Psykologinen miinakenttä nro 1: Liiallinen hermostuneisuus Kohde: Uudet tulokkaat työelämässä, joilla on vain vähän työkokemusta. Oireet: Kirjalliset kokeet ja arvioinnit eivät aiheuta vaikeuksia, mutta pelkkä haastattelun ajatus aiheuttaa ahdistusta jo edellisenä iltana, mikä johtaa unettomuuteen ja henkiseen sekavuuteen. Haastattelun aikana mieli tyhjenee, puhe muuttuu änkyttäväksi, ikään kuin kieli olisi yhtäkkiä turvonnut, ja jopa kynän pitäminen tuntuu luonnottomalta, kun kädet tärisevät niin, että kirjoittaminen on mahdotonta.Vakavammissa tapauksissa ahdistus ilmenee vatsakipuna, sydämen sykkeen kiihtymisenä ja kasvojen punoituksena. Jännitys jatkuu myös haastattelun päätyttyä. Joillakin tämä kiihtynyt tila voi jatkua jopa viikon, mikä haittaa normaalia toimintaa. Eräässä tapauksessa tietotekniikan tutkinnon suorittanut henkilö oli haastattelussa monikansallisessa organisaatiossa, jonka toimitilat sijaitsivat toimistorakennuksen 14. kerroksessa. Haastattelun jälkeenkin hermostuneena hän nousi vahingossa hissiin ja ajoi 29. kerrokseen asti.Vasta ovien avauduttua hän tajusi virheensä, mutta siihen mennessä hänen jalkansa olivat jo puutuneet. Jotkut akateemisesti menestyneet nuoret naiset kokevat haastattelujen aikana huimausta tai jopa äkillistä väliaikaista sokeutta äärimmäisen ahdistuksen vuoksi. On lukuisia tapauksia, joissa hermostuneisuus on johtanut heikkoon suoritukseen haastattelussa, ja vakavasti kärsineet henkilöt ovat joskus joutuneet kamppailemaan työpaikan löytämiseksi jopa yhden tai kahden vuoden ajan.Monet kokevat sydämen sykkeen kiihtyvän pitkittyneen, liiallisen jännityksen vuoksi ja luulevat virheellisesti, että heillä on sydänsairaus. Lääkärintarkastuksissa ei kuitenkaan löydy mitään poikkeavuuksia, ja lääkitys osoittautuu tehottomaksi. Vastatoimenpiteet: Ensinnäkin, hyväksy tämä tosiasia: kuka tahansa olisi hermostunut haastattelutilanteessa.Ero on vain ahdistuksen asteessa. Jos joku väittää, ettei tunne lainkaan hermostuneisuutta, hänellä saattaa olla syytä huoleen. Jos sinulla on vaikeuksia hallita omia tunteitasi, kokeile seuraavia menetelmiä: Harjoittele haastattelua edeltävänä päivänä roolileikkejä, joissa simuloit todellista tilannetta ja uppoudut rooliin. Vaihtoehtoisesti voit tutkia yritystä perusteellisesti eri kanavien kautta saadaksesi syvemmän käsityksen tilanteesta. Kun tunnet sekä itsesi että vastapuolen, mitä enemmän harjoittelet, sitä varmemmaksi tulet.Jos et pysty vapautumaan haastatteluhahmosta pitkään aikaan haastattelun jälkeen, yritä siirtää huomiosi muualle. Harrasta aktiviteetteja, joista yleensä nautit, tai kerro huolistasi ystäville tai perheelle – tämä voi olla erittäin tehokasta. Psykologinen ansa #2: Kyvyttömyys asettua aloilleen, tavanomainen työpaikan vaihtelu Kohde: Nuoret toimistotyöntekijät. Oireet: Usein vaihtuvat työpaikat, kyvyttömyys suorittaa edes yhtä työsopimuskausia loppuun, joidenkin kesto on vain pari kuukautta. Halu siirtyä eteenpäin voimistuu jokaisen lähtemisen myötä, mikä aiheuttaa jatkuvaa kyvyttömyyttä asettua aloilleen.Jotkut jopa muotoilevat ”ihanteellisen työn kriteerit” kolmeksi välttämättömäksi asiaksi: kehitysmahdollisuudet, korkea palkka ja vapaus siirtyä eteenpäin halutessaan! Työnhakijat perustelevat tätä paremman tulevaisuuden etsimisellä ja uskovat, että ”ihmiset hakeutuvat luonnostaan korkeammalle, aivan kuten vesi virtaa alamäkeen”. He pitävät tätä luontaisena persoonallisuuden piirteenä, johon he eivät voi vaikuttaa, ja omaksuvat ”hyppää ensin, ajattele