Na vida quotidiana, muitos hábitos passam despercebidos, representando inadvertidamente riscos para a saúde. Abaixo, descrevemos nove práticas alimentares a evitar, aproximando-o do bem-estar. Esperamos que isso seja benéfico.
1. Quem tem o hábito de pular o café da manhã apresenta alterações na composição da bile. A bile concentrada permite que o colesterol se acumule na vesícula biliar, formando cálculos biliares. Isso aumenta a suscetibilidade ao infarto do miocárdio, pois o estômago vazio pela manhã produz níveis mais elevados de protrombina, o que pode provocar coágulos sanguíneos e induzir ataques cardíacos. Também perturba o metabolismo, contribuindo para a obesidade.
2. Aqueles que habitualmente comem agachados podem prejudicar a função digestiva, aumentando a suscetibilidade a úlceras gastrointestinais. 3. O consumo regular de alimentos ou bebidas muito quentes aumenta o risco de cancro de esófago e estômago.4. Aqueles que habitualmente comem muito rápido sem mastigar bem são propensos a gastrite e úlceras gástricas. 5. Comer em excesso regularmente pode causar indigestão, potencialmente desencadeando hipertensão e doença cardíaca coronária. 6. Pessoas exigentes com a comida são suscetíveis a deficiências nutricionais específicas. 7. O consumo frequente de alimentos excessivamente salgados aumenta o risco de hipertensão e prejudica o coração, o fígado e os rins.
8. Quem gosta de doces está sujeito a doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes.
9. Jantar muito tarde aumenta a suscetibilidade a cálculos urinários, doenças coronárias, cancro do intestino e ganho de peso.
O texto acima descreve nove hábitos alimentares a evitar para uma saúde melhor. Esperamos que agora tenha uma compreensão mais clara. Desejamos-lhe boa saúde e felicidade.