冬が訪れ、多くの人々が寒さと乾燥を感じています。特に北方の寒い冬は、乾燥が混じり合い、肌が最もダメージを受けやすくなります。では、冬の気候による肌の乾燥を防ぐにはどうすればよいでしょうか？以下の紹介をご覧ください。
冬の乾燥を防ぐには、肌に直接触れる下着は綿100％が最適です。冬の肌乾燥の原因の多くは、肌着に含まれる化学繊維にあります。化学繊維は静電気を起こしやすく、肌の乾燥を招くため、綿100％の下着こそが冬の肌を潤す最良の選択です。
冬の乾燥を防ぐには、肌へのエッセンシャルオイルマッサージが効果的です。肘や膝など乾燥しやすい部位には、アーモンドオイルやオリーブオイルなどの天然オイルでマッサージしましょう。入浴後のマッサージは吸収がより良くなります。
冬の乾燥した気候を避けるには、日常生活で正しい水分補給が重要です。肌が乾燥しやすい人は、朝起きたらハチミツとナツメの湯を一杯飲むのがおすすめです。陰を滋養し肺を潤します。ハチミツに含まれるアミノ酸、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンDが肌を潤し、ナツメは血色を良くします。昼食後はプーアル茶を飲むと保湿・抗酸化効果が期待できます。夜は温かい水を一杯飲むことで体内の水分補給を促せます。
冬の乾燥した気候を避けるには、室内の緑化も有効です。オフィス環境が乾燥している場合は、観葉植物で職場の微環境を改善しましょう。日陰を好む植物には保水効果が高く、パソコンの横に一鉢置くのがおすすめです。
ご注意：冬は確かに乾燥しやすい季節ですが、改善策がないわけではありません。身近にある小さな工夫で、肌ケアを積極的に行えば、肌の乾燥を防ぐことが可能です。