Psychologiczne pole minowe nr 1: nadmierna nerwowość Cel: osoby rozpoczynające pracę, które mają ograniczone doświadczenie zawodowe. Objawy: podczas gdy egzaminy pisemne i oceny nie stanowią żadnej trudności, sama perspektywa rozmowy kwalifikacyjnej wywołuje niepokój już od poprzedniego wieczoru, prowadząc do bezsenności i dezorientacji umysłowej. Podczas samej rozmowy kwalifikacyjnej umysł często się wyłącza, mowa staje się jąkająca, jakby język nagle spuchł, a nawet trzymanie długopisu wydaje się nienaturalne, a drżące ręce uniemożliwiają pisanie.W cięższych przypadkach niepokój objawia się bólami brzucha, przyspieszonym biciem serca i zaczerwienieniem twarzy. Napięcie utrzymuje się nawet po zakończeniu rozmowy kwalifikacyjnej. U niektórych osób ten stan podwyższonej czujności może utrzymywać się nawet przez tydzień, utrudniając normalne funkcjonowanie. Jednym z przykładów była sytuacja absolwenta informatyki, który odbywał rozmowę kwalifikacyjną w międzynarodowej organizacji mieszczącej się na 14. piętrze biurowca. Po rozmowie nadal ogarnięty nerwami, omyłkowo pojechał windą aż na 29. piętro.Dopiero gdy drzwi się otworzyły, zdał sobie sprawę ze swojego błędu, ale wtedy jego nogi były już zdrętwiałe. Niektóre młode kobiety, osiągające dobre wyniki w nauce, doświadczają podczas rozmów kwalifikacyjnych zawrotów głowy, a nawet nagłej, przejściowej ślepoty z powodu skrajnego niepokoju. Istnieje wiele przypadków, w których nerwy doprowadziły do słabych wyników rozmowy kwalifikacyjnej, a osoby dotknięte tym problemem czasami przez rok lub dwa mają trudności ze znalezieniem zatrudnienia.Wiele osób doświadcza przyspieszonego bicia serca spowodowanego długotrwałym, nadmiernym napięciem, błędnie sądząc, że cierpią na chorobę serca. Jednak badania lekarskie nie wykazują żadnych nieprawidłowości, a leki okazują się nieskuteczne. Środki zaradcze: Po pierwsze, zaakceptuj tę rzeczywistość: każdy czułby się zdenerwowany w sytuacji takiej jak rozmowa kwalifikacyjna.Różnica polega jedynie na stopniu niepokoju. Jeśli ktoś twierdzi, że w ogóle nie odczuwa zdenerwowania, może to być powód do niepokoju. Dlatego jeśli trudno jest Ci kontrolować własne emocje, wypróbuj następujące metody: dzień przed rozmową przeprowadź symulacje, aby przećwiczyć rzeczywisty scenariusz i wczuć się w rolę. Możesz też dokładnie zbadać firmę za pomocą różnych kanałów, aby lepiej zrozumieć sytuację. Znając zarówno siebie, jak i swojego przeciwnika, im więcej ćwiczysz, tym większą pewność siebie zyskasz.Jeśli nie jesteś w stanie pozbyć się osobowości rozmowy kwalifikacyjnej przez dłuższy czas po jej zakończeniu, spróbuj zmienić swoje nastawienie. Angażuj się w czynności, które zazwyczaj sprawiają Ci przyjemność, lub zwieraj się znajomym lub rodzinie ze swoich obaw – może to być bardzo skuteczne. Pułapka psychologiczna nr 2: Niezdolność do ustatkowania się, nawykowe zmienianie pracy Grupa docelowa: młodzi pracownicy umysłowi. Objawy: częste zmiany pracy, nieukończenie nawet jednego okresu umowy, a niektóre trwają zaledwie miesiąc lub dwa. Chęć zmiany pracy nasila się z każdym odejściem, powodując trwałą niezdolność do ustatkowania się.Niektórzy formułują nawet swoje „kryteria idealnej pracy” jako „trzy konieczności”: możliwości rozwoju, wysokie wynagrodzenie i swoboda zmiany pracy według własnego uznania! Osoby poszukujące pracy racjonalizują to jako poszukiwanie lepszych perspektyw, wierząc, że „ludzie naturalnie dążą do wyższych celów, tak jak woda spływa w dół”. Postrzegają to jako