A hagyományos kínai orvoslás öt elem elméletének szerint a zöld ételek elősegítik a máj qi keringését, hatékonyan megnyugtatják a májat, enyhítik a depressziót és megnyugtatják az érzelmeket. A máj méregtelenítésére alkalmasnak tartják őket. A zöld narancsot vagy citromot héjával együtt zöld citruslé vagy lime víz formájában közvetlenül fogyaszthatjuk.
2. A goji bogyók fokozzák a máj ellenálló képességét
A méregtelenítésen túl a máj méreganyagokkal szembeni ellenálló képességének erősítése is rendkívül fontos. A goji bogyók ebben kiemelkedő szerepet játszanak, mivel hatékonyan védik a májat és növelik annak méreganyagokkal szembeni toleranciáját. A legjobb, ha rágjuk őket; naponta egy maroknyit fogyasszunk belőlük.
3. A máj méregtelenítő pontjának megnyomása
Ez a Tai Chong pontra utal, amely a lábfej tetején, az első és a második lábközépcsont találkozása előtti mélyedésben található. Nyomja meg a hüvelykujjal 3-5 percig, amíg enyhe fájdalmat nem érez. Kerülje a túlzott erőt, és váltson a két láb között.