Nedan följer några vardagliga tips för att bli av med dålig andedräkt—
Överdriven konsumtion av stark mat eller överätande, svår trötthet, patogen värme, stillastående inre värme eller vissa munhälsoproblem såsom munsår, karies och matsmältningsstörningar kan alla leda till dålig andedräkt.Traditionell kinesisk medicin hävdar att dålig andedräkt ofta beror på ackumulerad värme i lungorna, mjälten eller magen, eller på att osmält mat stagnerar. När dessa ämnen ackumuleras i kroppen utan att elimineras omvandlas de till toxiner. Vissa personer tar till godtycklig medicinering för att eliminera dålig andedräkt, men upptäcker att även om lukten avtar uppstår mag-tarmproblem. Det är mycket klokare att vidta förebyggande åtgärder i vardagen.
Här är några enkla tekniker för att fräscha upp andedräkten:
1. Ät tomater, pomelo, dadlar eller apelsiner. Att tugga apelsinskal kan också eliminera lukten.
2. Skölj munnen med lätt saltat vatten efter måltiderna för att döda bakterier och minska inflammation. Alternativt kan du dricka vatten med färsk vassrot.
3. Tugga koriander, teblad eller jordnötter så länge som möjligt för att frigöra deras karakteristiska aromer, som hjälper till att rena andedräkten.
4. Drick ett glas mjölk eller tillsätt myntablad eller färsk citronsaft i kokande vatten för att eliminera dålig andedräkt.
Naturligtvis kan de flesta fall av halitos vara kopplade till andra underliggande hälsotillstånd. Att identifiera den bakomliggande orsaken är avgörande för en permanent bot.Vår redaktion påpekar att munhålan är i kontakt med luftvägarna, vilket innebär att störningar i matsmältnings- eller andningssystemet också kan orsaka halitos. Patienter med matsmältningsstörningar, gastroenterit, diarré eller förstoppning kan uppleva dålig andedräkt i varierande grad. Personer med bronkiektasi eller lunginfektioner kan också utveckla halitos. Dessutom kan personer med endokrina störningar, såsom diabetes, uppvisa en lukt av ruttna äpplen i munnen.