Massaggiare sei punti di agopuntura per aumentare la vitalità
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Posizione: le tempie si trovano ai lati della testa, nell'incavo di un dito dietro il punto mediano tra l'angolo esterno dell'occhio e l'estremità esterna del sopracciglio.
Benefici: massaggiare regolarmente le tempie con i polpastrelli può rinfrescare la mente, migliorare la vista, dissipare il vento e alleviare il dolore. È particolarmente efficace per chi soffre di affaticamento degli occhi, mal di testa o emicrania.
Punto Touwei
Posizione: situato sul lato laterale della testa, a un dito di distanza sopra l'attaccatura dei capelli (dove la pressione sull'attaccatura dei capelli provoca dolorabilità). Corrisponde all'area in cui i muscoli si muovono quando la bocca è in movimento.
Benefici: un massaggio regolare con la punta delle dita rinvigorisce la mente ed è particolarmente benefico per vertigini, mal di testa e affaticamento degli occhi.
Punto Fengchi
Posizione: situato nella cavità sotto l'attaccatura dei capelli dietro l'orecchio, all'altezza del lobo. La pressione provoca una sensazione di dolore e pienezza.
Benefici: applicare una forte pressione sul punto Fengchi schiarisce efficacemente la mente, affina la vista, rinvigorisce la mente e stimola la circolazione cerebrale.
Punto Naohu
Posizione: situato nella parte posteriore della testa, nella depressione appena sopra l'osso occipitale quando si è distesi supini su un cuscino.
Benefici: il massaggio regolare del punto Naohu può rinvigorire la mente e aprire gli orifizi, offrendo un efficace sollievo dal mal di testa e dalla sensazione di pienezza nella testa.
Naikong (BL10)
Posizione: direttamente sopra Fengchi (BL10), all'altezza di Naohu (BL10).
Benefici: un massaggio regolare rinvigorisce la mente, affina la lucidità mentale e calma lo spirito.
Mingmen (GV4)
Posizione: sotto il processo spinoso della seconda vertebra lombare (di fronte all'ombelico nella parte bassa della schiena).
Benefici: il massaggio regolare di Mingmen fortifica l'essenza vitale, rafforza la vita e la colonna vertebrale e nutre lo yang dei reni. Per gli impiegati che stanno seduti per lunghi periodi, allevia efficacemente vertigini, tinnito, nevrastenia, mal di schiena e freddo agli arti.
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