Σύμφωνα με τη θεωρία των Πέντε Στοιχείων της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, τα πράσινα τρόφιμα προάγουν την κυκλοφορία του qi του ήπατος, καταπραΰνοντας αποτελεσματικά το ήπαρ, ανακουφίζοντας την κατάθλιψη και ηρεμώντας τα συναισθήματα. Θεωρούνται αποτοξινωτικά για το ήπαρ. Τα πράσινα πορτοκάλια ή τα λεμόνια, αναμεμειγμένα με τη φλούδα τους σε πράσινο χυμό εσπεριδοειδών ή νερό με λάιμ, μπορούν να καταναλωθούν απευθείας.
2. Τα μούρα Goji ενισχύουν την ανθεκτικότητα του ήπατος
Πέρα από την αποτοξίνωση, η ενίσχυση της αντοχής του ήπατος στις τοξίνες είναι ζωτικής σημασίας. Τα μούρα Goji είναι εξαιρετικά σημαντικά σε αυτό το σημείο, καθώς προσφέρουν ισχυρή προστασία στο ήπαρ και αυξάνουν την αντοχή του στις τοξίνες. Το ιδανικό είναι να τα μασάτε. Καταναλώστε μια μικρή χούφτα καθημερινά.
3. Πίεση στο σημείο αποτοξίνωσης του ήπατος
Αυτό αναφέρεται στο σημείο βελονισμού Tai Chong, που βρίσκεται στην κοιλότητα πριν από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού στην κορυφή του ποδιού. Πιέστε με τον αντίχειρά σας για 3-5 λεπτά μέχρι να νιώσετε ένα ήπιο πόνο. Αποφύγετε την υπερβολική δύναμη και εναλλάξτε και τα δύο πόδια.