Психологічне мінне поле № 1: надмірна нервозність Ціль: новачки на робочому місці з обмеженим професійним досвідом. Симптоми: хоча письмові іспити та тести не становлять труднощів, сама перспектива співбесіди викликає тривогу ще з вечора напередодні, що призводить до безсоння та розумового заплутання. Під час самої співбесіди розум часто «виключається», мова стає заїканою, ніби язик раптово збільшився удвічі. Навіть тримати ручку стає складно, оскільки тремтячі руки унеможливлюють письмо.У більш серйозних випадках тривога проявляється у вигляді болю в шлунку, прискореного серцебиття та почервоніння обличчя. Напруга зберігається навіть після закінчення співбесіди. У деяких людей цей підвищений стан може тривати до тижня, заважаючи нормальному функціонуванню. Один випадок стосувався випускника факультету інформатики, який проходив співбесіду в багатонаціональній організації, розташованій на 14-му поверсі офісної будівлі. Все ще перебуваючи в стані нервового напруження після співбесіди, він помилково піднявся ліфтом на 29-й поверх.Лише коли двері ліфта відчинилися, він усвідомив свою помилку, але на той час його ноги вже заніміли. Деякі молоді жінки, які досягли високих академічних результатів, під час співбесід відчувають запаморочення або навіть раптову тимчасову сліпоту через надзвичайну тривожність. Існує безліч випадків, коли нервовість призводила до незадовільних результатів співбесіди, а особи, які сильно страждали від цього, іноді протягом одного-двох років не могли знайти роботу.Багато хто відчуває прискорене серцебиття через тривале надмірне напруження, помилково вважаючи, що у них серцева хвороба. Однак медичні обстеження не виявляють жодних відхилень, а ліки виявляються неефективними. Заходи протидії: По-перше, прийміть цю реальність: будь-хто відчуватиме нервозність у таких ситуаціях, як співбесіди.Різниця полягає лише в ступені тривоги. Якщо хтось стверджує, що зовсім не нервує, це може бути приводом для занепокоєння. Тому, якщо вам важко контролювати свої емоції, спробуйте такі методи: за день до співбесіди проведіть рольові ігри, щоб відпрацювати реальний сценарій і зануритися в роль. Або ж ретельно вивчіть компанію за допомогою різних джерел, щоб глибше зрозуміти ситуацію. Знаючи себе і свого опонента, чим більше ви тренуєтеся, тим впевненіше себе почуваєте.Якщо ви не можете позбутися відчуття, що перебуваєте на співбесіді, протягом тривалого часу після її закінчення, спробуйте переключити свою увагу. Займіться улюбленими справами або поділіться своїми турботами з друзями чи родиною — це може бути дуже ефективним. Психологічна пастка № 2: Нездатність влаштуватися, звичка часто змінювати роботу Цільова аудиторія: молоді офісні працівники. Симптоми: часті зміни роботи, нездатність пропрацювати навіть один контрактний період, деякі тривають ледь місяць-два. Бажання рухатися далі посилюється з кожним звільненням, створюючи постійну нездатність влаштуватися.Деякі навіть формулюють свої «критерії ідеальної роботи» як «три обов'язкові умови»: можливості розвитку, висока заробітна плата та свобода змінювати роботу за власним бажанням! Шукачі роботи раціоналізують це як пошук кращих перспектив, вірячи, що «люди природно тяжіють до вищого рівня, так само як вода тече вниз». Вони сприймають це як невід'ємну рису характеру, яку не можуть контролювати, і дотримуються підходу «спочатку стрибай, потім думай». Насправді, такий спосіб мислення є глибоко помилковим.Візьмемо, наприклад, пана Ву, фахівця з продажу, який за три роки змінив роботу шість разів. Кожен перехід здавався йому новим початком для його майбутнього. Однак нещодавно, зустрівши колишніх колег, він дізнався, що один з них, чиї навички та кваліфікація були гіршими за його, піднявся до посади генерального директора компанії.Пан Ву був сповнений жалю: якби він не був таким охочим змінити роботу, не змігши встояти перед спокусою вищої зарплати, то сьогодні ця посада була б його. Він не прогавив би таку чудову нагоду.Запобіжний захід: З психологічної точки зору, ця схильність до частої зміни роботи в першу чергу випливає з надмірно сильного прагнення до самореалізації. Це тісно пов'язано з вихованням і середовищем, в якому виросла людина. Проте часта зміна роботи неминуче негативно позначається на особистому зростанні. Якщо ви належите до «племені перебіжчиків», вам слід ретельно проаналізувати і зважити розрив між вашою самооцінкою і вашими прагненнями. Вам слід шукати свого «伯乐» (розумного роботодавця, який розпізнає таланти), але спочатку ви повинні чітко усвідомити, чи є ви справді «千里马» (рідкісним талантом).У короткостроковій перспективі зміна роботи може здаватися правильним кроком. Однак з точки зору довгострокового розвитку кожна зміна вимагає значного часу для адаптації до нового середовища та колег. Перш ніж ви встигнете по-справжньому влитися в компанію, ви вже перейдете на іншу роботу. Можливо, саме та фірма, яка готувалася запропонувати вам більші можливості, дізнається, що ви перейшли в іншу компанію. Така короткозорість навряд чи є розумною стратегією. Психологічна пастка № 3:Співробітник, залежний від начальника: універсальне явище, яке зустрічається в кожному офісі, різного ступеня тяжкості. Симптоми: щоденне занепокоєння при вигляді начальника, що виявляється в боязкому поведінці і постійному страху помилитися. Під час відсутності начальника — чи то через відрядження, чи то через наради — співробітник раптом стає надзвичайно активним і успішним. Візьмемо, наприклад, пані Хуан, старшу секретарку голови правління, яка відчуває і страх, і роздратування, коли зустрічається зі своїм начальником.