myöhemmin” -lähestymistavan. Todellisuudessa tämä ajattelutapa on täysin väärä.Otetaan esimerkiksi herra Wu, myyntiammattilainen, joka vaihtoi työpaikkaa kuusi kertaa kolmen vuoden aikana. Jokainen siirto tuntui uudelta alulta hänen tulevaisuudelleen. Kun hän kuitenkin äskettäin tapasi entisiä työtovereitaan, hän huomasi, että yksi kollega – jonka taidot ja pätevyys olivat hänen omiaan heikommat – oli noussut yrityksen toimitusjohtajaksi.Wu oli täynnä katumusta: jos hän ei olisi ollut niin innokas vaihtamaan työpaikkaa, kykenemättä vastustamaan korkeamman palkan houkutusta, kyseinen asema olisi nyt hänen. Hän ei olisi turhaan "hyppännyt yli" tällaisen kultaisen tilaisuuden.Vastatoimenpide: Psykologisesta näkökulmasta tämä taipumus vaihtaa työpaikkaa usein johtuu pääasiassa liian voimakkaasta halusta henkilökohtaiseen itsensä toteuttamiseen, joka on tiiviisti sidoksissa yksilön kasvatukseen ja ympäristöön. Siitä huolimatta, usein tapahtuva työpaikan vaihtaminen vaikuttaa väistämättä haitallisesti henkilön henkilökohtaiseen kehitykseen. Jos huomaat kuuluvasi tähän "työpaikanvaihtajien joukkoon", sinun tulisi huolellisesti pohtia ja punnita itsesi arvostamasi ja tavoitteidesi välistä kuilua. Sinun tulisi etsiä "伯乐" (kykyjä tunnistava työnantaja), mutta ensin sinun on oltava varma, että sinulla todella on "千里马" (harvinainen ja poikkeuksellinen kyky) ominaisuudet.Lyhyellä aikavälillä työpaikan vaihtaminen voi tuntua oikealta ratkaisulta. Pitkän aikavälin kehityksen kannalta jokainen siirtyminen vaatii kuitenkin huomattavasti aikaa sopeutumiseen uuteen ympäristöön ja uusiin työtovereihin. Ennen kuin olet ehtinyt todella juurtua yritykseen, olet jo siirtynyt eteenpäin. Ehkä juuri se yritys, joka oli valmistautumassa tarjoamaan sinulle suurempia mahdollisuuksia, huomaa, että olet siirtynyt muualle. Tällainen lyhytnäköisyys ei ole viisas strategia. Psykologinen ansa 3:Päälliköstä riippuvainen työntekijä: Yleinen ilmiö, jota esiintyy jokaisessa toimistossa, vaihtelevalla vakavuudella. Oireet: Päivittäinen pelko päällikön näkemisestä, joka ilmenee arkailuna ja jatkuvana virheiden pelkona. Kun päällikkö on poissa – joko matkoilla tai kokouksissa – työntekijä muuttuu yhtäkkiä huomattavan aktiiviseksi ja suorituskykyiseksi. Otetaan esimerkiksi Huang, puheenjohtajan vanhempi johdon sihteeri, joka kokee sekä pelkoa että ärtymystä aina kohdatessaan päällikkönsä.Aina kun hän raportoi työstään, hän pelkäsi tekevänsä virheitä ja hikoili hermostuneisuudesta. Jokainen pomon antama tehtävä sai hänet vapisemaan kuin hän olisi kohdannut pelottavan vihollisen, ja hän oli niin jännittynyt, ettei pystynyt syömään tai nukkumaan kunnolla, vaan tunsi olevansa jatkuvasti uupunut. Ajan myötä hän uskoi virheellisesti kärsivänsä fyysisestä heikkoudesta ja munuaisten vajaatoiminnasta ja otti terveydellisiä lisäravinteita noin vuoden ajan. Kun parannusta ei tapahtunut, ystävä kehotti häntä menemään psykologin luo, joka lopulta löysi ongelman syyn.Vastatoimet: On yleisesti tiedossa, että jokainen näkee tilanteet oman subjektiivisen linssinsä läpi. Sama pätee pomon näkemiseen; usein oma psykologinen tilamme saa meidät liioittelemaan pomon kuvaa yli kaiken mitan. Tämä on täysin tarpeetonta. Ensinnäkin, listaa kaikki pomon vahvuudet ja heikkoudet. Huomaat, että hän on vain tavallinen ihminen, ja joissakin suhteissa olet häntä parempi. Ei ole tarvetta liioitella hänen merkitystään.Toiseksi, tarkastele tilannetta toisesta näkökulmasta: jos olisit pomo, miten kohtelisit