De acordo com a teoria dos Cinco Elementos da Medicina Tradicional Chinesa, os alimentos verdes promovem a circulação do qi do fígado, acalmando eficazmente o fígado, aliviando a depressão e acalmando as emoções. São considerados desintoxicantes para o fígado. Laranjas verdes ou limões, misturados com a casca em sumo cítrico verde ou água de lima, podem ser consumidos diretamente.
2. As bagas de goji aumentam a resiliência do fígado
Além da desintoxicação, é crucial reforçar a resistência do fígado às toxinas. As bagas de goji são fundamentais neste aspeto, oferecendo uma potente proteção ao fígado e aumentando a sua tolerância às toxinas. Mastigá-las é o ideal; consuma um punhado pequeno diariamente.
3. Pressionar o ponto de desintoxicação do fígado
Isto refere-se ao ponto de acupuntura Tai Chong, localizado na depressão antes da junção do primeiro e segundo ossos metatarsais na parte superior do pé. Aplique pressão com o polegar durante 3-5 minutos até sentir uma leve sensação de dor. Evite força excessiva e alterne entre os dois pés.