中醫五行理論指出，青色食物能疏肝理氣，具有調節肝機能、消鬱解悶、穩定情緒之效，屬助肝排毒類食材。建議將青橘或青檸檬連皮榨成青橘汁或青檸檬水直接飲用。
2、枸杞強化肝臟耐受力
除排毒外，更需增強肝臟抗毒素能力。枸杞為代表性食材，具卓越護肝功效，能提升毒素耐受性。食用時宜充分咀嚼，每日攝取約一撮量為宜。
3、按壓肝臟解毒穴位
此處指「太衝穴」，位於足背第一、二蹠骨交界處前方的凹陷處。以拇指按壓揉捏3～5分鐘，至輕微酸脹感為宜。力道不宜過重，並交替按壓雙腳。