Кожен раз, коли вона звітувала про роботу, вона боялася зробити помилку і сильно потіла від нервозності. Кожне завдання, яке давав їй начальник, змушувало її тремтіти, ніби вона стикалася з грізним ворогом, вона була настільки схвильована, що не могла нормально їсти і спати, постійно відчувала виснаження. Згодом вона помилково вирішила, що страждає від фізичної слабкості і ниркової недостатності, і близько року приймала ліки для зміцнення здоров'я. Коли поліпшення не настало, подруга порадила їй звернутися до психолога, який нарешті визначив першопричину проблеми.Заходи протидії: Загальновизнано, що кожен сприймає ситуації через власну суб'єктивну призму. Це однаково стосується і того, як ми сприймаємо своїх керівників; часто наш власний психологічний стан змушує нас надмірно перебільшувати їхній образ. Насправді це зовсім не потрібно. По-перше, об'єктивно перелічіть сильні та слабкі сторони свого начальника. Ви, ймовірно, виявите, що він є звичайною людиною і що ви перевершуєте його в деяких сферах. Немає потреби підносити його до таких висот.По-друге, розгляньте ситуацію з іншої точки зору: якби ви були начальником, як би ви ставилися до своїх підлеглих? Іноді, щоб зберегти свій статус, начальники мусять поводитися пихато і наказувати іншим робити те чи інше. Вони поводяться так саме через своє становище, яке не має нічого спільного з вами особисто. Більше того, коли начальник доручає вам завдання, це випливає з його довіри до вас — це позитивна річ.Абсолютно не потрібно бути надто обережним або тривожним. Тому змініть своє мислення і ставтеся до свого начальника з повагою.Спробуйте час від часу спілкуватися з ним. Оскільки співробітники часто бояться начальників, останні іноді можуть почуватися досить самотніми. ${FDPageBreak} Психологічна пастка № 4: надто сильне бажання самореклами Цільова аудиторія: частіше зустрічається серед осіб віком до 30 років. Симптоми: ці особи мають «безрозсудну» енергію, завжди змагаються за право виконувати завдання і поспішають вийти на перший план, сподіваючись виділитися перед начальником.Розглянемо приклад молодого чоловіка, який нещодавно повернувся з США, де здобув ступінь MBA, і без зусиль отримав посаду в шанхайському офісі компанії з рейтингу Fortune 500. Спочатку його начальник доручав йому дрібні завдання, що його не задовольняло. На нараді з обговорення пропозицій він представив матеріали, які ретельно готував кілька безсонних ночей, впевнений, що це заслужить захоплення його начальника. На його подив, одразу після наради він отримав повідомлення про звільнення від відділу кадрів.Виявилося, що він постійно ставився до дрібних завдань недбало і поверхнево. Його помилка, коли він сплутав «імпорт» з «експортом», завдала компанії значних фінансових збитків і шкоди її репутації. Заходи протидії: Основною причиною такого мислення є переоцінка своїх здібностей і надмірна впевненість у собі. Необхідно реалістично оцінювати свої можливості.Необхідно розуміти: якщо ви можете досягти успіху у виконанні своїх основних обов'язків, це саме по собі є найкращим способом «виділитися». Психологічна пастка № 5: Постійне відчуття, що за вами спостерігають Ціль: Вище керівництво або новачки на робочому місці. Симптоми: Несвідоме відчуття, що інші спостерігають за вами і ретельно вивчають вас. Молодий ІТ-підприємець, який нещодавно розпочав свою діяльність, часто відчував, що інші спостерігають за ним.Навіть миттєвий погляд співробітника викликав у нього думки: «Чи зневажають вони мене? Чи вважають вони мене некомпетентним керівником? Чи прийняв я сьогодні неправильне рішення?» Подібним чином, нещодавня випускниця, яка спочатку не користувалася косметикою, після початку роботи почала зациклюватися на своєму зовнішньому вигляді. Будь-який погляд інших змушував її замислюватися: «Чи не занадто темна моя помада? Чи не занадто яскравий колір мого волосся?»Чи не занадто глибоке моє декольте? Чи не занадто яскравий колір мого волосся? Заходи протидії: Люди, схильні до таких думок, зазвичай дуже чутливі і не впевнені в собі. Ті, хто виявляє таку схильність, часто піддають себе безжальному тиску, прагнучи до досконалості, але часто досягають протилежного ефекту. Це хибне уявлення необхідно виправити.Зрозумійте, що випадковий погляд може мати безліч значень — можливо, він не був спрямований саме на вас. Навіть якщо це так, він міг бути ненавмисним або навіть захопленим. Немає потреби в безпідставних припущеннях або самонакладеному тиску. Виховайте здорове самосприйняття і перестаньте жити під пильним поглядом інших. Психологічне мінне поле № 6: Нестерпний тиск, відчуття, ніби голова ось-ось вибухне Вразливі: Люди з усіх галузей і професій.