Câmpul minat psihologic nr. 1: Nervozitate excesivă Țintă: Persoane nou intrate pe piața muncii, cu experiență profesională limitată. Simptome: În timp ce examenele scrise și evaluările nu prezintă dificultăți, simpla perspectivă a unui interviu declanșează anxietate încă din noaptea precedentă, ducând la insomnie și confuzie mentală. În timpul interviului, mintea se golește adesea, vorbirea devine bâlbâită, ca și cum limba s-ar umfla brusc de două ori. Chiar și ținerea unui stilou pare nefamiliară, iar mâinile tremurânde fac imposibilă scrierea.În cazuri mai grave, anxietatea se manifestă prin dureri de stomac, bătăi accelerate ale inimii și înroșirea feței. Tensiunea persistă chiar și după încheierea interviului. Pentru unii, această stare intensificată poate persista până la o săptămână, împiedicând funcționarea normală. Un exemplu a fost cazul unui absolvent de informatică care a susținut un interviu la o organizație multinațională situată la etajul 14 al unei clădiri de birouri. Încă cuprins de emoții după interviu, el a urcat din greșeală cu liftul până la etajul 29.Abia când s-au deschis ușile și-a dat seama de greșeala sa, moment în care picioarele îi erau deja amorțite. Unele tinere, cu rezultate academice excelente, suferă de amețeli sau chiar de orbire temporară în timpul interviurilor din cauza anxietății extreme. Există numeroase cazuri în care nervozitatea a dus la performanțe sub medie la interviuri, persoanele grav afectate având uneori dificultăți în a-și găsi un loc de muncă timp de un an sau doi.Mulți suferă de accelerarea ritmului cardiac din cauza tensiunii prelungite și excesive, crezând în mod eronat că au boli de inimă. Cu toate acestea, examinările medicale nu relevă nicio anomalie, iar medicamentele se dovedesc ineficiente. Contramăsuri: În primul rând, acceptați această realitate: oricine s-ar simți nervos în situații precum interviurile.Diferența constă doar în gradul de anxietate. Dacă cineva susține că nu se simte deloc nervos, ar putea avea de fapt motive de îngrijorare. Prin urmare, dacă îți este dificil să-ți controlezi propriile emoții, încearcă următoarele metode: Cu o zi înainte de interviu, efectuează simulări de roluri pentru a exersa scenariul real și a te cufunda în rol. Alternativ, cercetează compania în detaliu prin diverse canale pentru a înțelege mai bine situația. Cunoscându-te pe tine însuți și pe adversarul tău, cu cât exersezi mai mult, cu atât vei deveni mai încrezător.Dacă nu reușiți să vă detașați de personalitatea din interviu pentru o perioadă îndelungată după aceea, încercați să vă schimbați focusul. Implicați-vă în activități care vă plac de obicei sau confidențiați-vă prietenilor sau familiei preocupările dvs. – acest lucru poate fi foarte eficient. Capcana psihologică nr. 2: Incapacitatea de a vă stabili, schimbarea frecventă a locurilor de muncă Țintă: Tineri angajați cu funcții administrative. Simptome: Schimbări frecvente de locuri de muncă, incapacitatea de a finaliza măcar o singură perioadă contractuală, unele dintre ele durând abia o lună sau două. Dorința de a merge mai departe se intensifică cu fiecare plecare, creând o incapacitate persistentă de a vă stabili.Unii au formulat chiar criteriile ideale pentru un loc de muncă sub forma „celor trei cerințe obligatorii”: oportunități de dezvoltare, remunerație ridicată și libertatea de a schimba locul de muncă după bunul plac! Cei care caută un loc de muncă raționalizează acest lucru ca fiind căutarea unor perspective mai bune, crezând că „oamenii gravitează în mod natural către un nivel mai înalt, la fel cum apa curge în jos”. Ei percep acest lucru ca o trăsătură de personalitate inerentă, pe care nu o pot controla, adoptând o abordare de