胃病を予防する4つのポイント:日常生活で胃を守る
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調査データによると、中国の胃腸疾患患者は1億2000万人に上り、まさに「胃病大国」と言えるが、胃の不快感を我慢する人が約半数に及ぶ。これに対し専門家は「胃病は軽視できない。長期的な放置は取り返しのつかない結果を招く。胃への配慮をもっと持とう」と呼びかけている。
胃病が「本気を出す」と深刻な結果に
「救急室では消化管出血が頻発する疾患です。多くの人は胃の不快感を我慢したり自己判断で薬を服用したりし、出血してようやく来院するケースが多く、その時点では既に危険な状態です」と北京軍区総医院救急科の周栄斌主任は語る。
北京中医医院消化器センター主任の張声生氏は記者にこう語る。「胃病は多くの疾患の総称であり、大した病気ではないと考える人が多いが、これは深刻な結果をもたらす可能性を理解していないからだ」。一般的な胃病には主に胃炎、潰瘍、胃食道逆流症などがある。胃炎は急性・慢性があり、長期化すると表在性胃炎から萎縮性胃炎へ進行し、最終的には胃癌に至る可能性がある。消化性潰瘍については、張主任は「胃潰瘍は食後30分前後で痛みが生じ、次の食事で緩和される。十二指腸球部潰瘍は空腹時や夜間に痛む傾向がある」と説明する。消化性潰瘍について張声生氏は、現在の医療環境では完全に治癒可能だが、問題は患者自身が治療を遅らせることにあると指摘。吐血・下血、さらには穿孔を起こしてから病院に来ると、最適な治療時期を逃す恐れがあると述べた。
周栄斌氏は記者にこう語った。「多くの人は自分が健康だと考え、胃痛は大したことないと思っている。しかし我々は大量飲酒や過食による胃出血、さらには胃穿孔を起こした若者を数多く診てきた。病院に搬送された時には噴水のように血を吐いているケースもあり、もう少し遅れていたら命を落としていたかもしれない。胃病が胃癌に進行した場合、早期発見は極めて困難で、多くの人は中・後期になって初めて診断される。また肝硬変患者は食道胃底静脈瘤による胃出血を起こしやすく、時には突然大量の血を吐くこともある。
日常生活で「胃を守る戦い」を
関連データによると、中国の胃腸疾患患者は1億2000万人、消化性潰瘍の罹患率は10%、慢性胃炎の罹患率は30%に達し、世界でも有数の「胃病大国」である。これについて専門家は「胃病の治療は三分が治療、七分が養生」と指摘し、以下の悪い生活習慣は断固として改めるべきだと述べている。
不規則な食事・過食
周栄斌氏によると、胃は「時間厳守」の器官であり、胃液の分泌には一日のうちで生理的なピークと谷がある。対応する時間に胃に食物がないと、胃粘膜を損傷しやすい。食事時間を過ぎてから過食すると、消化器官への負担が著しく増大し、重症化すると急性胃腸炎や胃出血を引き起こす可能性がある。
喫煙・飲酒、不衛生な食品
喫煙や飲酒は胃粘膜を直接刺激し、粘膜下血管の収縮や痙攣を引き起こす。これが続くと胃潰瘍を形成しやすい。不衛生な食品に含まれるヘリコバクター・ピロリ菌は胃潰瘍の主要な原因菌である。
過度のストレスや気分不良
長期にわたる高ストレス状態、精神的緊張、抑うつ、さらには不安や怒りといった負の感情は、自律神経系の機能障害を引き起こしやすく、様々な胃腸疾患の原因となります。
薬の乱用
胃痛の際、多くの人は市販薬を服用しますが、原因不明の状態で服用すると、胃病を悪化させる薬もあります。日常生活でよく使われる薬も、直接的または間接的に胃粘膜を損傷する可能性があります。例えば解熱鎮痛抗炎症薬(アスピリン、パラセタモール、鎮痛剤)、副腎皮質ホルモン剤(デキサメタゾン、コルチゾン)などです。
実際、胃に問題が生じると身体は「警告サイン」を発します。周栄斌氏によると、このサインは全身性と局所性に分かれます:食欲減退、消化不良、顔色が黄色く痩せこける、便通不規則(下痢と便秘の交互)などは全身性サイン。一方、上腹部痛、腹部膨満感、胃酸逆流、断続的な腹痛は局所性サインです。張声生氏は、激しい胃痛、黒色便、吐血、めまいなどの症状が現れた場合は速やかに受診すべきだと指摘し、特に食生活や生活リズムが不規則な人や仕事のストレスが大きい人は特に注意が必要だと述べた。
最後に周栄斌氏は、日常生活では揚げ物や漬物などの摂取を控え、飲食の温度差を避け、よく噛んでゆっくり食べ、胃の保温に注意することなどを強調した。
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