Psiholoģiskais mīnu lauks Nr. 1: Pārmērīga nervozitāte Mērķauditorija: Jaunie darbinieki ar ierobežotu profesionālo pieredzi. Simptomi: Lai gan rakstiskie eksāmeni un novērtējumi nerada grūtības, jau pati intervijas perspektīva izraisa trauksmi jau no iepriekšējās nakts, izraisot bezmiegu un garīgu apjukumu. Intervijas laikā prāts bieži vien kļūst tukšs, runa kļūst stostīga, it kā mēle pēkšņi būtu divreiz palielinājusies. Pat pildspalvas turēšana kļūst par izaicinājumu, jo trīcīgās rokas padara rakstīšanu neiespējamu.Smagākos gadījumos trauksme izpaužas kā sāpes vēderā, paātrināta sirdsdarbība un apsārtusi seja. Spriedze saglabājas arī pēc intervijas beigām. Dažiem šis paaugstinātais stāvoklis var ilgt līdz pat nedēļai, traucējot normālu darbību. Vienā gadījumā datorzinātņu absolventam bija intervija starptautiskā organizācijā, kas atradās biroju ēkas 14. stāvā. Pēc intervijas joprojām satraukts, viņš kļūdījās un ar liftu nokļuva līdz 29. stāvam.Tikai tad, kad durvis atvēra, viņš saprata savu kļūdu, bet līdz tam laikam viņa kājas jau bija kļuvušas nejutīgas. Dažas jaunas sievietes, kuras ir akadēmiski veiksmīgas, interviju laikā piedzīvo reiboni vai pat pēkšņu pagaidu aklumu, jo ir ļoti satraukušās. Ir daudz gadījumu, kad nervozitāte ir novedusi pie zemākas kvalitātes intervijas rezultātiem, un smagi skartie indivīdi dažkārt cīnās, lai atrastu darbu vienu vai divus gadus.Daudzi cilvēki ilgstošas, pārmērīgas spriedzes dēļ piedzīvo paātrinātu sirdsdarbību un kļūdaini uzskata, ka viņiem ir sirds slimība. Tomēr medicīniskās pārbaudes neuzrāda nekādas patoloģijas, un medikamenti izrādās neefektīvi. Pretpasākumi: Pirmkārt, pieņemiet šo realitāti: ikviens justos nervozs tādās situācijās kā intervijas.Atšķirība ir tajā, cik liela ir izjūtā trauksme. Ja kāds apgalvo, ka vispār nejūtas nervozs, tas var liecināt par kādu dziļāku problēmu. Tāpēc, ja jums ir grūti patstāvīgi tikt galā ar nervozitāti, izmēģiniet šādas metodes: Dienu pirms intervijas veiciet lomu spēles, lai izmēģinātu reālo scenāriju un iejustos lomā. Vai arī izpētiet uzņēmumu dažādos kanālos, lai iegūtu dziļāku izpratni par situāciju. Zinot gan sevi, gan uzņēmumu, jūs ar katru papildu treniņu palielināsiet savu pašapziņu.Ja pēc intervijas jūs ilgstoši nespējat atbrīvoties no intervijas personāža, mēģiniet novirzīt savu uzmanību. Nodarbojieties ar aktivitātēm, kas jums parasti patīk, vai uzticieties draugiem vai ģimenei par savām bažām – tas var būt ļoti efektīvs risinājums. Psiholoģiskais šķērslis Nr. 2: nespēja apstāties, ierastais darba maiņas ieradums Mērķauditorija: jauni biroja darbinieki. Simptomi: bieža darba maiņa, nespēja pabeigt pat vienu līguma termiņu, dažiem ilgstot tikai mēnesi vai divus. Vēlme pāriet uz citu darbu pastiprinās ar katru aiziešanu, radot pastāvīgu nespēju apstāties.Daži pat formulē savus „ideālos darba kritērijus” kā „trīs obligātās prasības”: attīstības iespējas, augsta atalgojuma un brīvība mainīt darbu pēc saviem ieskatiem! Darba meklētāji to racionalizē kā labāku perspektīvu meklēšanu, uzskatot, ka „cilvēki dabiski tiecas uz augstākiem mērķiem, tāpat kā ūdens plūst lejup”. Viņi to uztver kā neizbēgamu personības iezīmi, kas ir ārpus viņu kontroles, un pieņem pieeju „vispirms rīkojies, pēc tam domā”. Patiesībā šāda