فيما يلي بعض النصائح اليومية للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الحارة أو الإفراط في تناول الطعام، والتعب الشديد، والحرارة المسببة للأمراض، والحرارة الداخلية الراكدة، أو بعض حالات الفم مثل تقرحات الفم وتسوس الأسنان واضطرابات الجهاز الهضمي إلى رائحة الفم الكريهة.تفترض الطب الصيني التقليدي أن رائحة الفم الكريهة غالبًا ما تنشأ من الحرارة المتراكمة في الرئتين أو الطحال أو المعدة أو ركود الطعام غير المهضوم. عندما تتراكم هذه المواد باستمرار داخل الجسم دون التخلص منها، فإنها تتحول إلى سموم. يلجأ بعض الأفراد إلى تناول الأدوية بشكل عشوائي للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ليجدوا أن الرائحة تختفي، ولكن تظهر مشاكل في الجهاز الهضمي. من الأفضل بكثير اتخاذ تدابير وقائية في الحياة اليومية.
فيما يلي بعض الطرق البسيطة لتنقية النفس:
1. تناول الطماطم أو البوميلو أو التمر أو البرتقال. كما أن مضغ قشر البرتقال قد يزيل الرائحة الكريهة.
2. اشطف فمك بماء مملح قليلاً بعد الوجبات لقتل البكتيريا وتقليل الالتهاب؛ أو بدلاً من ذلك، اشرب ماءً مضافاً إليه جذر القصب الطازج.
3. امضغ الكزبرة أو أوراق الشاي أو الفول السوداني لأطول فترة ممكنة لإطلاق رائحتها المميزة بالكامل، مما يساعد على تنقية النفس.
4. اشرب كوبًا من الحليب أو أضف أوراق النعناع أو عصير الليمون الطازج إلى الماء المغلي للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
بالطبع، قد تكون معظم حالات رائحة الفم الكريهة مرتبطة بحالات صحية أخرى كامنة. ومن الضروري تحديد السبب الجذري للحصول على علاج دائم.ينصح فريق التحرير لدينا بأن تجويف الفم متصل بالجهاز التنفسي، مما يعني أن اضطرابات الجهاز الهضمي أو الجهاز التنفسي يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة. قد يعاني المرضى الذين يعانون من خلل في الجهاز الهضمي أو التهاب المعدة والأمعاء أو الإسهال أو الإمساك من درجات متفاوتة من رائحة الفم الكريهة. قد يصاب أيضًا الأشخاص الذين يعانون من توسع القصبات أو التهابات الرئة برائحة الفم الكريهة. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر رائحة التفاح الفاسد في أفواه الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري.