Psykologisk minefelt nr. 1: Overdreven nervøsitet Målgruppe: Nye medarbejdere med begrænset erhvervserfaring. Symptomer: Mens skriftlige eksamener og vurderinger ikke udgør noget problem, udløser selve udsigten til en jobsamtale angst allerede aftenen før, hvilket fører til søvnløshed og mental forvirring. Under selve jobsamtalen går tankerne ofte i stå, og talen bliver hakket, som om tungen pludselig er svulmet op til dobbelt størrelse. Selv det at holde på en pen bliver en udfordring, da rystende hænder gør det umuligt at skrive.I mere alvorlige tilfælde manifesterer angsten sig som mavesmerter, hurtig hjerterytme og rødmen i ansigtet. Spændingen varer ved, selv efter samtalen er afsluttet. For nogle kan denne forhøjede tilstand vare op til en uge og hæmme normal funktion. Et eksempel involverede en kandidat i datalogi, der var til samtale hos en multinational organisation, der havde til huse på 14. etage i en kontorbygning. Han var stadig nervøs efter samtalen og kørte ved en fejl med elevatoren helt op til 29. etage.Først da dørene åbnede, indså han sin fejl, og på det tidspunkt var hans ben blevet følelsesløse. Nogle unge kvinder, der er akademisk dygtige, oplever svimmelhed eller endda pludselig midlertidig blindhed under jobsamtaler på grund af ekstrem angst. Der findes talrige tilfælde, hvor nerver har ført til underdurchschnittliche præstationer under jobsamtaler, og hvor alvorligt ramte personer undertiden har svært ved at finde arbejde i et eller to år.Mange oplever forhøjet hjertefrekvens på grund af langvarig, overdreven spænding og tror fejlagtigt, at de har en hjertesygdom. Men lægeundersøgelser afslører ingen abnormiteter, og medicin viser sig at være ineffektiv. Modforanstaltninger: Først og fremmest skal du acceptere denne realitet: Enhver ville føle sig nervøs i situationer som jobsamtaler.Forskellen ligger kun i graden af angst. Hvis nogen hævder, at de slet ikke er nervøse, kan der faktisk være grund til bekymring. Hvis du har svært ved at regulere dine egne følelser, kan du derfor prøve følgende metoder: Dagen før samtalen kan du lave rollespil for at øve dig på den faktiske situation og fordybe dig i rollen. Alternativt kan du undersøge virksomheden grundigt gennem forskellige kanaler for at få en dybere forståelse af situationen. Jo bedre du kender både dig selv og din modpart, og jo mere du øver dig, jo mere selvsikker bliver du.Hvis du ikke kan ryste interviewpersonligheden af dig i længere tid efterfølgende, kan du prøve at flytte fokus. Deltag i aktiviteter, du normalt nyder, eller betro dine bekymringer til venner eller familie – det kan være meget effektivt. Psykologisk faldgrube nr. 2: Manglende evne til at slå sig ned, vanemæssig jobskifte Målgruppe: Unge funktionærer. Symptomer: Hyppige jobskift, manglende evne til at gennemføre en eneste kontraktperiode, hvor nogle kun varer en måned eller to. Trangen til at komme videre intensiveres med hvert afsked, hvilket skaber vedvarende ustabilitet.Nogle formulerer endda deres "ideelle jobkriterier" som de "tre musts": udviklingsmuligheder, høj løn og frihed til at skifte job efter behag! Jobsøgende rationaliserer dette som en søgen efter bedre fremtidsudsigter og tror, at "mennesker naturligt drages mod højere grund, ligesom vand løber ned ad bakke." De opfatter dette som en iboende personlighedstræk, som de ikke kan kontrollere, og vælger en "spring først, tænk senere"-tilgang. I virkeligheden er denne tankegang dybt misvisende.Tag for eksempel hr. Wu, en salgsekspert, der skiftede job seks gange på tre år. Hvert skifte føltes som en ny start på hans fremtid. Men da han for nylig mødte en tidligere kollega, fandt han ud af, at denne kollega, trods ringere færdigheder og kvalifikationer, var blevet forfremmet til virksomhedens administrerende direktør.Mr. Wu var fyldt med fortrydelse: Havde han ikke været så ivrig efter at skifte job og ikke kunnet modstå fristelsen til en højere løn, ville den stilling være hans i dag. Han ville ikke have "sprunget over" en så gylden mulighed.Modforanstaltning: Set fra et psykologisk perspektiv stammer denne tendens til at skifte job ofte primært fra et alt for stærkt ønske om personlig tilfredsstillelse, som er tæt knyttet til en persons opvækst og miljø. Ikke desto mindre har hyppige jobskift uundgåeligt en skadelig indflydelse på ens personlige udvikling. Hvis du befinder dig blandt denne "jobskiftende stamme", bør du nøje overveje og afveje forskellen mellem din selvopfattede værdi og dine ambitioner. Du bør søge din "伯乐" (en kritisk arbejdsgiver, der anerkender talent), men først skal du være klar over, om du virkelig besidder kvaliteterne som en "千里马" (et sjældent og exceptionelt talent).På kort sigt kan det virke som det rigtige at skifte job. Men set ud fra et langsigtet udviklingsperspektiv kræver hver overgang betydelig tid til at tilpasse sig nye omgivelser og kolleger. Inden du virkelig har fundet din plads i en virksomhed, er du allerede på vej ud. Måske finder den virksomhed, der var ved at tilbyde dig større muligheder, ud af, at du i stedet springer videre til et andet sted. En sådan kortsigtethed er næppe en klog