심리적 지뢰밭 1: 과도한 긴장 대상: 업무 경험이 많지 않은 신입 직장인. 증상: 시험이나 필기 등은 모두 문제없지만, 면접이 다가오면 전날 밤부터 긴장되고 잠을 이루지 못하며 머리가 혼란스러워집니다. 면접 중에는 머릿속이 하얗게 변하고 말을 더듬거리며, 갑자기 혀가 부은 것처럼 느껴지고 펜을 어떻게 잡아야 할지 모를 정도로 떨려 글씨도 쓸 수 없게 됩니다.심해지면 복통, 심장 박동 증가, 얼굴이 붉어지는 증상까지 나타난다. 면접이 끝난 후에도 긴장감이 가시지 않는다. 심각한 경우 일주일 정도 긴장 상태가 지속되어 정상으로 돌아오지 못하는 경우도 있다. 한 컴퓨터학과 남학생이 다국적 기업 면접을 보러 갔는데, 회사가 있는 사무실 건물 14층에서 면접을 마치고도 긴장 상태에서 벗어나지 못한 채 엘리베이터를 타고 29층까지 올라간 적이 있다.엘리베이터 문이 열리자 비로소 실수를 깨달았지만, 이미 두 다리에 감각이 없었습니다. 더 심한 경우 평소에 공부 잘하던 여학생들이 면접 때 지나친 긴장으로 어지러움을 느끼거나 갑작스러운 실명 증상을 보이기도 합니다. 긴장으로 인해 면접 실력이 제대로 발휘되지 못한 사례는 많으며, 심한 경우 1~2년간 취업에 실패하는 사람들도 있습니다.장시간 과도한 긴장으로 심장이 빨리 뛰는 것을 보고 심장병이라고 생각하지만, 검사를 받아도 별다른 이상이 없고 약을 먹어도 효과가 없는 경우도 많다. 대책: 먼저, 누구나 면접 같은 상황에 처하면 긴장한다는 사실을 받아들이는 것이 좋다.단지 사람마다 정도가 다를 뿐입니다. 만약 전혀 긴장하지 않는다면 오히려 문제가 있을 수 있습니다. 따라서 스스로 조절하기 어렵다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요: 면접 전날 역할극 시뮬레이션 연습을 통해 실전처럼 상황을 체험해 보세요. 또는 다양한 경로로 해당 기업에 대해 더 많이 알아보고 상황을 파악하세요. 상대를 알고 자신을 알면, 연습이 많을수록 자신감도 커집니다.면접 후 오랫동안 역할에서 벗어나지 못한다면 감정 전환 방법을 시도해 보세요. 평소 좋아하는 일을 하거나 친구나 가족에게 고민을 털어놓는 것도 좋은 방법입니다. 심리적 지뢰지대 둘째: 안정감을 못 느끼고 이직이 습관이 된 경우 대상: 젊은 화이트칼라. 증상: 잦은 이직, 한 직장에서 계약 기간을 채우지 못하고, 심지어 한두 달도 못 버티는 경우도 있음. 이직할수록 더 이직하고 싶어져 안정감을 찾지 못함.어떤 이들은 자신에게 이상적인 직장을 위해 '세 가지 조건'을 세우기도 한다: 첫째, 발전 가능성, 둘째, 높은 급여, 셋째, 언제든 이직할 수 있는 자유! 구직자 개인은 이를 더 나은 기회를 찾는 과정이라 여기며, "사람은 높은 곳으로 가고 물은 낮은 곳으로 흐른다"는 말처럼 자신의 성격이 원래 그렇다고 생각한다. 고칠 수 없으니 일단 옮기고 보자고. 사실 이런 생각은 매우 주관적인 오해다.한때 영업직에 종사하던 우 씨는 3년 동안 무려 여섯 번이나 직장을 옮겼다. 매번 그는 자신의 미래를 위한 새로운 출발점이라고 생각했다. 