nieodłączną cechę osobowości, nad którą nie mają kontroli, przyjmując podejście „najpierw skacz, potem myśl”. W rzeczywistości takie nastawienie jest głęboko błędne.Weźmy na przykład pana Wu, specjalistę ds. sprzedaży, który w ciągu trzech lat zmienił pracę sześć razy. Każda zmiana była dla niego nowym początkiem na przyszłość. Jednak gdy niedawno spotkał swoich byłych współpracowników, odkrył, że jeden z nich – którego umiejętności i kwalifikacje były gorsze od jego – awansował na stanowisko dyrektora generalnego firmy.Pan Wu był pełen żalu: gdyby nie był tak chętny do zmiany pracy, nie mogąc oprzeć się pokusie wyższego wynagrodzenia, to stanowisko należałoby dziś do niego. Nie musiałby niepotrzebnie „przeskakiwać” takiej złotej okazji.Środek zaradczy: Z psychologicznego punktu widzenia ta tendencja do częstej zmiany pracy wynika przede wszystkim z nadmiernego pragnienia samorealizacji. Jest to ściśle związane z wychowaniem i środowiskiem danej osoby. Niemniej jednak częste zmiany pracy nieuchronnie mają szkodliwy wpływ na rozwój osobisty. Jeśli należysz do „plemienia zmieniających pracę”, powinieneś dokładnie przemyśleć i rozważyć różnicę między postrzeganiem własnej wartości a ambicjami. Powinieneś szukać swojego „伯乐” (wnikliwego pracodawcy, który dostrzega talenty), ale najpierw musisz mieć jasność co do tego, czy naprawdę posiadasz cechy „千里马” (rzadkiego i wyjątkowego talentu).W perspektywie krótkoterminowej zmiana pracy może wydawać się słusznym posunięciem. Jednak z punktu widzenia długoterminowego rozwoju każda zmiana wymaga znacznego czasu na dostosowanie się do nowego środowiska i współpracowników. Zanim naprawdę zakorzenisz się w firmie, już ją opuszczasz. Być może firma, która przygotowywała się do zaoferowania Ci większych możliwości, dowiaduje się, że przeniosłeś się gdzie indziej. Taka krótkowzroczność nie jest mądrą strategią. Pułapka psychologiczna nr 3:Pracownik zależny od szefa: powszechne zjawisko występujące w każdym biurze, o różnym nasileniu. Objawy: codzienne obawy na widok szefa, przejawiające się nieśmiałym zachowaniem i ciągłym strachem przed popełnieniem błędu. Natychmiastowa przemiana w wyjątkowo zdolną osobę, gdy szef jest nieobecny w pracy lub na spotkaniach. Weźmy na przykład panią Huang, starszą sekretarkę prezesa, która odczuwa zarówno strach, jak i irytację, gdy spotyka swojego szefa.Kiedy składała raporty z pracy, bała się popełnić błąd i obficie pociła się z nerwów. Każde zadanie przydzielone przez szefa sprawiało, że drżała, jakby stanęła przed potężnym wrogiem, była tak niespokojna, że nie mogła normalnie jeść ani spać, ciągle czuła się wyczerpana. Z czasem błędnie uznała, że cierpi na osłabienie fizyczne i niedobór nerek, i przez około rok przyjmowała suplementy diety. Kiedy nie nastąpiła poprawa, przyjaciel namówił ją, aby udała się do psychologa, który w końcu wskazał przyczynę problemu.Środki zaradcze: Powszechnie wiadomo, że każdy postrzega sytuacje przez pryzmat własnych subiektywnych doświadczeń. To samo dotyczy postrzegania swojego szefa; często nasza psychika wyolbrzymia wizerunek szefa ponad miarę. Jest to całkowicie niepotrzebne. Po pierwsze, sporządź listę wszystkich mocnych i słabych stron swojego szefa. Zrozumiesz, że jest on zwykłą osobą, a pod pewnymi względami przewyższasz go. Nie ma potrzeby wyolbrzymiania jego pozycji.Po drugie, spójrz na sytuację z innej perspektywy: gdybyś był szefem, jak traktowałbyś swoich pracowników? Czasami, aby utrzymać swoją pozycję, szefowie muszą się wywyższać i