Im Folgenden finden Sie einige Tipps für den Alltag, um Mundgeruch zu bekämpfen:
Übermäßiger Verzehr von scharfen Speisen oder übermäßiges Essen, starke Müdigkeit, pathogene Hitze, stagnierende innere Hitze oder bestimmte Erkrankungen im Mundraum wie Mundgeschwüre, Karies und Verdauungsstörungen können zu unangenehmem Atem führen.Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mundgeruch oft auf angesammelte Hitze in Lunge, Milz oder Magen oder auf unverdaute Nahrungsreste zurückzuführen ist. Wenn sich diese Substanzen im Körper anreichern, ohne ausgeschieden zu werden, verwandeln sie sich in Giftstoffe. Manche Menschen greifen zu wahllosen Medikamenten, um Mundgeruch zu beseitigen, nur um festzustellen, dass zwar der Geruch nachlässt, aber dafür Magen-Darm-Probleme auftreten. Es ist weitaus sinnvoller, vorbeugende Maßnahmen im Alltag zu ergreifen.
Hier sind einige einfache Techniken, um den Atem zu erfrischen:
1. Verzehren Sie Tomaten, Pomelos, Datteln oder Orangen. Auch das Kauen von Orangenschalen kann Gerüche beseitigen.
2. Spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten mit leicht gesalzenem Wasser aus, um Bakterien abzutöten und Entzündungen zu reduzieren; alternativ können Sie auch Wasser trinken, das mit frischer Schilfrohrwurzel angereichert ist.
3. Kauen Sie so lange wie möglich Koriander, Teeblätter oder Erdnüsse, um deren charakteristische Aromen vollständig freizusetzen, die zur Reinigung des Atems beitragen.
4. Trinken Sie ein Glas Milch oder Wasser mit Minze oder frischem Zitronensaft, um Mundgeruch zu beseitigen.
Natürlich können die meisten Fälle von Mundgeruch mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen zusammenhängen. Um eine dauerhafte Lösung zu finden, ist es wichtig, die Ursache zu bekämpfen.Unser Redaktionsteam weist darauf hin, dass die Mundhöhle mit den Atemwegen verbunden ist, sodass auch Störungen des Verdauungs- oder Atmungssystems Mundgeruch verursachen können. Patienten mit Verdauungsstörungen, Gastroenteritis, Durchfall oder Verstopfung können unter unterschiedlich starkem Mundgeruch leiden. Auch Menschen mit Bronchiektasie oder Lungeninfektionen können Mundgeruch entwickeln. Darüber hinaus kann bei Personen mit endokrinen Störungen wie Diabetes ein fauliger Apfelgeruch im Mund auftreten.