그러나 몇 달 전 우연히 예전 회사 동료를 만나게 되었을 때, 비로소 깨달았다. 그 당시 함께 입사했던 동료는 능력이나 학력 등 모든 면에서 자신보다 뒤처졌음에도 불구하고, 지금은 회사의 총경리가 되어 있었다는 사실을.무 씨는 후회스러웠습니다: 그때 그렇게 급하게 이직하지 않고, 높은 연봉의 유혹을 참았더라면 지금 그 자리는 자신의 것이었을 텐데, 좋은 기회를 스스로 헛되이 '뛰어넘어 버린' 셈이었습니다.대책: 심리학적 관점에서 볼 때, 이런 잦은 이직의 주된 원인은 구직자의 지나치게 강한 개인적 가치 실현 욕구이며, 이는 각자의 성장 경험과 환경과 깊은 관련이 있다. 그러나 어찌 되었든 잦은 이직은 한 사람의 인격 성장에 부정적인 영향을 미친다. 만약 당신도 이 '이직족'의 일원이라면, 자신의 진정한 가치와 추구하는 목표 사이의 간극을 신중히 고민하고 저울질해야 한다. 당신은 자신의 '보배를 알아보는 사람'을 찾아야 하지만, 먼저 자신이 과연 '천리마'인지 명확히 자각해야 한다.단기적 이익으로 보면 이직이 옳은 선택처럼 보일 수 있지만, 장기적 발전 관점에서 볼 때 매번 이직할 때마다 새로운 환경과 동료들과의 적응에 오랜 시간이 소요됩니다. 회사에 깊이 뿌리내리기도 전에 또 다른 곳으로 떠나버리면, 회사가 당신에게 더 나은 기회를 주려 할 때 다른 곳으로 옮겨버리는 얕은 안목은 결코 현명한 선택이 아닙니다. 심리적 지뢰지대 3:사장 앞에서는 벌레, 사장 뒤에서는 용 대상: 매우 보편적이며, 모든 사무실에 존재하며, 정도는 가벼운 것부터 심한 것까지 다양하다. 증상: 매일 출근해 사장이 앉아 있는 모습을 보면 일을 할 때 주저하며, 실수하거나 잘못된 말을 할까 두려워한다. 어느 날 사장이 출장이나 회의로 자리를 비우면 즉시 활기차게 변해 탁월한 모습을 보인다. 황 씨라는 여성은 이사장의 수석 비서인데, 그녀는 매번 사장을 보면 두려움과 동시에 '짜증'을 느낀다.업무 보고할 때마다 실수할까 봐 긴장해서 식은땀을 흘린다. 사장님이 업무를 지시할 때마다 마치 큰 적을 만나는 듯 떨며 긴장해서 밥도 제대로 못 먹고 잠도 못 자며 항상 기운이 없다. 시간이 지나자 자신이 허약하고 신장이 약한 줄 알고 건강식품을 1년 가까이 먹었지만 효과가 없자 친구의 도움으로 심리 상담을 받으며 문제의 핵심을 알게 되었다.대책: 누구나 사물을 바라볼 때 어느 정도 주관적인 감정을 얹어본다는 건 잘 알려진 사실이다. 상사를 보는 것도 마찬가지다. 종종 자신의 심리 상태 때문에 상사의 이미지를 과장하고 또 과장하게 된다. 사실 전혀 그럴 필요가 없다. 먼저 상사의 장단점을 모두 나열해보라. 그러면 그가 사실은 평범한 사람일 뿐이며, 오히려 자신이 어떤 면에서는 그를 뛰어넘는다는 걸 깨닫게 될 것이다. 그를 과대평가할 필요가 없다.둘째, 관점을 바꿔 생각해보세요. 만약 당신이 사장이라면, 자신의 직원을 어떻게 대할까요? 사장은 자신의 체면을 위해 때로는 위엄을 부리거나 지시하며 이러쿵저러쿵 할 수밖에 없습니다. 