tipul „mai întâi acționează, apoi gândește”. În realitate, această mentalitate este profund greșită.Să luăm exemplul domnului Wu, un profesionist în vânzări care și-a schimbat locul de muncă de șase ori în trei ani. Fiecare mutare părea un nou început pentru viitorul său. Cu toate acestea, când s-a întâlnit recent cu foști colegi, a descoperit că un coleg – ale cărui abilități și calificări erau inferioare celor ale sale – ajunsese director general al companiei.Domnul Wu era plin de regrete: dacă nu ar fi fost atât de dornic să părăsească nava, incapabil să reziste ispitei unui salariu mai mare, acea poziție ar fi fost a lui astăzi. Nu ar fi „ratat” inutil o astfel de oportunitate de aur.Contramăsură: Din punct de vedere psihologic, schimbarea frecventă a locului de muncă provine în primul rând dintr-o dorință excesivă de împlinire personală, care este profund înrădăcinată în educația și mediul de creștere al unei persoane. Cu toate acestea, acest obicei are inevitabil o influență negativă asupra dezvoltării personale. Dacă vă regăsiți printre cei care schimbă frecvent locul de muncă, ar trebui să reflectați cu atenție și să evaluați diferența dintre valoarea pe care o percepeți despre voi înșivă și aspirațiile voastre. În timp ce căutați un „伯乐” (un angajator cu discernământ care recunoaște talentul), asigurați-vă mai întâi că aveți cu adevărat calitățile unui „千里马” (o persoană rară și excepțională).Pe termen scurt, schimbarea locului de muncă poate părea o mișcare corectă. Cu toate acestea, din perspectiva dezvoltării pe termen lung, fiecare tranziție necesită un timp considerabil pentru a te adapta la noile medii și colegi. Înainte de a te integra cu adevărat într-o companie, deja treci mai departe. Poate că tocmai firma care se pregătea să-ți ofere oportunități mai mari te vede plecând în altă parte. O astfel de lipsă de viziune pe termen lung nu este o strategie înțeleaptă. Capcana psihologică numărul trei:Angajatul dependent de șef: un fenomen universal întâlnit în fiecare birou, cu grade diferite de severitate. Simptome: teamă zilnică la vederea șefului, manifestată prin comportament timid și teamă constantă de a greși. În absența șefului, fie că este plecat în călătorie sau la ședințe, angajatul devine brusc extrem de activ și performant. Să luăm exemplul doamnei Huang, secretară executivă senior a președintelui, care simte atât teamă, cât și iritare de fiecare dată când se întâlnește cu șeful ei.De fiecare dată când raporta la serviciu, se temea să nu greșească și transpira abundent din cauza nervozității. Fiecare sarcină atribuită de șef o făcea să tremure ca și cum s-ar fi confruntat cu un dușman redutabil, era atât de tensionată încât nu putea să mănânce sau să doarmă corespunzător și se simțea constant epuizată. În timp, a ajuns să creadă în mod eronat că suferea de slăbiciune fizică și insuficiență renală, luând suplimente alimentare timp de aproximativ un an. Când nu s-a observat nicio îmbunătățire, un prieten a îndemnat-o să consulte un psiholog, care a identificat în cele din urmă cauza principală.Contramăsuri: Este de notorietate faptul că fiecare vede situațiile prin propria lentilă subiectivă. Același lucru se aplică și percepției pe care o avem asupra șefului nostru; adesea, propria noastră stare psihologică exagerează imaginea șefului peste măsură. Acest lucru este complet inutil. În primul rând, enumerați toate punctele forte și punctele slabe ale șefului dvs. Veți realiza că este doar o persoană obișnuită și că, în anumite privințe, îl depășiți. Nu este nevoie să îi exagerați importanța.