Nedenfor er flere tips til hverdagen, der kan fjerne dårlig ånde—
Overdreven indtagelse af krydret mad eller overspisning, svær træthed, patogen varme, stillestående indre varme eller visse mundproblemer såsom mundsår, huller i tænderne og fordøjelsesforstyrrelser kan alle føre til ubehagelig ånde.Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at halitose ofte skyldes ophobet varme i lungerne, milten eller maven eller ufordøjet mad, der stagnerer. Når disse stoffer vedvarende ophobes i kroppen uden at blive udskilt, omdannes de til toksiner. Nogle mennesker tyer til vilkårlig medicin for at fjerne dårlig ånde, men opdager, at selvom lugten aftager, opstår der mave-tarmproblemer. Det er langt mere fornuftigt at træffe forebyggende foranstaltninger i dagligdagen.
Her er nogle enkle teknikker til at friske ånden op:
1. Spis tomater, pomeloer, dadler eller appelsiner. At tygge appelsinskal kan også fjerne lugten.
2. Skyl munden med let saltet vand efter måltiderne for at dræbe bakterier og reducere betændelse. Alternativt kan du drikke vand tilsat frisk rørrod.
3. Tygg koriander, teblade eller jordnødder så længe som muligt for at frigive deres karakteristiske aromaer, som hjælper med at rense ånden.
4. Drik et glas mælk eller vand tilsat mynte eller frisk citronsaft for at fjerne dårlig ånde.
De fleste tilfælde af halitose kan naturligvis være forbundet med underliggende helbredsmæssige problemer. Det er vigtigt at behandle årsagen for at opnå en permanent løsning.Vores redaktion gør opmærksom på, at mundhulen kommunikerer med luftvejene, hvilket betyder, at lidelser i fordøjelsessystemet eller luftvejene også kan forårsage halitose. Patienter med fordøjelsesforstyrrelser, gastroenteritis, diarré eller forstoppelse kan opleve dårlig ånde i varierende grad. Personer med bronkiektasi eller lungeinfektioner kan også udvikle halitose. Derudover kan personer med endokrine lidelser såsom diabetes have en lugt af rådne æbler i munden.