domāšana ir dziļi kļūdaina.Piemēram, kungs Wu, pārdošanas speciālists, kurš trīs gadu laikā sešas reizes mainīja darbu. Katra pārcelšanās viņam šķita kā jauns sākums nākotnei. Taču, nesen satiekot bijušos kolēģus, viņš uzzināja, ka viens kolēģis, kura prasmes un kvalifikācija bija zemāka par viņa, bija kļuvis par uzņēmuma ģenerāldirektoru.Wu kungs bija pilns ar nožēlu: ja viņš nebūtu bijis tik dedzīgs mainīt darbu, nespējot pretoties augstākas algas vilinājumam, šis amats šodien piederētu viņam. Viņš nebūtu nevajadzīgi "palaidis garām" šādu zelta iespēju.Pretpasākumi: No psiholoģiskā viedokļa šāda bieža darba maiņa galvenokārt izriet no pārāk intensīvas vēlmes pēc personīgās realizācijas, kas ir dziļi iesakņojusies cilvēka audzināšanā un vidē. Neatkarīgi no tā, šis ieradums negatīvi ietekmē personīgo izaugsmi. Ja arī jūs piederat pie šīs "darba maiņas cilts", jums ir rūpīgi jāapsver atšķirība starp savu pašvērtējumu un ambīcijām. Meklējiet savu "伯乐" (pratīgu darba devēju), bet vispirms pārliecinieties, vai jums patiešām piemīt "千里马" (retas talanta) kvalitātes.Īstermiņā darba maiņa var šķist pareizs solis. Tomēr, raugoties no ilgtermiņa attīstības perspektīvas, katra pāreja prasa ievērojamu laiku, lai pielāgotos jaunajai videi un kolēģiem. Pirms jūs patiesi esat iekļāvušies uzņēmumā, jūs jau esat pārcēlies uz citu vietu. Varbūt tieši tas uzņēmums, kas gatavojās piedāvāt jums lielākas iespējas, atklāj, ka jūs esat pārcēlies uz citu vietu. Šāda īstermiņa domāšana nav gudra stratēģija. Trešais psiholoģiskais slazds:No priekšnieka atkarīgais darbinieks: universāla parādība, kas sastopama katrā birojā, atšķiras tikai tās izpausmes pakāpe. Simptomi: ikdienas satraukums, redzot priekšnieku, kas izpaužas kā kautrīga uzvedība un pastāvīga bailes no kļūdām. Priekšnieka prombūtnes laikā — ceļojuma vai sanāksmes dēļ — darbinieks pēkšņi kļūst ievērojami aktīvs un produktīvs. Ņemiet, piemēram, Huang kundzi, priekšsēdētāja vecāko sekretāri, kura izjūt gan bailes, gan aizkaitinājumu, ikreiz sastopoties ar priekšnieku.Katru reizi, kad viņa ziņoja par darbu, viņa baidījās pieļaut kļūdas un nervozitātes dēļ stipri svīda. Katrs priekšnieka uzdots uzdevums lika viņai trīcēt kā sastopoties ar briesmīgu ienaidnieku, viņa bija tik saspringta, ka nevarēja normāli ēst un gulēt, pastāvīgi jūtoties izsmelta. Laika gaitā viņa kļūdaini uzskatīja, ka cieš no fiziskas vājuma un nieru nepietiekamības, un apmēram gadu lietoja veselības bagātinātājus. Kad uzlabojumi nebija manāmi, draugs mudināja viņu apmeklēt psihologu, kurš beidzot noteica galveno cēloni.Pretpasākumi: Ir vispārzināms, ka ikviens skatās uz situācijām caur savu subjektīvo prizmu. Tas pats attiecas uz priekšnieka uztveri; bieži vien mūsu pašu psiholoģiskais stāvoklis pārspīlē priekšnieka tēlu. Tas ir pilnīgi nevajadzīgi. Pirmkārt, uzskaitiet visus priekšnieka stipros un vājos punktus. Jūs sapratīsiet, ka viņš ir vienkārši parasts cilvēks un dažos aspektos jūs viņu pārspējat. Nav nepieciešams pārspīlēt viņa nozīmi.Otrkārt, aplūkojiet situāciju no citas perspektīvas: ja jūs būtu priekšnieks, kā jūs izturētos pret saviem darbiniekiem? Dažreiz, lai saglabātu savu statusu, priekšniekiem ir jāuzdodas un jānorāda citiem, ko darīt. Viņi rīkojas šādi tieši savas pozīcijas