alaisiasi? Joskus pomot joutuvat esittämään ja antamaan käskyjä muiden tekemiseksi oman asemansa säilyttämiseksi. He toimivat näin nimenomaan asemansa vuoksi, eikä sillä ole mitään tekemistä sinun kanssasi henkilökohtaisesti. Lisäksi, kun pomo antaa sinulle tehtäviä, se johtuu hänen luottamuksestaan sinuun – tämä on positiivinen asia.Ei ole mitään syytä olla liian varovainen tai huolissaan. Muuta siis ajattelutapaasi ja suhtaudu pomoosi tavallisella kunnioituksella.Yritä olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan silloin tällöin. Koska työntekijät usein pelkäävät pomojaan, nämä voivat tuntea olonsa toisinaan melko yksinäiseksi. ${FDPageBreak} Psykologinen ansa neljä: Liian voimakas halu mainostaa itseään Kohde: Ensisijaisesti alle 30-vuotiaat. Oireet: Tällaisilla henkilöillä on ”holtiton” energia, he kilpailevat aina tehtävien johtamisesta ja kiirehtivät eturiviin toivoen erottuvansa pomonsa silmissä.Ajattele nuorta miestä, joka on äskettäin palannut MBA-tutkinnosta Yhdysvalloista ja saanut vaivattomasti paikan Fortune 500 -yrityksen Shanghain toimistosta. Aluksi hänen pomonsa antoi hänelle triviaaleja tehtäviä, joita hän piti tyydyttämättöminä. Ehdotusten esittelykokouksessa hän esitti materiaalia, jota oli valmistellut huolellisesti useiden unettomien öiden aikana, luottaen siihen, että tämä ansaitsisi pomonsa ihailun. Hänen järkytyksekseen hän sai heti kokouksen jälkeen irtisanomisen henkilöstöosastolta.Kävi ilmi, että hän oli pitänyt näitä triviaaleja tehtäviä merkityksettöminä ja hoitanut ne jatkuvasti huolimattomasti ja pintapuolisesti. Hänen virheensä sekoittaa "tuonti" ja "vienti" oli aiheuttanut yritykselle sekä taloudellisia menetyksiä että maineen vahingoittumista. Vastatoimenpide: Tämän ajattelutavan pääasiallinen syy on oman kyvykkyyden yliarviointi ja liiallinen itseluottamus. On tärkeää arvioida omia kykyjään realistisesti.On ymmärrettävä, että jos pystyt suoriutumaan erinomaisesti ydintehtävistäsi, se jo sinänsä on paras tapa "erottautua muista". Psykologinen ansa 5: Jatkuva tunne, että sinua tarkkaillaan Kohde: Ylimmän johdon tai työpaikan uudet tulokkaat. Oireet: Alitajuinen tunne, että muut tarkkailevat ja tutkivat sinua. Nuori IT-yrittäjä, joka oli juuri aloittanut liiketoimintansa, tunsi usein, että muut tarkkailivat häntä.Jopa työntekijän ohimenevä katse sai hänet ajattelemaan: "Pitävätkö he minua halveksivasti? Pitävätkö he minua epäpätevänä pomona? Teinkö tänään huonon päätöksen?" Vastaavasti vastavalmistunut, joka aluksi oli alkanut käydä töihin ilman meikkiä, alkoi työpaikalla pakkomielteisesti miettiä ulkonäköään. Jokainen muiden katse sai hänet kysymään: "Onko huulipunani liian tumma? Onko hiusvärini liian räikeä?"Onko kaula-aukko liian syvä? Onko hiusvärini liian räikeä? Vastatoimenpide: Tällaisiin ajatuksiin taipuvaiset henkilöt ovat yleensä hyvin herkkiä ja heillä on puutteellinen itseluottamus. Tällaisesta taipumuksesta kärsivät henkilöt altistavat itsensä usein armottomalle paineelle ja pyrkivät täydellisyyteen, mutta saavuttavat usein päinvastaisen tuloksen. Tämä väärinkäsitys on korjattava.Tunnista, että ohimenevä katse voi tarkoittaa monia asioita – se ei välttämättä ole suunnattu sinulle. Vaikka se olisikin, se voi olla tahatonta tai jopa ihailua. Ei ole tarvetta villille spekulaatioille tai itselle asetetulle paineelle. Kehitä terve itsetunto ja lakkaa elämästä muiden silmien alla. Psykologinen miinakenttä #6: Ylivoimainen paine, pää tuntuu räjähtävän Kyseessä olevat: Kaikki alat ja ammatit.