食事中にテレビを見る習慣はすでに定着していますが、ご存知ですか？食事中にテレビを見ると胃下垂や消化不良などの症状を引き起こしやすくなります。テレビを見ながら食事をするその他の危険性について見ていきましょう。
好きなテレビ番組を見ながら食事をするのは、なんて幸せなことでしょう。実はこれは良くない習慣で、テレビを見ながら食べると精神と視覚は満たされますが、この習慣は健康上のリスクを伴います。
調査によると、4割以上の中国人が食事中にテレビを見る習慣があり、医学専門家はこれには多くの健康リスクが潜んでおり、特に子供に悪影響を与えると警告しています。
4割以上が食事中にテレビを見る習慣
「食は言わず、寝は語らず」という古い慣習はあるものの、中国人は食事を賑やかに楽しむ傾向があります。家族や友人と共に食事をしながら日常会話を交わすのが理想的で、もし誰とも一緒にいられない場合、テレビを食事の「相棒」とするのも悪くない選択肢です。
誰と食事をするかという点では、調査によると、中国人は様々な「相棒」と共に食事をしていることが分かった。例えば親しい友人や家族と食事をする場合、回答世帯の57％が「月に平均1回以上自宅で家族会食を開く」と回答。また42.3％の回答者は「テレビ番組を見ながら食事する習慣がある」と述べ、そのためリビングで食事することを好む傾向がある。リビングはテレビに近い場所だからだ。
食事中のテレビ視聴がもたらす害
1. 消化不良を引き起こす
人体が食物を摂取すると、消化器官は食物を円滑に消化するために血液供給を必要とする。しかし食事中にテレビを見ると、脳活動も血液を消費するため、消化器官が得られる血液とエネルギーが減少し、消化不良症状が現れる。
2、胃機能の乱れを引き起こす
食事中にテレビを見る人は、しばしばテレビに注意が向くため、食事を急いでむさぼり食うか、あるいはぼんやりと食べ続け、冷めても食べ終わらない。時にはテレビを急いで見たくて食事を忘れたり、食べたくなくなったりし、見終わった後に空腹を感じてまたむしゃむしゃ食べることもあります。これが長く続くと食欲が減退し、胃の体内時計が乱れやすくなり、胃下垂を引き起こすことさえあります。
3、事故のリスクが高まる
テレビの展開に夢中になることで事故が起こりやすい。多くの病院では、テレビを見ながら異物を飲み込んだ患者を受け入れており、最終的に手術でスプーンや箸などを胃腸から取り出すケースがある。
4、栄養不良になりやすい
長期間にわたり食事中にテレビを見ると胃の機能が乱れ、消化吸収能力が低下します。成長期の子供にとっては、消化不良を起こしやすくなります。子供はテレビに夢中になりやすく、食事を忘れ、食欲が低下する傾向があるためです。