În al doilea rând, privește situația dintr-o altă perspectivă: dacă ai fi șeful, cum ți-ai trata angajații? Uneori, pentru a-și menține propria poziție, șefii trebuie să se dea mari și să le dea altora instrucțiuni să facă una sau alta. Ei acționează astfel tocmai din cauza poziției lor, care nu are nimic de-a face cu tine personal. Mai mult, atunci când un șef îți încredințează sarcini, acest lucru provine din încrederea pe care o are în tine – ceea ce este un lucru pozitiv.Nu este absolut necesar să fiți excesiv de precaut sau anxios. Așadar, ajustați-vă mentalitatea și priviți-vă șeful cu un sentiment de respect obișnuit.Încearcă să interacționezi cu el ocazional. Deoarece angajații se tem adesea de ei, șefii se pot simți destul de singuri uneori. ${FDPageBreak} Capcana psihologică nr. 4: Dorința excesivă de autopromovare Țintă: În principal persoanele sub 30 de ani. Simptome: Astfel de persoane posedă o energie „nesăbuită”, întotdeauna dornice să preia sarcini și să se grăbească în prim-plan, în speranța de a se remarca în fața șefului.Să luăm ca exemplu un tânăr care s-a întors recent dintr-un program de MBA în SUA și a obținut fără efort un post la biroul din Shanghai al unei companii din Fortune 500. Inițial, șeful său i-a atribuit sarcini banale, pe care el le-a considerat nesatisfăcătoare. La o ședință de prezentare a propunerilor, el a prezentat materiale pe care le pregătise cu multă migală în urma mai multor nopți nedormite, convins că acest lucru îi va câștiga admirația șefului său. În schimb, imediat după ședință, a primit o notificare de concediere de la departamentul de resurse umane.S-a dovedit că, considerând acele sarcini banale ca fiind nesemnificative, el le-a tratat în mod constant cu neglijență și superficialitate. Greșeala sa de a confunda „importul” cu „exportul” a cauzat companiei atât pierderi financiare, cât și prejudicii de imagine. Contramăsură: Cauza principală a acestei mentalități este supraestimarea propriilor abilități și încrederea excesivă în sine. Trebuie să se mențină o evaluare realistă a propriilor capacități.Trebuie să se înțeleagă: dacă poți excela în responsabilitățile tale principale, acest lucru constituie în sine cea mai mare formă de „a te distinge”. Capcana psihologică nr. 5: Sentimentul constant de a fi observat Țintă: Conducerea superioară sau începătorii la locul de muncă. Simptome: Un sentiment inconștient că ceilalți îi observă și îi analizează. Un tânăr antreprenor IT, nou în afaceri, simțea frecvent că ceilalți îl observă.Chiar și o privire fugară din partea unui angajat îi trezea gânduri: „Mă privesc de sus? Cred că sunt un șef incompetent? Am luat o decizie proastă astăzi?” În mod similar, o proaspătă absolventă care inițial nu se machia a început să devină obsedată de aspectul ei după ce a început să lucreze. Orice privire din partea celorlalți o făcea să se întrebe: „Rujul meu este prea închis? Culoarea părului meu este prea stridentă?”Decolteul meu este prea adânc? Culoarea părului meu este prea stridentă? Contramăsuri: Persoanele predispuse la astfel de gânduri tind să fie foarte sensibile și să aibă lipsă de încredere în sine. Cei care prezintă aceste simptome se supun adesea unei presiuni neîncetate, străduindu-se să atingă perfecțiunea, dar obținând frecvent efectul opus. Această concepție greșită trebuie corectată.Recunoașteți că o privire aruncată în trecere poate avea nenumărate posibilități – s-ar putea să nu fie îndreptată către dvs. Chiar dacă este, ar putea fi neintenționată sau chiar admirativă. Nu este nevoie de speculații sălbatice sau de presiune autoimpusă. Cultivați o percepție sănătoasă despre sine și încetați să trăiți sub privirile critice ale celorlalți. Câmp minat psihologic nr. 6: Presiune copleșitoare, senzația că capul este pe punctul de a exploda Persoane afectate: Persoane din toate industriile și profesiile.