dēļ, un tam nav nekāda sakara ar jums personīgi. Turklāt, kad priekšnieks uztic jums uzdevumus, tas liecina par viņa uzticēšanos jums – tas ir pozitīvs aspekts.Nav absolūti nekāda iemesla būt pārāk piesardzīgam vai nemierīgam. Tāpēc mainiet savu domāšanu un izturieties pret savu priekšnieku ar parastu cieņu.Mēģiniet ar viņiem reizēm sazināties. Tā kā darbinieki bieži vien viņus baidās, priekšnieki dažkārt var justies diezgan vientuļi. ${FDPageBreak} Psiholoģiskais šķērslis Nr. 4: Pārāk spēcīga vēlme izcelties Mērķauditorija: Biežāk sastopams cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem. Simptomi: Šādiem cilvēkiem piemīt „bezgalīga” enerģija, viņi vienmēr cenšas uzņemties atbildību par uzdevumiem un steidz izvirzīties priekšplānā, cerot izcelties priekšnieka acīs.Apsveriet jauna vīrieša gadījumu, kurš nesen atgriezās no MBA studijām ASV un bez piepūles ieguva amatu Fortune 500 uzņēmuma Šanhajas birojā. Sākumā viņa priekšnieks viņam uzticēja triviālus uzdevumus, kas viņam nešķita apmierinoši. Priekšlikumu prezentācijas sanāksmē viņš iesniedza materiālus, kurus bija rūpīgi sagatavojis vairākas bezmiega naktis, pārliecināts, ka tas izpelnīsies priekšnieka atzinību. Viņa pārsteigumam, tūlīt pēc sanāksmes viņš saņēma atlaišanas paziņojumu no personāldaļas.Izrādījās, ka, uzskatot šos triviālos uzdevumus par nenozīmīgiem, viņš tos pastāvīgi veica nevērīgi un pavirši. Viņa kļūda, sajaucot „importu” ar „eksportu”, bija radījusi uzņēmumam gan finansiālus zaudējumus, gan reputācijas bojājumu. Pretpasākums: Šādas domāšanas galvenais iemesls ir pārvērtētas paša spējas un pārmērīga pašapziņa. Ir jāuztur reālistisks savu spēju novērtējums.Jāapzinās, ka, ja jūs varat izcelties savos galvenajos pienākumos, tas vien jau ir labākais veids, kā „izcelties”. Piektais psiholoģiskais šķērslis: pastāvīga sajūta, ka jūs novēro Mērķauditorija: augstākā vadība vai darba vietas iesācēji. Simptomi: neapzināta sajūta, ka citi jūs novēro un izvērtē. Jauns IT uzņēmējs, kurš nesen uzsāka savu uzņēmējdarbību, bieži jutās, ka citi viņu novēro.Pat īss darbinieka skatiens izraisīja domas: „Vai viņi uz mani skatās no augšas? Vai viņi domā, ka es esmu nekompetents priekšnieks? Vai es šodien pieņēmu nepareizu lēmumu?” Līdzīgi, nesenā absolventa, kas sākumā uz darbu nāca bez kosmētikas, pēc darba sākšanas sāka apsēsties ar savu izskatu. Jebkurš citu skatiens lika viņai domāt: „Vai mana lūpu krāsa ir pārāk tumša? Vai mana matu krāsa ir pārāk uzkrītoša?”Vai mans izgriezums ir pārāk dziļš? Vai mana matu krāsa ir pārāk uzkrītoša? Pretpasākumi: Cilvēki, kam raksturīgas šādas domas, parasti ir ļoti jūtīgi un trūkst pašapziņas. Tie, kam ir šādi simptomi, bieži pakļauj sevi nepārtrauktai spriedzei, cenšoties sasniegt perfekciju, taču bieži vien panāk pretēju efektu. Šī nepareizā izpratne ir jālabo.Atzīstiet, ka garāmejošs skatiens var nozīmēt neskaitāmas iespējas — tas var nebūt vērsts uz jums. Pat ja tas ir vērsts uz jums, tas var būt nejaušs vai pat apbrīnojošs. Nav nepieciešams izdarīt pārsteidzīgus secinājumus vai uzlikt sev spiedienu. Attīstiet veselīgu pašapziņu un pārstājiet dzīvot citu cilvēku uzmanības lokā. Psiholoģiskais mīnu lauks Nr. 6: Pārāk liels spiediens, galva jūtas kā eksplodēt Skartie: Cilvēki visās nozarēs un profesijās.