В ежедневието много навици често остават незабелязани, като неволно създават рискове за здравето. По-долу очертаваме девет хранителни навици, които трябва да избягвате, за да се доближите до доброто здраве. Надяваме се това да ви бъде от полза.
1. Хората, които по навик пропускат закуската, страдат от промяна в състава на жлъчката. Концентрираната жлъчка позволява на холестерола да се натрупва в жлъчния мехур, образувайки жлъчни камъни. Това увеличава податливостта към миокарден инфаркт, тъй като празният стомах сутрин произвежда по-високи нива на протромбин, който може да предизвика образуването на кръвни съсиреци и да доведе до сърдечен удар. Това също нарушава метаболизма, допринасяйки за затлъстяването.
2. Хората, които обикновено ядат в клекнала позиция, могат да нарушат функцията на храносмилането, което увеличава податливостта към стомашно-чревни язви. 3. Редовната консумация на прекалено горещи храни или напитки увеличава риска от рак на хранопровода и стомаха.4. Хората, които обикновено ядат прекалено бързо, без да дъвчат добре, са предразположени към гастрит и стомашни язви. 5. Редовното преяждане може да доведе до лошо храносмилане, което потенциално да предизвика хипертония и коронарна болест на сърцето. 6. Капризните ядещи са податливи на специфични хранителни дефицити. 7. Честото консумиране на прекалено солени храни увеличава риска от хипертония и уврежда сърцето, черния дроб и бъбреците.
8. Хората, които обичат сладкиши, са предразположени към сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и диабет.
9. Прекалено късното вечеряне увеличава предразположеността към камъни в пикочните пътища, коронарна болест на сърцето, рак на дебелото черво и наддаване на тегло.
Горните точки очертават девет хранителни навика, които трябва да се избягват за по-добро здраве. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране. Желаем ви добро здраве и щастие.