Az alábbiakban néhány mindennapi tipp található a rossz lehelet megszüntetésére:
A fűszeres ételek túlzott fogyasztása vagy a túlevés, a súlyos fáradtság, a kórokozó hő, a belső hő stagnálása, vagy bizonyos szájüregi állapotok, mint például szájfekélyek, fogszuvasodás és emésztési zavarok mind kellemetlen lehelethez vezethetnek.A hagyományos kínai orvoslás szerint a szájszag gyakran a tüdőben, a lépben vagy a gyomorban felhalmozódott hőből, illetve az emésztetlen ételek stagnálásából ered. Amikor ezek az anyagok folyamatosan felhalmozódnak a szervezetben anélkül, hogy kiürülnének, méreganyagokká alakulnak át. Néhányan válogatás nélkül gyógyszerekhez folyamodnak a rossz lehelet megszüntetése érdekében, csak hogy aztán rájöjjenek, hogy bár a szag csökken, gyomor-bélrendszeri problémák lépnek fel. Sokkal körültekintőbb a mindennapi életben megelőző intézkedéseket tenni.
Íme néhány egyszerű módszer a lehelet frissítésére:
1. Fogyasszon paradicsomot, pomelót, datolyát vagy narancsot. A narancshéj rágása szintén megszüntetheti a szagot.
2. Étkezés után öblítse ki a száját enyhén sós vízzel, hogy elpusztítsa a baktériumokat és csökkentsék a gyulladást; alternatívaként igyon friss nádgyökérrel ízesített vizet.
3. Rágjon minél hosszabb ideig koriandert, tealeveleket vagy földimogyorót, hogy azok jellegzetes aromája teljes mértékben felszabaduljon, ami segít megtisztítani a leheletet.
4. Igyon egy pohár tejet, vagy adjon menta leveleket vagy friss citromlevet forrásban lévő vízhez a rossz lehelet megszüntetése érdekében.
Természetesen a rossz lehelet legtöbb esetben más alapbetegségekkel is összefüggésben állhat. A végleges gyógyuláshoz elengedhetetlen a kiváltó ok azonosítása.Szerkesztőségünk szerint a szájüreg összeköttetésben áll a légutakkal, ami azt jelenti, hogy az emésztőrendszer vagy a légzőrendszer rendellenességei is okozhatnak szájszagot. Az emésztőrendszeri zavarokkal, gyomor- és bélgyulladással, hasmenéssel vagy székrekedéssel küzdő betegeknél különböző mértékű szájszag jelentkezhet. A hörgőtágulatban vagy tüdőfertőzésekben szenvedőknél is kialakulhat szájszag. Ezenkívül az endokrin rendellenességekkel, például cukorbetegséggel küzdő személyeknél is előfordulhat, hogy a szájukból rothadt alma szaga árad.