول كوب من الماء البارد في هذه الساعة يضر بشدة بطاقة اليانغ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحافظون على هذه العادة على مدار العام. وقد أصيب الكثيرون بالتهاب الأنف التحسسي واضطرابات الطحال والمعدة وتساقط الشعر وأمراض أخرى نتيجة لذلك.تتراوح درجة حرارة جسم الإنسان حول 37 درجة مئوية، مع درجات حرارة داخلية أعلى قليلاً. إن شرب الماء في الصباح بدرجة حرارة أقل بقليل من درجة حرارة الجسم يؤدي حتماً إلى سحب قدر كبير من الدفء من الداخل، مما يشكل تحفيزاً كبيراً. مع استيقاظ الجسم، لا تزال الدورة الدموية وضغط الدم ووظائف الأعضاء في مرحلة إعادة التنشيط. يمكن أن تسبب المحفزات الداخلية في هذه المرحلة عدم الراحة بسهولة وقد تساهم حتى في الإصابة بأمراض مزمنة.
ما هي المحظورات الأخرى في الصباح؟ من الأفضل تجنب غسل شعرك في الصباح أيضًا. غسل الشعر في الصباح يمكن أن يكون أيضًا محفزًا، مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية وربما يؤدي إلى الصداع. إذا خرجت دون تجفيف شعرك جيدًا بعد غسله، فإن الرطوبة المتبخرة ستسحب حرارة كبيرة - مما يؤدي حتمًا إلى الصداع! باختصار، يجب أن تكون جميع أنشطتك الصباحية خفيفة.ما هي الطريقة الأكثر علمية لشرب الماء؟ أولاً، من غير المستحسن بالفعل الإفراط في شرب الماء البارد في أي وقت. وينطبق هذا بشكل خاص على المشروبات المثلجة التي تبرد الجسم حتى العظام؛ فقد يعاني الأشخاص ذوو البنية الضعيفة من الصداع عند شربها، وهو ما يعد علامة على عدم الراحة الجسدية.يوصي الخبراء بشرب الماء المغلي الدافئ في الصباح لتغذية المعدة. الماء المغلي الدافئ هو الماء المغلي حديثًا الذي يبرد بشكل طبيعي إلى 20 درجة مئوية - 25 درجة مئوية (أو يمكن إضافة الماء المغلي المبرد مسبقًا إلى الماء المغلي الطازج للحصول على درجة حرارة مناسبة). يطلق العلماء في روسيا والولايات المتحدة واليابان على هذا الماء اسم "الماء المنشط". يمكن أن يؤدي شرب الماء المغلي الدافئ بانتظام على مدار العام إلى فوائد صحية غير متوقعة.