그가 그 자리에 있기 때문에 그렇게 행동하는 것이지, 당신 개인과는 전혀 무관한 일입니다. 게다가 사장이 일을 당신에게 맡긴다는 것은 당신에 대한 신뢰의 표현이며, 이는 좋은 일입니다.당신은 지나치게 조심하거나 걱정할 필요가 전혀 없습니다. 그러니 마음을 가다듬고 평범한 마음으로 사장님을 바라보세요.그와 조금씩 접촉해 보세요. 직원들이 모두 그를 두려워하기 때문에 사장님도 때로는 외로울 때가 있습니다. ${FDPageBreak}심리적 지뢰밭 네 번째: 지나친 자기 과시욕 대상: 30세 미만의 젊은 층이 많음. 증상: 이런 사람들은 항상 "새끼 소는 호랑이를 두려워하지 않는다"는 기운을 풍기며, 무슨 일이든 앞다투어 나서서 가장 앞장서서 사장님 앞에서 자신을 돋보이려 합니다.미국에서 MBA를 마치고 귀국한 한 청년이 세계 500대 기업 상하이 사무소에 쉽게 입사했다. 상사는 처음에 사소한 일들을 맡겼고, 그는 불만이 생겼다. 한 기획안 입찰 회의에서 밤을 새워 준비한 자료를 제출하며 상사의 인정을 받을 거라 생각했다. 그런데 회의가 끝나자마자 인사팀에서 해고 통보를 받았다.알고 보니 그는 사소한 일을 소홀히 여기고 대충 처리하는 습관이 있었는데, '수입(輸入)'을 '수출(輸出)'로 잘못 처리해 회사가 이익과 신용 모두에서 이중 손실을 입게 한 것이었다. 대책: 이런 심리가 생기는 가장 큰 원인은 자신을 과대평가하고 지나치게 자신하는 데 있다. 자신의 능력을 올바르게 평가해야 한다.분명히 알아야 할 점: 자신의 직무를 훌륭히 수행하는 것 자체가 이미 가장 큰 '독창성'이다. 심리적 지뢰 다섯 번째: 항상 뒤에서 누군가 자신을 지켜보고 있다고 느끼는 대상: 리더급 인물이나 직장 신입. 증상: 무의식적으로 타인이 자신을 바라보고 관찰한다고 느낀다. IT 업계의 한 젊은 사장님은 창업 초기, 항상 누군가 자신을 주시한다고 생각했다.가끔 직원과 눈이 마주치면 즉시 생각했다: '저 사람이 나를 무시하는 건가? 내가 무능한 사장이라고 생각하는 건가? 오늘 내가 잘못된 결정을 한 건가?' 또 다른 신입 사원인 여대생은 원래 화장을 하지 않았으나, 출근 후 점점 외모에 신경 쓰게 되었다. 다른 사람이 그녀를 쳐다보기만 해도 '립스틱 색이 너무 진한 건가?옷의 목선이 너무 낮지 않은가? 머리 색깔이 너무 눈에 띄지 않은가? 대책: 이런 생각을 하는 사람은 비교적 예민한 편이며, 자신감이 부족하다. 이런 증상이 있는 사람들은 보통 끊임없이 스스로에게 압박을 가하며 더 잘하려고 노력하지만, 결과는 오히려 역효과를 내는 경우가 많다. 이런 오해를 바로잡아야 한다.타인의 시선에는 수만 가지 가능성이 존재한다는 점을 인식해야 합니다. 그가 반드시 당신을 보고 있는 것은 아니며, 설령 보고 있다 해도 무심코 본 것일 수도, 당신을 감상하는 것일 수도 있습니다. 함부로 추측하며 스스로에게 무리한 압박을 가할 필요는 전혀 없습니다. 자신에 대한 올바른 인식을 세우고, 항상 타인의 시선 속에 살지 않도록 해야 합니다. 심리적 지뢰밭 여섯 번째: 압박감이 너무 커 머리가 터질 것 같음 대상: 다양한 업계의 모든 계층.