Kasdieniame gyvenime dažnai nepastebimi įvairūs įpročiai, kurie netikėtai kelia pavojų sveikatai. Toliau pateikiame devynis mitybos įpročius, kurių reikėtų vengti, kad galėtumėte gyventi sveikiau. Tikimės, kad tai bus naudinga.
1. Tie, kurie įpratę praleisti pusryčius, patiria tulžies sudėties pokyčius. Koncentruota tulžis leidžia cholesterolio sankaupoms susidaryti tulžies pūslėje, formuojant tulžies akmenis. Tai padidina polinkį į miokardo infarktą, nes tuščias skrandis ryte gamina didesnį protrombino kiekį, kuris gali sukelti kraujo krešulių susidarymą ir širdies priepuolius. Tai taip pat sutrikdo medžiagų apykaitą, prisidedant prie nutukimo.
2. Žmonės, kurie įpratę valgyti tupėdami, gali sutrikdyti virškinimo funkciją, padidindami polinkį į virškinimo trakto opas. 3. Reguliarus karštų maisto produktų ar gėrimų vartojimas padidina stemplės ir skrandžio vėžio riziką.4. Žmonės, kurie įpratę valgyti per greitai, nepakankamai kramtydami maistą, yra linkę į gastritą ir skrandžio opą. 5. Reguliarus persivalgymas gali sukelti virškinimo sutrikimus, kurie gali išprovokuoti hipertenziją ir koronarinę širdies ligą. 6. Išrankūs valgytojai yra linkę į tam tikrus maistinių medžiagų trūkumus. 7. Dažnas pernelyg sūrių maisto produktų vartojimas didina hipertenzijos riziką ir kenkia širdžiai, kepenims ir inkstams.
8. Saldumynų mėgėjai yra linkę į širdies ir kraujagyslių ligas, nutukimą ir diabetą.
9. Per vėlai valgoma vakarienė didina polinkį į šlapimo akmenis, koronarinę širdies ligą, žarnyno vėžį ir svorio padidėjimą.
Pirmiau išvardyti devyni mitybos įpročiai, kurių reikėtų vengti norint išsaugoti gerą sveikatą. Tikimės, kad dabar tai suprantate geriau. Linkime jums geros sveikatos ir laimės.