wydawać polecenia innym. Zachowują się tak właśnie ze względu na swoje stanowisko, co nie ma nic wspólnego z Tobą osobiście. Co więcej, kiedy szef powierza Ci zadania, wynika to z jego zaufania do Ciebie – to pozytywna rzecz.Nie ma absolutnie żadnej potrzeby, aby być nadmiernie ostrożnym lub niespokojnym. Zmieniaj więc swoje nastawienie i traktuj swojego szefa z normalnym szacunkiem.Spróbuj od czasu do czasu nawiązać z nim kontakt. Ponieważ pracownicy często się ich boją, szefowie mogą czasami czuć się dość samotni. ${FDPageBreak} Pułapka psychologiczna nr 4: Nadmierna chęć autopromocji Cel: Częściej spotykana wśród osób poniżej 30 roku życia. Objawy: Osoby te charakteryzują się „lekkomyślną” energią, zawsze walczą o przejęcie odpowiedzialności za zadania i pchają się na pierwszy plan, mając nadzieję, że wyróżnią się przed szefem.Weźmy na przykład młodego mężczyznę, który niedawno wrócił ze studiów MBA w Stanach Zjednoczonych i bez trudu zdobył stanowisko w szanghajskim oddziale firmy z listy Fortune 500. Początkowo jego szef przydzielał mu nieistotne zadania, co nie satysfakcjonowało go. Podczas spotkania poświęconego prezentacji propozycji przedłożył materiały, które skrupulatnie przygotowywał przez kilka nieprzespanych nocy, przekonany, że dzięki temu zyska uznanie szefa. Ku jego zaskoczeniu, zaraz po spotkaniu otrzymał zawiadomienie o zwolnieniu z działu kadr.Okazało się, że konsekwentnie traktował drobne zadania niedbale i powierzchownie. Jego błąd polegający na pomyleniu „importu” z „eksportem” spowodował znaczne straty finansowe dla firmy i zaszkodził jej reputacji. Środek zaradczy: Główną przyczyną takiego sposobu myślenia jest przecenianie własnych możliwości i nadmierna pewność siebie. Należy zachować realistyczną ocenę własnych możliwości.Należy zrozumieć, że jeśli potrafisz doskonale wykonywać swoje podstawowe obowiązki, to już samo to stanowi najlepszą formę „wyróżnienia się”. Pułapka psychologiczna nr 5: Ciągłe poczucie bycia obserwowanym. Grupa docelowa: Kadra kierownicza wyższego szczebla lub nowicjusze w miejscu pracy. Objawy: Nieświadome poczucie, że inni obserwują i analizują ich zachowanie. Młody przedsiębiorca z branży IT, który dopiero rozpoczął działalność, często czuł, że inni go obserwują.Nawet przelotne spojrzenie pracownika wywoływało w nim myśli: „Czy oni mnie lekceważą? Czy uważają mnie za niekompetentnego szefa? Czy podjąłem dzisiaj złą decyzję?”. Podobnie absolwentka, która początkowo nie malowała się, po rozpoczęciu pracy zaczęła mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu. Każde spojrzenie innych sprawiało, że zastanawiała się: „Czy moja szminka jest zbyt ciemna? Czy mój kolor włosów jest zbyt jaskrawy?”.Czy mój dekolt jest zbyt głęboki? Czy mój kolor włosów jest zbyt jaskrawy? Środek zaradczy: Osoby podatne na takie myśli są zazwyczaj bardzo wrażliwe i brakuje im pewności siebie. Osoby wykazujące tę tendencję często poddają się nieustannej presji, dążąc do perfekcji, ale często osiągają odwrotny skutek. To błędne przekonanie należy skorygować.Należy zdać sobie sprawę, że przelotne spojrzenie może mieć wiele znaczeń – może nie być skierowane do Ciebie. Nawet jeśli tak jest, może być niezamierzone lub nawet pełne podziwu. Nie ma potrzeby szaleńczych spekulacji ani wywierania na siebie presji. Należy pielęgnować zdrowe postrzeganie siebie i przestać żyć pod presją innych. Psychologiczne pole minowe nr 6: Przytłaczająca presja, uczucie, że głowa zaraz eksploduje Dotyczy: osób ze wszystkich branż i zawodów.