Poniżej znajduje się kilka codziennych wskazówek, jak pozbyć się nieświeżego oddechu —
Nadmierne spożywanie pikantnych potraw lub przejadanie się, silne zmęczenie, patogeniczne ciepło, zastój ciepła wewnętrznego lub niektóre schorzenia jamy ustnej, takie jak owrzodzenia jamy ustnej, próchnica zębów i zaburzenia trawienia, mogą prowadzić do nieprzyjemnego zapachu z ust.Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że nieświeży oddech często wynika z nagromadzonego ciepła w płucach, śledzionie lub żołądku lub z zastoju niestrawionego pokarmu. Kiedy substancje te utrzymują się w organizmie bez eliminacji, przekształcają się w toksyny. Niektóre osoby uciekają się do bezkrytycznego stosowania leków w celu wyeliminowania nieświeżego oddechu, ale okazuje się, że chociaż zapach ustępuje, pojawiają się problemy żołądkowo-jelitowe. Znacznie rozsądniej jest stosować środki zapobiegawcze w codziennym życiu.
Oto kilka prostych sposobów na odświeżenie oddechu:
1. Spożywaj pomidory, pomelo, daktyle lub pomarańcze. Żucie skórki pomarańczy może również wyeliminować nieprzyjemny zapach.
2. Po posiłkach płucz usta lekko osoloną wodą, aby zabić bakterie i zmniejszyć stan zapalny; alternatywnie pij wodę z dodatkiem świeżego korzenia trzciny.
3. Żuj kolendrę, liście herbaty lub orzeszki ziemne tak długo, jak to możliwe, aby w pełni uwolnić ich charakterystyczny aromat, który pomaga oczyścić oddech.
4. Wypij szklankę mleka lub dodaj liście mięty lub świeży sok z cytryny do wrzącej wody, aby wyeliminować nieświeży oddech.
Oczywiście większość przypadków halitozy może być związana z innymi schorzeniami. Zidentyfikowanie przyczyny jest niezbędne do trwałego wyleczenia.Nasz zespół redakcyjny zwraca uwagę, że jama ustna jest połączona z drogami oddechowymi, co oznacza, że zaburzenia układu pokarmowego lub oddechowego mogą również powodować halitozę. Pacjenci z zaburzeniami trawienia, zapaleniem żołądka i jelit, biegunką lub zaparciami mogą doświadczać różnego stopnia nieświeżego oddechu. Osoby z rozstrzeniem oskrzeli lub infekcjami płuc również mogą cierpieć na halitozę. Ponadto osoby z zaburzeniami endokrynologicznymi, takimi jak cukrzyca, mogą wydzielać z ust zapach zgniłych jabłek.