Pagal tradicinės kinų medicinos penkių elementų teoriją, žali maisto produktai skatina kepenų qi cirkuliaciją, veiksmingai ramina kepenis, mažina depresiją ir nuramina emocijas. Jie laikomi kepenų detoksikuojančiais. Žalios apelsinai ar citrinos, sumaišyti su žievelėmis į žalią citrusinių vaisių sultis ar laimo vandenį, gali būti vartojami tiesiogiai.
2. Goji uogos stiprina kepenų atsparumą
Be detoksikacijos, labai svarbu stiprinti kepenų atsparumą toksinams. Goji uogos yra labai svarbios, nes jos stipriai apsaugo kepenis ir didina jų atsparumą toksinams. Geriausia jas kramtyti; kasdien suvalgykite nedidelę saujelę.
3. Kepenų detoksikacijos taško spaudimas
Tai yra Tai Chong akupunktūros taškas, esantis įduboje prieš pirmojo ir antrojo pėdos kaulų jungtį pėdos viršuje. Spauskite nykščiu 3–5 minutes, kol pajusite lengvą skausmą. Nevartokite pernelyg didelės jėgos ir spauskite abiejose pėdose.