fremgangsmåde. Psykologisk faldgrube nr. 3:Den chefafhængige medarbejder: Et universelt fænomen, der findes på alle kontorer, i varierende grad. Symptomer: Daglig ængstelse ved synet af chefen, der manifesterer sig i form af frygtsom adfærd og konstant frygt for at begå fejl. Når chefen er fraværende – enten på grund af rejser eller møder – bliver medarbejderen pludselig bemærkelsesværdigt aktiv og dygtig. Tag for eksempel fru Huang, en senior sekretær for formanden, der både føler frygt og irritation, når hun møder sin chef.Når hun rapporterede om sit arbejde, frygtede hun at begå fejl og svedte voldsomt af nervøsitet. Hver opgave, chefen gav hende, fik hende til at ryste, som om hun stod over for en frygtindgydende fjende. Hun var så ængstelig, at hun ikke kunne spise eller sove ordentligt og konstant følte sig udmattet. Med tiden troede hun fejlagtigt, at hun led af fysisk svaghed og nyresvigt, og tog kosttilskud i omkring et år. Da der ikke skete nogen forbedring, opfordrede en ven hende til at opsøge en psykolog, som endelig fandt årsagen.Modforanstaltninger: Det er almindeligt anerkendt, at alle opfatter ting gennem deres egne subjektive briller. Dette gælder også for, hvordan man ser på sin chef, hvor man ofte overdriver deres image uforholdsmæssigt meget på grund af personlige psykologiske faktorer. Dette er helt unødvendigt. For det første skal du objektivt opstille en liste over din chefs styrker og svagheder. Du vil opdage, at de blot er en almindelig person, og at du i nogle henseender overgår dem. Der er ingen grund til sådan en overdrivelse.For det andet skal du overveje situationen fra et andet perspektiv: Hvis du var chefen, hvordan ville du så behandle dine medarbejdere? Nogle gange er chefer nødt til at spille vigtig og give andre instrukser for at bevare deres egen status. De opfører sig sådan netop på grund af deres position, hvilket ikke har noget med dig personligt at gøre. Desuden er det et positivt tegn, når en chef betror dig opgaver, da det skyldes, at han har tillid til dig.Der er absolut ingen grund til at være overdrevent forsigtig eller ængstelig. Så juster din tankegang og se på din chef med almindelig respekt.Prøv at engagere dig med dem en gang imellem. Da medarbejdere ofte frygter dem, kan chefer til tider føle sig ret ensomme. ${FDPageBreak} Psykologisk faldgrube nr. 4: Overdrevent stærkt ønske om selvpromovering Målgruppe: Mere almindeligt blandt personer under 30 år. Symptomer: Sådanne personer besidder en "dristig" energi, altid kæmper om at få ansvaret for opgaver og skynder sig at komme i forgrunden i håb om at skille sig ud foran chefen.Tænk på en ung mand, der for nylig er vendt tilbage fra en MBA i USA og uden besvær har fået en stilling i Shanghai-kontoret for et Fortune 500-firma. I starten tildelte hans chef ham trivielle opgaver, som han fandt utilfredsstillende. Til et møde om et forslag fremlagde han materiale, som han havde forberedt omhyggeligt gennem flere søvnløse nætter, i tillid til at dette ville vinde hans chefs beundring. Til hans overraskelse modtog han en afskedigelsesmeddelelse fra HR umiddelbart efter mødet.Det viste sig, at han konsekvent havde behandlet mindre opgaver med skødesløshed og overfladiskhed. Hans fejl, hvor han forvekslede "import" med "eksport", havde forårsaget virksomheden betydelige økonomiske tab og skadet dens omdømme. Modforanstaltning: Den primære årsag til denne tankegang er overvurdering af egne evner og overdreven selvtillid. Man skal have en realistisk vurdering af sine egne evner.Man skal forstå, at hvis man kan udmærke sig i sine kerneopgaver, er det i sig selv den bedste måde at "skille sig ud" på. Psykologisk faldgrube nr. 5: Den konstante følelse af at blive overvåget Målgruppe: Ledende medarbejdere eller nyansatte. Symptomer: En ubevidst fornemmelse af, at andre observerer og gransker dem. En ung IT-iværksætter, der netop havde startet sin virksomhed, følte ofte, at andre observerede ham.Selv et flygtigt blik fra en medarbejder udløste tanker som: "Ser de ned på mig? Synes de, jeg er en inkompetent chef? Har jeg truffet en dårlig beslutning i dag?" På samme måde begyndte en nyuddannet, der oprindeligt gik uden makeup, at blive besat af sit udseende, efter hun var begyndt at arbejde. Ethvert blik fra andre fik hende til at spekulere: "Er min læbestift for mørk? Er min hårfarve for iøjnefaldende?"Er min udskæring for lav? Er min hårfarve for iøjnefaldende? Modforanstaltning: Personer, der er tilbøjelige til sådanne tanker, er ofte meget følsomme og mangler selvtillid. De, der udviser disse symptomer, udsætter sig ofte for ubarmhjertigt pres og stræber efter perfektion, men opnår ofte den modsatte effekt. Denne misforståelse skal korrigeres.Erkend, at et flygtigt blik rummer utallige muligheder – det er måske ikke rettet mod dig. Og selvom det er, kan det være utilsigtet eller endda beundrende. Der er ingen grund til vilde spekulationer eller selvpålagt pres. Kultiver en sund selvopfattelse og hold op med at leve under andres kritiske blik. Psykologisk minefelt nr. 6: Overvældende pres, hovedet føles som om det er ved at eksplodere Berørte: Personer i alle brancher og erhverv.