Menurut teori Lima Unsur dalam Kedokteran Tradisional Tiongkok, makanan hijau meningkatkan sirkulasi energi hati, secara efektif menenangkan hati, meredakan depresi, dan menenangkan emosi. Mereka dianggap sebagai detoksifikasi untuk hati. Jeruk hijau atau lemon, diblender bersama kulitnya menjadi jus jeruk hijau atau air jeruk nipis, dapat dikonsumsi langsung.
2. Buah goji meningkatkan ketahanan hati
Selain detoksifikasi, memperkuat ketahanan hati terhadap racun sangat penting. Buah goji sangat penting di sini, menawarkan perlindungan hati yang kuat dan meningkatkan toleransinya terhadap racun. Mengunyahnya adalah yang terbaik; konsumsi segenggam kecil setiap hari.
3. Memijat Titik Detoksifikasi Hati
Ini merujuk pada titik akupunktur Tai Chong, terletak di cekungan sebelum persimpangan tulang metatarsal pertama dan kedua di bagian atas kaki. Tekan dengan jempol selama 3-5 menit hingga terasa sensasi nyeri ringan. Hindari tekanan berlebihan, dan bergantian antara kedua kaki.