Enligt den traditionella kinesiska medicinens fem element-teori främjar gröna livsmedel lever-qi-cirkulationen, vilket effektivt lugnar levern, lindrar depression och lugnar känslorna. De anses vara avgiftande för levern. Gröna apelsiner eller citroner, blandade med skalet till grön citrusjuice eller limevatten, kan konsumeras direkt.
2. Gojibär förbättrar leverns motståndskraft
Utöver avgiftning är det viktigt att stärka leverns motståndskraft mot toxiner. Gojibär är avgörande här, eftersom de ger ett kraftfullt skydd för levern och ökar dess tolerans mot toxiner. Det är bäst att tugga dem; konsumera en liten handfull dagligen.
3. Tryck på leveravgiftningspunkten
Detta avser Tai Chong-akupunkten, som ligger i fördjupningen före korsningen mellan det första och andra metatarsalbenet på fotens ovansida. Tryck med tummen i 3-5 minuter tills en mild värkande känsla känns. Undvik överdriven kraft och växla mellan båda fötterna.